.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

মন ভাল রাখতে যা করবেন

লাইফ স্টাইল 1st Oct 16 at 10:50am 715
মন ভাল রাখতে যা করবেন

মনে পড়ে কি শেষবারে কবে বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় মেতেছিলেন?‌ নাকি কাজের চাপে নিজের সঙ্গেও সময় কাটানো হয়ে ওঠেনি! নানা দুশ্চিন্তায় এখন মনও ভাল নেই! নিজের জন্য এবার না হয় একটু পরিবর্তন আনুন জীবনে।

১. বাড়িতে ক্যামেরা থাকলে বেরিয়ে পড়ুন। আশেপাশে ঘুরে কয়েকটা ছবি তুলুন। ছবি তোলার ঝোঁক থাকলে দূরেও যেতে পারেন।

২. পরিবারের লোকজনের সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন। সকলে মিলে কোথায়ও ঘুরে আসতে পারেন। গাড়ি থাকলে রাতের দিকে লং ড্রাইভেও যেতে পারেন।

৩. সারাদিন কী করলেন- তা ডায়েরিতে লিখে রাখুন। আজকাল সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে সবাই ব্যস্থ বটে। তবে কাগজ কলম নিয়ে একটু বসলে মন ভাল হয়ে যেতে পারে।

৪. সারাদিন তো ব্যস্ত থাকেন নিশ্চয়ই!‌ অফিস থেকে ফিরে টিভির সামনে বসে যাবেন না। পারলে একটু ধ্যান বা যোগ ব্যায়াম করুন। ঘরের আলো নিভিয়ে পছন্দের গানও শুনতে পারেন।

৫. ছুটির দিনে একঘণ্টা কাটিয়ে আসুন দুঃস্থ শিশুদের সঙ্গে। ইচ্ছে হলে কোন স্বেচ্ছাসেবী সংস্থার সঙ্গেও যুক্ত হতে পারেন। সময়ও কাটবে, আবার সমাজসেবা করছেন এমটি ভেবে মনও ভাল থাকবে।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 6 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কখন বুঝবেন সম্পর্কে ভাঙন ধরেছে? কখন বুঝবেন সম্পর্কে ভাঙন ধরেছে?
Mon at 2:38pm 289
ব্রেকআপের পর যে কাজগুলো করবেন না ব্রেকআপের পর যে কাজগুলো করবেন না
Dec 10 at 11:08am 411
যে কারণে প্রেমের বিয়ে বেশি ভাঙে যে কারণে প্রেমের বিয়ে বেশি ভাঙে
Dec 10 at 12:45am 980
সকালে যে কাজগুলো করবেন না সকালে যে কাজগুলো করবেন না
Dec 08 at 11:25pm 500
বাচ্চাকে শূন্যে ছুড়ে আদর করেন? খুব সাবধান! বাচ্চাকে শূন্যে ছুড়ে আদর করেন? খুব সাবধান!
Dec 08 at 8:59pm 223
দাম্পত্য ঝগড়া থামানোর উপায় দাম্পত্য ঝগড়া থামানোর উপায়
Dec 07 at 10:13pm 241
৩০-এর পরও অবিবাহিত থাকলে মারাত্মক বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য! ৩০-এর পরও অবিবাহিত থাকলে মারাত্মক বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য!
Dec 04 at 11:11pm 1,460
সম্পর্কে ঠোকাঠুকি ঠেকাতে সম্পর্কে ঠোকাঠুকি ঠেকাতে
Nov 30 at 2:14pm 300

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

অপদার্থ বললেন কেনঅপদার্থ বললেন কেন
৩ নাম্বারে ব্যর্থ সাকিব-সাবির-ইমরুল, যাকে খেলাতে পরামর্শ দিলেন সাঙ্গাকারা৩ নাম্বারে ব্যর্থ সাকিব-সাবির-ইমরুল, যাকে খেলাতে পরামর্শ দিলেন সাঙ্গাকারা
রণবীর-দীপিকার বিয়ের গুঞ্জনরণবীর-দীপিকার বিয়ের গুঞ্জন
দুই সেলফি ক্যামেরার ফোন আনলো আইটেলদুই সেলফি ক্যামেরার ফোন আনলো আইটেল
ইংল্যান্ডের অনাকাঙ্ক্ষিত রেকর্ডইংল্যান্ডের অনাকাঙ্ক্ষিত রেকর্ড
ফিঙ্গারপ্রিন্ট স্ক্যানারযুক্ত নতুন ফোন আনল ওয়ালটনফিঙ্গারপ্রিন্ট স্ক্যানারযুক্ত নতুন ফোন আনল ওয়ালটন
আপনার  রবি  সিম বন্ধ থাকলে চালু করে দেখে নিন কে কে কল করেছিলোআপনার রবি সিম বন্ধ থাকলে চালু করে দেখে নিন কে কে কল করেছিলো
৪ পদে জনবল নেবে বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মন্ত্রণালয়৪ পদে জনবল নেবে বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মন্ত্রণালয়