.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

গান শুনুন, ভালো থাকুন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 16th Jun 16 at 5:33pm 286
গান শুনুন, ভালো থাকুন

‘তোমারও অসীমে প্রাণ মন লয়ে যতো দূরে আমি ধাই/ কোথাও দুঃখ, কোথাও মৃত্যু, কোথাও বিচ্ছেদ নাই’ গানটির কথাই ধরুন, অসীমের মাঝে মিলে গিয়ে নিজের কষ্টগুলোকে দূর করে দেওয়ার একটি শক্তি পাওয়া যায় এতে। তাই নয় কি? নিজেকে ভালো রাখতে মনের যত্ন নেওয়া চাই, শরীরও তাতে ভালো থাকবে।

গান অনেক শক্তিশালী। একটি ভালো গান মানসিকভাবে অনেক শক্তি জোগায়। গবেষণায় বলা হয়, মনকে প্রশমিত করার সংগীত শরীর ও আবেগের ওপর প্রভাব ফেলে। সংগীত কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে। এ ছাড়া সংগীতের ভেতর রয়েছে শরীর ও মনকে নিরাময় করার শক্তি।

জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ে প্রকাশ হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

উপকারিতা ১

সম্প্রতি কিছু গবেষণায় বলা হয়, শিথিল করার সংগীতগুলো শরীরের সেরোটোনিন হরমোনকে বাড়িয়ে দেয়। এতে সুখানুভূতি হয়।

উপকারিতা ২

মন প্রশান্ত করে এমন সংগীত হৃৎস্পন্দন স্বাভাবিক রাখে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

উপকারিতা ৩

মনকে প্রশান্ত করার সংগীতগুলো সারা শরীর শিথিল করে। গান মানসিক চাপ দূর করে মনে শক্তি জোগায়। হ্যাঁ, একটি ভালো সংগীতের মধ্যে আছে সেই জাদু।

উপকারিতা ৪

দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার সমস্যায় ভুগলে গান শুনুন। গবেষণায় বলা হয়, গান দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা কমাতে কাজ করে। এ ছাড়া মন প্রশান্ত করার সংগীত ঘুমকে ভালো করতে সাহায্য করে।

উপকারিতা ৫

সংগীত কর্মক্ষমতা বাড়ায়। একটি গবেষণায় বলা হয়, যেসব কর্মীরা গান শুনতে শুনতে কাজ করেন তারা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি কাজ করতে পারেন।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 13 - Rating 5.4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম
Wed at 1:27pm 84
কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা
Wed at 1:23pm 130
ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি
Tue at 9:30am 440
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
Mon at 3:48pm 318
পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
Mon at 2:26pm 178
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Sat at 1:00pm 862
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Sat at 9:53am 305
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Sat at 9:52am 310

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

স্মার্টকার্ড কবে পাবেন, জানতে পারবেন এসএমএস করেস্মার্টকার্ড কবে পাবেন, জানতে পারবেন এসএমএস করে
Pal Kaisa Pal Lyrics | Arijit Singh | Monsoon Shootout (2017)Pal Kaisa Pal Lyrics | Arijit Singh | Monsoon Shootout (2017)
টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের এই দিনে : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের এই দিনে : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের রাশিফল : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের রাশিফল : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭
আপনি জানেন কি, ১৯৭৪ সালের ১ টাকা বর্তমান সময়ের কত টাকা ??আপনি জানেন কি, ১৯৭৪ সালের ১ টাকা বর্তমান সময়ের কত টাকা ??
শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে টাইগারদের প্রথম টেস্ট ৩১ জানুয়ারিশ্রীলঙ্কার বিপক্ষে টাইগারদের প্রথম টেস্ট ৩১ জানুয়ারি
মনের মানুষকেই বিয়ে করছেন শ্রুতিমনের মানুষকেই বিয়ে করছেন শ্রুতি