JanaBD.ComLoginSign Up

আনারসের বহু গুণ , যা আপনি নাও জানতে পারেন !

ফলের যত গুন 2nd Jul 16 at 3:18pm 1,393
আনারসের বহু গুণ , যা আপনি নাও জানতে পারেন !

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট
সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি এনজাইম হলো ব্রোমেলাইন। কারণ আনারস ব্রোমেলিয়াসি পরিবার থেকে এসেছে। আনারস ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। তা ছাড়া রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতেও কাজ করে এটি। কারণ এতে আছে এমন উপাদান, যা রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। প্রাকৃতিক অ্যাসপিরিন হিসেবেও পরিচিতি আছে এই ফলের।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণে
আনারস উচ্চামাত্রার ফাইবার মল তৈরিতে দারুণ সহায়ক। শরীরের বর্জ্যকে দ্রুত মলাশয়ে নিতেও সহায়তা করে আনারস। আবার এর ব্রোমেলাইন এনজাইম প্রোটিন ভাঙতেও কাজ করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় আনারসের শরবত ব্যাপক উপকারী।

চর্বি কমায়
পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলছেন, আনারসে আছে প্রচুর চিনি, যা শিশুদের বেড়ে ওঠার জন্য জরুরি। এই উপাদান চর্বি ঝরাতেও কার্যকর। যেসব শিশু ফাস্টফুডের প্রতি দুর্বল, তাদের দেহ থেকে আনারস ক্যালরি দূর করতে সক্ষম। এর ফাইবার হজমপ্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে। ফলে সহজে ক্ষুধা লাগে না।

চোখের জন্য



আনারসে আছে ভিটামিন ‘সি’ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। আছে ম্যাঙ্গানিজ ও পটাশিয়ামের মতো খনিজও। এগুলো ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামত করে। বয়স্কদের চোখে ম্যাকুলার ডিজেনারেশন নামের একটি রোগ হয়। এর ঝুঁকি কমায় আনারস। এ ফলে আছে বিটাক্যারোটিন, যা চোখের জন্য খুবই উপকারী।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে
এক কাপ আনারসে আছে এক মিলিগ্রাম সোডিয়াম ও ১৯৫ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম। এই দুটি উপাদান দেহে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

গর্ভধারণে :অনেক নারী গর্ভধারণে নানা সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন। বহু ওষুধ ও চিকিৎসায় কাজ না হলেও আনারস সফল হতে পারে।

এতে আছে যথেষ্ট পরিমাণে ফলিক এসিড। অনেক গবেষণাও বলছে, নারীদের গর্ভধারণের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে আনারস খুবই কার্যকরী।

ভিটামিনে ভরপুর
এ ফলে আছে ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’, ‘ই’ ও ‘কে’। খনিজের মধ্যে অনায়াসে মেলে পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম। আরো আছে ইলেকট্রোলাইট ও ক্যারোটিনের মতো সাইটো-নিউট্রিয়েন্ট। আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।

বিশেষ করে অ্যাথেরোসক্লেরোসিস রোগ প্রতিরোধে শক্তিশালী এক ফল আনারস। হৃদরোগ, আর্থ্রাইটিস এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধেও কাজ করে এটি।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 26 - Rating 6.2 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
আমলকির কিছু অবাক করা উপকারিতা আমলকির কিছু অবাক করা উপকারিতা
19 Jan 2018 at 8:27pm 146
যে কারণে প্রতিদিন কমলা খাবেন.... যে কারণে প্রতিদিন কমলা খাবেন....
26th Nov 17 at 7:42am 267
এই একটা ফল খেলেই প্রতিরোধ করা যাবে হৃদরোগ এই একটা ফল খেলেই প্রতিরোধ করা যাবে হৃদরোগ
8th Oct 17 at 8:31am 726
পেয়ারার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা পেয়ারার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
27th Sep 17 at 8:04pm 562
যে কারণে প্রতিদিন আমলকি খাওয়া উচিৎ যে কারণে প্রতিদিন আমলকি খাওয়া উচিৎ
23rd Sep 17 at 9:12pm 811
আমড়ার জাদুকরী সব গুণ আমড়ার জাদুকরী সব গুণ
22nd Sep 17 at 8:44am 585
আমড়া ও পেয়ারার অসাধারন পুষ্টিগুণ আমড়া ও পেয়ারার অসাধারন পুষ্টিগুণ
20th Sep 17 at 12:47pm 303
একটি মাত্র কমলাই আপনার তারুণ্যকে ধরে রাখবে বহুদিন একটি মাত্র কমলাই আপনার তারুণ্যকে ধরে রাখবে বহুদিন
17th Sep 17 at 8:27pm 531

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
মজার যত ধাঁধা - ৭ম পর্বমজার যত ধাঁধা - ৭ম পর্ব
প্রাণে ক্যারিয়ার গড়ার সুযোগপ্রাণে ক্যারিয়ার গড়ার সুযোগ
কফ ও খোসপাঁচড়া দূর করে নিমপাতাকফ ও খোসপাঁচড়া দূর করে নিমপাতা
গণধর্ষণের শিকার ৩২ বছরের অন্তঃসত্ত্বা নারীগণধর্ষণের শিকার ৩২ বছরের অন্তঃসত্ত্বা নারী
এবার ‘‌দঙ্গল’কে ছাপিয়ে গেল ‘‌সিক্রেট সুপারস্টার’এবার ‘‌দঙ্গল’কে ছাপিয়ে গেল ‘‌সিক্রেট সুপারস্টার’
এ বছরই বাজবে প্রভাসের বিয়ের সানাইএ বছরই বাজবে প্রভাসের বিয়ের সানাই
রাম চরণের নায়িকা স্নেহারাম চরণের নায়িকা স্নেহা
ত্রিদেশীয় সিরিজে হারলে বা জিতলে বাংলাদেশের র‍্যাংকিংয়ে যে প্রভাব পড়বেত্রিদেশীয় সিরিজে হারলে বা জিতলে বাংলাদেশের র‍্যাংকিংয়ে যে প্রভাব পড়বে