JanaBD.ComLoginSign Up

লিভার ভালো রাখতে যা খাবেন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 21st Oct 2016 at 4:08pm 298
লিভার ভালো রাখতে যা খাবেন

লিভার দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। সেই লিভার যদি ঠিকমতো কাজ না করে তাহলে শরীরে নানারকম সমস্যা দেখা দেয়। অস্বাস্থ্যকর খাবার, অনিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপনের ফলেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের লিভার। তবে ঘরোয়াভাবে তৈরি কয়েকটা পানীয়ই লিভারকে ভালো রাখতে পারে।

লেবুর রস: সকালে একগ্লাস হাল্কা গরম জলে গোটা একটা লেবুর রস টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। অন্ত্র পরিষ্কার রাখে। পরিপাকে সাহায্য করে।

বেরি ও চিয়া বীজ: বেরি ও চিয়া বীজ দুটোতেই প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস থাকে। যা লিভারকে ভালো রাখতে ও পরিপাকে সাহায্য করে।

বীটের রস: একগ্লাস বীটের রস রোজ খেলে আপনার লিভার ভালো থাকবে। কারণ বীটের রসে থাকে বিটেইন। যা লিভারকে রক্ষা করে এবং বাইল তৈরিতে সাহায্য করে।

আমলকির রস: আমলকির রসে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস থাকে। যা লিভারের জন্য ভালো। শরীরের টক্সিন দূর করে আমলার রস। যেকারণে প্রতিদিন ব্রেকফাস্টের আগে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে একগ্লাস আমলকির রস সবার খাওয়া উচিত। সূত্র: জি-নিউজ

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 6 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি

পাঠকের মন্তব্য (0)