JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

৪ উপায়ে বাড়িয়ে নিন মানসিক শক্তি

লাইফ স্টাইল 30th Jun 16 at 11:48am 635
৪ উপায়ে বাড়িয়ে নিন মানসিক শক্তি

মানসিক শক্তি বাড়িয়ে নিতে পারলে তা বিভিন্ন ক্ষেত্রে কর্মজীবীদের ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। তবে এ বিষয়টি মোটেই সহজ নয়। এজন্য রয়েছে নির্দিষ্ট উপায়। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু উপায়।

১. যুক্তিকে প্রাধান্য

ব্যবসাক্ষেত্রে কোনো প্রতিষ্ঠানের দায়িত্ব তাঁকেই দেওয়া যায়, যিনি আবেগের বশে নয় বরং যুক্তির ওপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেন। এ বিষয়টি যেকোনো মানুষের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। কখনোই যুক্তির তুলনায় আবেগ প্রাধান্য পেতে পারে না। আর তাই সবার আগে যুক্তিকে প্রাধান্য দেওয়া শিখতে হবে।

২. প্রতিক্রিয়া নয়, চাই সঠিক পদক্ষেপ

আপনার সামনে একটি অগ্নিকাণ্ড হলে কী করবেন? আগুন দেখলে আগে দৌড় দেবেন, এরপর সুস্থির হওয়ার পর ফায়ার সার্ভিসকে ফোন দেওয়ার কথা চিন্তা করবেন? অধিকাংশ মানুষই এভাবে জীবন কাটিয়ে দেন। যদিও বাস্তবে আপনি যদি প্রতিক্রিয়া দেখানোর তুলনায় সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণের চিন্তা করেন তাহলে সবচেয়ে উপকৃত হবেন।

৩. অর্ধেক মস্তিষ্ক

গবেষকরা মস্তিষ্কের এফএমআরআই ম্যাপিং করে দেখেছেন, যখন কেউ ভয় কিংবা সংশয়ের মাঝে থাকে তখন তাদের মস্তিষ্কের অর্ধেক অংশই কাজ করে না। আর মস্তিষ্কের এ বিষয়টি কর্মক্ষেত্রেও প্রভাব বিস্তার করে। মস্তিষ্ককে পুরোপুরি কাজে লাগাতে হলে তাই ভয় ও সংশয় দূর করা উচিত। যে সমস্যাই আসুক না কেন ভয় ও সংশয়মুক্তভাবে তা সমাধানের চেষ্টা খুবই কার্যকর।

৪. দুই মিনিটের নিয়ম

মানসিকভাবে সবলতার অভাবে কোনো একটি বিষয়ে এগিয়ে যাওয়া প্রায়ই অসম্ভব হয়ে পড়ে। সে পরিস্থিতিতে মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়াকে নির্দিষ্ট নিয়মের মাঝে আনার জন্য দুই মিনিটের একটি নিয়ম পালন করা যায়। এ ক্ষেত্রে মস্তিষ্ককে বিষয়টি নিয়ে দুই মিনিট ভাবতে দিন। আপনার মস্তিষ্ক প্রথমেই বলে উঠতে পারে—‘এটা অসম্ভব। এতে কোনো কাজ হবে না। কিংবা আমি জানি না কিভাবে এটা করা সম্ভব।’

কিন্তু দুই মিনিটের বিরতির পর নিজেকে প্রশ্ন করুন, ‘এটা অসম্ভব হলেও আমার পক্ষে কিভাবে তা সম্ভব করা যায়?’ এতে যেকোনো বিষয় নিয়ে মানসিক অচলাবস্থার নিরসন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 10 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
৬টি লক্ষণ দেখে জেনে নিন কারা আপনাকে গোপনে হিংসা করেন ৬টি লক্ষণ দেখে জেনে নিন কারা আপনাকে গোপনে হিংসা করেন
6 hours ago 270
ছেলেরা প্রথম দেখায় মেয়েদের যে বিষয়গুলো খেয়াল করে ছেলেরা প্রথম দেখায় মেয়েদের যে বিষয়গুলো খেয়াল করে
11 hours ago 195
আপনার ভাগ্যে সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে ছেঁড়া টাকা! আপনার ভাগ্যে সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে ছেঁড়া টাকা!
Yesterday at 5:55pm 249
যেভাবে বুঝবেন আপনার সঙ্গী এখনও তার সাবেককে ভালোবাসে যেভাবে বুঝবেন আপনার সঙ্গী এখনও তার সাবেককে ভালোবাসে
Fri at 5:10pm 174
মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন
Fri at 11:18am 193
আপনার প্রেমিকই কি আপনার জন্য সঠিক জীবনসঙ্গী আপনার প্রেমিকই কি আপনার জন্য সঠিক জীবনসঙ্গী
Thu at 7:59pm 323
যে সাতটি কথা স্ত্রীর মুখ থেকে শুনতে চান পুরুষরা… যে সাতটি কথা স্ত্রীর মুখ থেকে শুনতে চান পুরুষরা…
Wed at 9:41pm 376
প্রতিদিনের ৯টি অভ্যাস বদলে ফেলুন, বদলে যাবে আপনার ভবিষ্যতও! প্রতিদিনের ৯টি অভ্যাস বদলে ফেলুন, বদলে যাবে আপনার ভবিষ্যতও!
Wed at 9:36pm 230

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

গ্রিজমানকে পেতে বেলকে ছাড়বে রিয়াল
বিশ্বের সবচেয়ে আকর্ষণীয় পুরুষের নাম জানালেন সানিয়া মির্জা
খুঁজে পাওয়া যাচ্ছে না সালমান শাহর মামলার সাক্ষীদের
ভারতে প্রকাশ্যে মলমূত্র ত্যাগ করে ৭০ কোটি মানুষ
চাপের মুখে অবশেষে ‘পদ্মাবতী’র মুক্তি বাতিল
পবিত্র ঈদে মিলাদুন্নবী (সা.) উদযাপিত হবে আগামী ২ ডিসেম্বর
আকিকার মাংসের কোনো বণ্টন পদ্ধতি কি আছে?
বাংলাদেশের বিপক্ষেই কোচ হয়ে আসছেন হাথুরু!