JanaBD.ComLoginSign Up

মস্তিষ্ক দীর্ঘদিন সচল রাখতে চান? ৮ উপায় জেনে রাখুন

লাইফ স্টাইল 12th Sep 16 at 9:58am 506
মস্তিষ্ক দীর্ঘদিন সচল রাখতে চান? ৮ উপায় জেনে রাখুন

১. শব্দের ধাঁধা চর্চা
মস্তিষ্ক দীর্ঘদিন কর্মক্ষম রাখার জন্য শব্দের ধাঁধা চর্চা করা বেশ কার্যকর। বিভিন্ন পত্রপত্রিকায় যেসব ক্রসওয়ার্ড প্রকাশিত হয়, সেসব ছাড়াও মস্তিষ্ককে খাটাতে হয় এমন সব ধাঁধা নিয়মিত চর্চা করতে হবে।

২. আগ্রহের বাইরেও পড়ুন
পড়াশোনা শুধু যে আগ্রহের বিষয়েই করতে হবে, এমন কোনো কথা নেই। আপনার আগ্রহের যে বিষয়গুলো রয়েছে সেগুলোর বাইরের বিষয়ও পড়ে দেখুন। এতে আপনার মস্তিষ্ক নতুন নতুন বিষয়ে জ্ঞান অর্জন করবে।

৩. অপরিচিত শব্দ শিখুন
ভাষা ভালোভাবে শেখার জন্য শব্দভাণ্ডার বাড়ানো প্রয়োজন। আর এটি মস্তিষ্কের ব্যায়ামও বটে। আপনার যেসব শব্দ অপরিচিত কিংবা পরিচিত হলেও অর্থ জানা নেই, সেগুলোর অর্থ জেনে নিন।

৪. বুদ্ধিমান মানুষের সঙ্গ
বুদ্ধিমান মানুষের সঙ্গে আলোচনায় আপনার জ্ঞান-বিজ্ঞানের নানা বিষয়ে জানার আগ্রহ তৈরি হতে পারে। আর এটি পরবর্তী সময়ে নানা বিষয়ে জ্ঞানচর্চায় আপনার মস্তিষ্ককে উৎসাহিত করবে।

৫. প্রশ্ন করুন
প্রশ্ন না করলে অনেক বিষয় জানা যায় না। আর তাই যেকোনো বিষয়ে মস্তিষ্ককে প্রশ্ন করতে দিন, বিষয়টি ভালোভাবে বুঝে নিন। নিত্যনতুন বিষয় সম্পর্কে জ্ঞান লাভ করুন।

৬. গণ্ডির বাইরে আসুন
অনেকেই নিজের চারপাশে একটি সীমানা তৈরি করেন। যদিও এ সীমানা পরবর্তী সময়ে আপনার মস্তিষ্ককে আলসে করে দিতে পারে। তাই মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে চাইলে এ গণ্ডির বাইরে চলে আসুন।

৭. রুটিন বদলান
প্রতিদিন একটি একঘেয়ে রুটিন অনুযায়ী সব কিছু করতে থাকলে আপনার মস্তিষ্ক নতুন করে কোনো কাজ করবে না। আর তাই রুটিন বদলে নিন। নিত্যনতুন বিষয় নিয়ে মেতে উঠুন।

৮. উদ্ভাবনী কাজ করুন
একই ধাঁচে কাজ করার বদলে নিজের উদ্ভাবনী শক্তিকে কাজে লাগান। কাজটি আরো উন্নত করার উপায় কিংবা কিছুটা ভিন্নভাবে কিভাবে করা যায় সে জন্য মাথা খাটান।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 8 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট
10 hours ago 61
সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না
Sun at 9:09pm 491
আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন
Sat at 12:15pm 402
আয়নার সামনে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন, ফল পাবেন অবিশ্বাস্য আয়নার সামনে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন, ফল পাবেন অবিশ্বাস্য
Fri at 3:45pm 620
সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয় সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয়
Fri at 9:51am 320
মেয়েদের আকর্ষিত করবেন যেভাবে মেয়েদের আকর্ষিত করবেন যেভাবে
Wed at 11:44am 704
মিলনের আগে যে পাঁচটি খাবার এড়িয়ে চলবেন মিলনের আগে যে পাঁচটি খাবার এড়িয়ে চলবেন
Oct 10 at 8:39am 566
বিয়ের আগে সঙ্গীকে যে ৬টি প্রশ্ন করবেন বিয়ের আগে সঙ্গীকে যে ৬টি প্রশ্ন করবেন
Oct 10 at 8:15am 593

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার
২য় ওয়ানডেতে যে সমস্যা হতে পারে বাংলাদেশের
খোলামেলা পোশাকে ইন্সটাগ্রাম কাঁপাচ্ছেন এই অভিনেত্রী
পুরো বিপিএলে রংপুর পাবে গেইলকে
মারাঠি সিনেমায় মাধুরীর অভিষেক
স্যামসাংয়ের স্মার্ট ট্রেকার
তৈমুরকে সঙ্গে নিলেন না সাইফ-কারিনা
ত্বক সুন্দর রাখবেন যেভাবে