.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

রোগ প্রতিরোধের খাদ্য তালিকা

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 22nd Aug 16 at 10:03am 315
রোগ প্রতিরোধের খাদ্য তালিকা

শরীরের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য ডাক্তার ও ওষুধের পেছনে আর কত ছোটাছুটি করবেন। বরঞ্চ শুধু খাবার তালিকা বদলে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করতে পারেন।

এমন অনেক খাবার আছে যা আমাদের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি দেয়। সব খাবার তো আর একদিনে খাওয়া সম্ভব নয়। তবে নিয়ম করে খেলে অনেক রোগ থেকে নিজেকে বাঁচানো সম্ভব।

• জেনে নিন তেমন কিছু খাবারের রোগ প্রতিরোধ গুণ সম্পর্কে.....

* সর্ষে দানা আপনার শরীরে ইনসুলিনের সমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

* প্রতিদিন একটি করে লেবু খেলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমে যাবে।

* সবুজ পেয়ারা মুখের দুর্গন্ধ দুর করে।

* জামুন ফলের বীজ ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

* কমলা নিউমোনিয়া থেকে রক্ষা করে।

* প্রতিদিন এক কাপ দুধ হাড় ক্ষয় রোধ করে।

* জামুন ফল পেট গরম হওয়া কমায়।

* আঙুর অস্টিওপোরোসিস থেকে মুক্তি দেয়।

* মিষ্টি কুমড়া খেলে প্রস্বাবের জ্বালা পোড়া কমে যায়।

* আনারস ফুসফুসের প্রদাহ কমায়।

* টমেটো শরীরে ক্যানসারের সেলগুলোকে নষ্ট করে দেয়।

* পাঁকা পেপে পাইলসের সঙ্গে যুদ্ধ করে।

* পাঁকা আম কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে বাঁচায়।

* তরমুজ হার্ট ও চর্মরোগ থেকে মুক্তি দেয়।

* আপেল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

* পেয়ারা শরীরে হরমোনের সমতা বজায় রাখে।

* পেঁয়াজ শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দূর করে।

* প্রতিদিন তুলসি পাতা খেলে শরীর থেকে ক্যানসারের সেল নষ্ট হয়ে যায়।

* প্রতিদিন তিন লিটার পানি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

* লবঙ্গ অ্যাসিডিটি থেকে রক্ষা করে।

* শসা মুখের ব্রণ ও ব্লাকহেড দূর করে।

* মধু ঠান্ডার সমস্যা কমায় এবং গলা পরিষ্কার করে।

* বিট কপি পায়খানা এবং খাবার হজমে সাহায্য করে।

* তরমুজ মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

* খেজুর কফ থেকে মুক্তি দেয়।

* বেদানা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

* কলা হৃদরোগ ও স্ট্রোক থেকে বাঁচায়।

* ডিম দাঁত ও হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।

* কুমড়া বীজ হৃদযন্ত্র, মাথা ব্যথা ও অস্টিওপোরসিস প্রতিরোধ করে।

* দারুচিনি হজম শক্তি বাড়ায় এবং রক্তে চিনির মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

* রসুন মুখের বা ত্বকের দাগ নিরসণ করতে সাহায্য করে।

* ছোট মাছ চোখের সমস্যা দূর করে।

* মাংস শরীর ও মাংসপেশী গঠনে সাহায্য করে।

নিজের খাদ্যের তালিকাটা বদলে ফেলুন। দেখবেন ওষুধ নির্ভর জীবনযাপন করতে হবে না। নিজেকে সুস্থ এবং সতেজ রাখার জন্যই বদলে ফেলুন খাবার গ্রহণের তালিকা।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 13 - Rating 5.4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম
Wed at 1:27pm 87
কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা
Wed at 1:23pm 130
ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি
Tue at 9:30am 440
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
Mon at 3:48pm 318
পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
Mon at 2:26pm 178
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Sat at 1:00pm 865
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Sat at 9:53am 305
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Sat at 9:52am 313

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

পাঁচ মিনিটের জন্য পাঁচ কোটি টাকা চাইলেন প্রিয়াঙ্কা!পাঁচ মিনিটের জন্য পাঁচ কোটি টাকা চাইলেন প্রিয়াঙ্কা!
স্মার্টকার্ড কবে পাবেন, জানতে পারবেন এসএমএস করেস্মার্টকার্ড কবে পাবেন, জানতে পারবেন এসএমএস করে
Pal Kaisa Pal Lyrics | Arijit Singh | Monsoon Shootout (2017)Pal Kaisa Pal Lyrics | Arijit Singh | Monsoon Shootout (2017)
টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের এই দিনে : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের এই দিনে : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের রাশিফল : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের রাশিফল : ১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭
আপনি জানেন কি, ১৯৭৪ সালের ১ টাকা বর্তমান সময়ের কত টাকা ??আপনি জানেন কি, ১৯৭৪ সালের ১ টাকা বর্তমান সময়ের কত টাকা ??
শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে টাইগারদের প্রথম টেস্ট ৩১ জানুয়ারিশ্রীলঙ্কার বিপক্ষে টাইগারদের প্রথম টেস্ট ৩১ জানুয়ারি