JanaBD.ComLoginSign Up

আপনার হৃৎপিণ্ড কি ভালো আছে?

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 22nd Sep 16 at 10:06am 513
আপনার হৃৎপিণ্ড কি ভালো আছে?

ভাবুন তো হৃৎপিণ্ডহীন একজন মানুষ? ভাবা যায়? না ভাবা যায় না। হৃৎপিণ্ড ছাড়া শরীরটাই অচল। হৃৎপিণ্ড দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে অন্যতম। তাই হৃৎপিণ্ড ভালো রাখা জরুরি। হৃৎপিণ্ডকে ভালো রাখতে কিছু বিষয়ে নিয়মিত জানতে হবে।

১. কোলেস্টেরলের মাত্রা জানুন
১০ জনের মধ্যে মাত্র একজন কোলেস্টেরল সম্বন্ধে জানেন। কোলেস্টেরল কোষের কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

২. রক্তচাপকে জানুন
৫০ ভাগের কম লোক তাদের রক্তচাপের অবস্থা সম্বন্ধে জানেন। রক্তচাপ বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৩. ওজন জানুন
অনেকেই তাঁদের ওজন কত হওয়া উচিত এ বিষয়ে জানেন না। ওজন বেশি হলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এটি টাইপ টু ডায়াবেটিসেরও ঝুঁকি বাড়ায়।

৪. ধূমপান সম্বন্ধে জানুন
অনেকে ভাবেন ধূমপান করলে তেমন ক্ষতি হয় না। তাঁরা ভাবেন, এতে আর কী হবে? তবে ধূমপান ধীরে ধীরে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান ছাড়লে হৃৎপিণ্ড ১০ বছর বেশি আয়ু পায়।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 6 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার খাবেন জেনে নিন তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার খাবেন জেনে নিন
Yesterday at 10:30am 218
দীর্ঘজীবী হতে চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি ভেষজ খাদ্য দীর্ঘজীবী হতে চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি ভেষজ খাদ্য
Sat at 4:25pm 261
পেশিবহুল শরীর গড়তে করনীয় পেশিবহুল শরীর গড়তে করনীয়
Sat at 11:22am 445
যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে
Fri at 11:16am 248
এক্সপার্টের টিপসে জানুন কেন কিছুতেই কমছে না আপনার পেটের মেদ! এক্সপার্টের টিপসে জানুন কেন কিছুতেই কমছে না আপনার পেটের মেদ!
Thu at 12:45pm 180
লিভারের সুস্থতায় তেঁতুল লিভারের সুস্থতায় তেঁতুল
Thu at 11:15am 83
আলু খাবেন যে কারণে আলু খাবেন যে কারণে
Thu at 12:20am 98
রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার
Tue at 6:38pm 216

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

টিভিতে আজকের খেলা : ২৩ অক্টোবর, ২০১৭
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ২৩ অক্টোবর, ২০১৭
জমলো না আমির খানের সিক্রেট সুপারস্টার
সুস্বাদু মুরগির টেংরি কাবাব
চুল ধোয়ার পরে করণীয়
শেষ ওয়ানডেতেও অসহায় বাংলাদেশের আত্মসমর্পণ
দশজনের এভারটনকে উড়িয়ে দিল আর্সেনাল
ল্যাথাম-টেলরের ব্যাটে উড়ে গেল ভারত