JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

ওজন কমাবে দারুচিনি!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 26th Jul 16 at 4:57pm 241
ওজন কমাবে দারুচিনি!

আপনি যদি ওজন কমানোর চিন্তা করে থাকেন এবং বিশেষ করে তা যদি হয় পেটের মেদ কমানোর চেষ্টা, তাহলে আজ থেকেই দারুচিনির ডায়েট শুরু করে দিন। তবে শুধু দারুচিনির ডায়েট করলেই যে আপনার মেদ কমে যাবে তা কিন্তু নয়। সাথে সাথে ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর ডায়েট তালিকা মেনে চলতে হবে। তবে যেভাবে দারুচিনির ব্যবহার করবেন তা নিম্নে আলোচনা করা হল-

১. সকাল শুরু করুন দারুচিনি, লেবু ও মধুর মিশ্রণে। এই তিনটি উপাদান মিশে অনেক শক্তিশালী পানীয় তৈরি হয়। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি এবং রোগজীবাণু থেকে আমাদের রক্ষা করে। পানিতে দারুচিনি দিয়ে পানি ফুটিয়ে নিন। এতে একটি লেবুর সম্পূর্ণ রস মিশিয়ে নিন এবং প্রয়োজনমত মধু মিশিয়ে নিন। এতে আপনি আদার রস মিশিয়েও পান করতে পারেন।

২. পানিতে দারুচিনি দিয়ে তা ফুটিয়ে রাখুন। সারাদিন এই পানি পান করার অভ্যাস করুন। প্রতিবার খাবার গ্রহনের পূর্বে এই পানি পান করুন। রাতে ঘুমাতে যাবার পূর্বে পানি পান করুন।

৩. যারা কফি পান করতে ভালবাসেন, তারা কফির সাথে মিশিয়েও পান করতে পারেন। এতে কফির সাথে আলাদা চিনি না মিশিয়ে চিনির বদলে দারুচিনি ব্যবহার করতে পারেন।

৪. আপনি ইচ্ছা করলে শরবতের সাথেও দারুচিনি মিশিয়ে পান করতে পারেন। বিশেষ করে যারা সবজি ও ফলের রস পান করতে ভালবাসে তারা দারুচিনি মিশিয়ে নিতে পারেন।

৫. বিভিন্ন খাবারে দারুচিনির ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষ করে বিভিন্ন সবজি ও মাংসের তরকারীতে দারুচিনির ব্যবহার করুন। এতে আপনার খাবারের স্বাদে পরিবর্তনের পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল হবে।–সূত্র: ইন্ডিয়া টাইম্স।

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Noyon Khan
Manager
Like - Dislike Votes 4 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে! স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে!
Sat at 7:55pm 564
ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না! ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না!
Sat at 8:16am 697
বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
Fri at 9:30pm 158
জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা
Fri at 8:37pm 224
দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের? দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের?
Fri at 5:55pm 387
সকালের নাস্তা যেমন হওয়া উচিত সকালের নাস্তা যেমন হওয়া উচিত
Thu at 2:27pm 175
পাকস্থলীর ক্যানসারের ৬ সতর্কীকরণ উপসর্গ পাকস্থলীর ক্যানসারের ৬ সতর্কীকরণ উপসর্গ
Thu at 10:30am 169
নিয়মিত শরীরচর্চা করার কিছু অসাধারন উপকারিতা নিয়মিত শরীরচর্চা করার কিছু অসাধারন উপকারিতা
Thu at 7:55am 181

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

লক্ষ্মণের একাদশে সাকিব
কোতিনহোর যোগ্য ক্লাব বার্সা : রোনালদিনহো
গ্রিজমানকে পেতে বেলকে ছাড়বে রিয়াল
বিশ্বের সবচেয়ে আকর্ষণীয় পুরুষের নাম জানালেন সানিয়া মির্জা
খুঁজে পাওয়া যাচ্ছে না সালমান শাহর মামলার সাক্ষীদের
ভারতে প্রকাশ্যে মলমূত্র ত্যাগ করে ৭০ কোটি মানুষ
চাপের মুখে অবশেষে ‘পদ্মাবতী’র মুক্তি বাতিল
পবিত্র ঈদে মিলাদুন্নবী (সা.) উদযাপিত হবে আগামী ২ ডিসেম্বর