JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

৮৬ কেজি থেকে কীভাবে রোগা হলেন সোনম?

বিবিধ বিনোদন 27th Aug 16 at 6:06am 325
৮৬ কেজি থেকে কীভাবে রোগা হলেন সোনম?

ছোটবেলায় রোগাসোগাই ছিলেন। ১২ বছর বয়স থেকেই ওজন বাড়তে শুরু করে। বয়স যখন ১৯, তখন ওজন ছিল ৮৬ কেজি। কোনো পোশাকই আঁটত না। বর্ডার লাইন ডায়বেটিক। সেদিনের নিজেকে আজ চিনতেই পারেন না সোনম কাপুর।

এর মধ্যেই সঞ্জয়লীলা বনশালির ‘সাওয়ারিয়া’ছবিতে কাজের কথা হয়। তাঁর পরামর্শেই ২ বছরের চেষ্টায় অতিরিক্ত ওজন কমান।

দাওয়াই? মেপে খাওয়া। তার সঙ্গে নিয়মিত ২ থেকে ৩ ঘণ্টা যোগ, শরীরচর্চা। রোগা হলেও নিজের শরীর নিয়ে আত্মবিশ্বাসী হতে অনেক সময় লেগেছিল সোনমের। আর এই সময়টায় নিজের অনেক পছন্দের খাবার ছেড়েছেন।

আমিষ থেকে পাওভাজি, চাট, ফুচকা— এখন কিছুই খান না সোনম।

সকালে— সবুজ সবজির রস, হামুস মাখানো আটার পাউরুটি। সঙ্গে টমেটো আর অ্যাভোকাডো।

দুপুরে— এশিয় খাবার খেতে দারুণ ভালোবাসেন সোনম। অল্প ভাত বা নুডলস। সঙ্গে পালং, ব্রকোলি সহ বেশ কিছু সবজি সামান্য তেলে হাল্কা ভাজা।

স্ন্যাকস— বাদাম। হামুস দিয়ে গাজর, শসা। ডাবের জল, দই।
রাতে— ডাল সেদ্ধ বা মাশরুমের স্যুপ। কখনও দক্ষিণ ভারতীয় রসমও খান। সঙ্গে গ্রিল করা সবজি।

সূত্র: আজকাল

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Noyon Khan
Manager
Like - Dislike Votes 8 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
চটেছেন ঐশ্বরিয়া চটেছেন ঐশ্বরিয়া
47 minutes ago 41
প্রয়াত বাবার জন্মদিনে ১০০ শিশুর অস্ত্রোপচার করাবেন ঐশ্বরিয়া প্রয়াত বাবার জন্মদিনে ১০০ শিশুর অস্ত্রোপচার করাবেন ঐশ্বরিয়া
57 minutes ago 34
টাকার অভাবে এমবিএ পড়েননি সিদ্ধার্থ টাকার অভাবে এমবিএ পড়েননি সিদ্ধার্থ
1 hour ago 63
‘রেস থ্রি’র সেটে গিয়ে সালমানের সঙ্গে যা করলেন রণবীর! ‘রেস থ্রি’র সেটে গিয়ে সালমানের সঙ্গে যা করলেন রণবীর!
6 hours ago 278
‘শাকিব অপছন্দ করে এমন কাজ আমি কখনোই করতে চাই না’ ‘শাকিব অপছন্দ করে এমন কাজ আমি কখনোই করতে চাই না’
6 hours ago 177
সালমান বিবাহিত, স্ত্রী-সন্তান বিদেশে! সালমান বিবাহিত, স্ত্রী-সন্তান বিদেশে!
6 hours ago 244
পোলের উপর যোগাভ্যাস করলেন জ্যাকলিন পোলের উপর যোগাভ্যাস করলেন জ্যাকলিন
6 hours ago 80
পারিবারিক বিষয়ে আর কথা নয় : শাকিব খান পারিবারিক বিষয়ে আর কথা নয় : শাকিব খান
Yesterday at 3:43pm 524

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

মাশরাফির প্রশংসায় গেইল
অনন্য রেকর্ডের সামনে দাঁড়িয়ে রোনালদো
মোস্তাফিজের আফসোস, মোস্তাফিজের আশা
স্যামসাংয়ের নতুন দুই ফোন
খুশকি ও চুলের যত্নে আমলকি
পটুয়াখালীতে ৬৫ বছরের বৃদ্ধের বিকৃত লালসার শিকার তের বছরের শিশু!
দ্বিতীয় টেস্টের স্কোয়াডে নেই ধাওয়ান-ভুবনেশ্বর
প্রকাশ্যে মূত্রত্যাগ করলেন ভারতের মন্ত্রী