.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

বেড়াতে গিয়ে সুস্থ থাকুন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 3rd Jul 16 at 10:26am 417
বেড়াতে গিয়ে সুস্থ থাকুন

ঈদে বেড়াতে গিয়ে অসুস্থ হলে পুরো আনন্দই মাটি হয়ে যায়। ভ্রমণকালীন বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন- মাথা ঘোরানো, বমি বমি ভাব, পাতলা পায়খানা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, জ্বর, মাথাব্যথা, ঠাণ্ডালাগা, সর্দি-কাশি ইত্যাদি। তাই সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করলে এসব সমস্যা বা রোগ এড়ানো সম্ভব। যারা দীঘমেয়াদি রোগ, যেমন ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি রোগে ভুগছেন, তারা বেড়াতে যাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে যাবেন।

মাথা ঘোরানো ও বমি

মাথা ঘোরানো ও বমি (মোশনসিকনেস) ভ্রমণের সময় হতেই পারে। এ থেকে বাঁচার উপায় হল, জানালা দিয়ে বাইরে তাকিয়ে থাকা। প্রয়োজন হলে চোখ বুজে থাকুন। বই পড়বেন না বা স্থির কোনো কিছুর দিকে তাকিয়ে থাকবেন না। যাদের বেশি সমস্যা হয়, তারা গাড়িতে ওঠার ঘণ্টাখানেক আগে চিকিৎসকের পরামর্শে মাথা ঘোরা বা বমির ওষুধ খেয়ে নিতে পারেন।

ভ্রমণে ডায়রিয়া

বেড়াতে গিয়ে নানা কারণে পেট খারাপ হতে পারে। সাধারণত বিভিন্ন ধরনের খাবার যেমন অল্প সেদ্ধ মাংস, সামুদ্রিক খাবার, অপাস্তুরিত দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার, পানি ইত্যাদির মাধ্যমে এটি ছড়ায়। তাই খাবার এবং পানির ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। এ জন্য সঙ্গে খাওয়ার স্যালাইন রাখা উচিত।

পাহাড় ভ্রমণ

পার্বত্য এলাকায় ভ্রমণের আগে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ম্যালেরিয়ার প্রতিরোধক ওষুধ খেয়ে নেয়া যেতে পারে। কেননা পাহাড়ি এলাকায় ম্যালেরিয়ার প্রাদুর্ভাব থাকে। এছাড়া শোধনকারী স্প্রে, মশারি ব্যবহার করবেন।

আকাশে ভ্রমণ

উচ্চতার কারণে আকাশ পথে ভ্রমণের সময় সমস্যা হয়। ফলে মাথা ঘোরা, কানে তালা লাগা ও বমির ভাব হতে পারে। চুইংগাম চিবানো, ঘন ঘন ঢোক গেলা, ফলের রস খাওয়া ইত্যাদি হতে পারে এর সমাধান। তবে যাদের শ্বাসকষ্ট, হৃদযন্ত্রে সমস্যা, বুকে ব্যথা প্রভৃতি সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলো আরও জটিল হতে পারে। ঠাণ্ডা, সর্দি, নাক বন্ধ থাকলে বিমান ভ্রমণ অস্বস্তিকর হতে পারে। বেড়ে যেতে পারে সাইনাসের সংক্রমণ। তাই আগেভাগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 13 - Rating 5.4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম
Wed at 1:27pm 67
কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা
Wed at 1:23pm 123
ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি
Tue at 9:30am 428
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
Mon at 3:48pm 315
পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
Mon at 2:26pm 174
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Sat at 1:00pm 857
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Sat at 9:53am 304
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Sat at 9:52am 310

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

আজকের রাশিফল : ১৫ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের রাশিফল : ১৫ ডিসেম্বর, ২০১৭
ইসরাইলে হামলায় ফিলিস্তিনিদের সহায়তা করবে ইরানইসরাইলে হামলায় ফিলিস্তিনিদের সহায়তা করবে ইরান
এক্ষুণি বিমান নামান, নইলে সবাইকে মেরে ফেলবোএক্ষুণি বিমান নামান, নইলে সবাইকে মেরে ফেলবো
একি কাণ্ড, পুরো এটিএম বুথই উঠিয়ে নিয়ে গেল চোর!একি কাণ্ড, পুরো এটিএম বুথই উঠিয়ে নিয়ে গেল চোর!
রংপুর গেইল-ম্যাককালাম-মাশরাফির  পেছনে কত কোটি টাকা ব্যয় করেছে, জানলে চমকে যাবেনরংপুর গেইল-ম্যাককালাম-মাশরাফির পেছনে কত কোটি টাকা ব্যয় করেছে, জানলে চমকে যাবেন
আগামী বিপিএলে দুই ম্যাচ নিষিদ্ধ হচ্ছেন তামিম!আগামী বিপিএলে দুই ম্যাচ নিষিদ্ধ হচ্ছেন তামিম!
১০ ওভারের ক্রিকেটে সেঞ্চুরি করলেই দুবাইয়ে স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্ট!১০ ওভারের ক্রিকেটে সেঞ্চুরি করলেই দুবাইয়ে স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্ট!
জেনে নিন টি-১০ ম্যাচের সময়সূচিজেনে নিন টি-১০ ম্যাচের সময়সূচি