JanaBD.ComLoginSign Up

যেভাবে বুঝবেন লিভারের ক্ষতি হচ্ছে

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 27th Jun 16 at 5:15pm 321
যেভাবে বুঝবেন লিভারের ক্ষতি হচ্ছে

লিভার আমাদের শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তাই এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির দিকে নজর রাখা জরুরি। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম, ব্যায়াম লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখে।

লিভারের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়। এর মধ্যে লিভার সিরোসিস, ফ্যাটি লিভার, সিস্টিক ডিজিজ, হেপাটাইটিস প্রচলিত সমস্যা।

নিচে দেওয়া হয়েছে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কিছু লক্ষণের কথা, আর লিভার কীভাবে ভালো রাখা যায় সে বিষয়ও.....

লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার লক্ষণ
- ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া
- প্রস্রাবের রং পরিবর্তন হওয়া
- ত্বকের স্পর্শকাতরতা বৃদ্ধি পাওয়া।
- শরীরে পানি আসা।
- পেটের মধ্যে পরিবর্তন আসা।
- বমি ও বমি বমি ভাব।
- হজমে সমস্যা হওয়া।

লিভার শক্তিশালী করবেন যেভাবে
- মদ্যপান করার অভ্যাস থাকলে এটি সম্পূর্ণ বন্ধ করুন।

- যত দ্রুত পারা যায় ধূমপান ত্যাগ করুন।

- প্রাণিজ প্রোটিন ও লবণ কম খান।

- রসুন, হলুদ, আপেল, ব্রকলি ইত্যাদি খান।

- প্রতিদিন দুই থেকে তিন কাপ গ্রিন টি খান।

- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান। লেবু, কমলা, আমলকী, মরিচ ইত্যাদি খান।

- ফাস্টফুড ও প্রক্রিয়া জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

- ওজন বেশি হলে কমানোর চেষ্টা করুন।

- ডায়াবেটিস থাকলে সেটি নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 14 - Rating 5.7 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার
Yesterday at 6:38pm 124
হঠাৎ মাথাব্যথায় যা করবেন হঠাৎ মাথাব্যথায় যা করবেন
Yesterday at 3:48pm 156
হার্ট ভাল রাখতে ৪টি জরুরি বিষয় হার্ট ভাল রাখতে ৪টি জরুরি বিষয়
Mon at 11:02pm 210
আলুর খোসার এত গুণ! আলুর খোসার এত গুণ!
Mon at 8:06pm 206
ইসবগুলের ভুসির যত গুণ ইসবগুলের ভুসির যত গুণ
Mon at 6:27pm 254
লিভার সুস্থ রাখবে তিন খাবার লিভার সুস্থ রাখবে তিন খাবার
Mon at 6:10pm 158
অ্যাসিডিটি বেড়ে যাওয়ার ১০ কারণ অ্যাসিডিটি বেড়ে যাওয়ার ১০ কারণ
Sun at 9:15pm 231
ঘুমের ওষুধে ভরসা! রাতে জাস্ট একটা কলা ঘুমের ওষুধে ভরসা! রাতে জাস্ট একটা কলা
Sun at 2:43pm 186

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৮ অক্টোবর, ২০১৭
টিভিতে আজকের খেলা : ১৮ অক্টোবর, ২০১৭
দীপিকার বিদ্যার দৌড়
রেসিপি : পুষ্টিকর চিকেন মিটবল স্যুপ
চালের পানি: ত্বক হবে ব্রণমুক্ত ও উজ্জ্বল
নেইমার ইস্যুতে পিএসজি ছাড়বেন কাভানি!
ঘুরে দাঁড়াতে পারবে কী বাংলাদেশ?
দক্ষিণ আফ্রিকার বিপক্ষে দ্বিতীয় ওয়ানডেতে বাংলাদেশের সম্ভাব্য একাদশ