JanaBD.ComLoginSign Up

সর্দি–কাশি থেকে বাঁচুন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 1st Nov 2016 at 10:05am 428
সর্দি–কাশি থেকে বাঁচুন

ভ্যাপসা গরম কেটে এখন হিমেল হাওয়া বইতে শুরু করেছে। এমন সময়ই সর্দি–কাশির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই।

• কীভাবে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা তা নিয়ে রইল কিছু উপায়....

❏ ‌মধুতে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে। যা কাশির সমস্যা দূর করে। দিনে দু’‌তিনবার এক চামচ করে মধু খেতে পারেন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও এক চামচ মধু খান।

❏ গলা খুসখুস বা গলা ব্যথার সমস্যা হলে হাল্কা কুসুম গরম পানিতে লবন মিশিয়ে গার্গল করুন। দিনে দু’‌বার অভ্যাস করুন।

❏ একটু সর্দি হলেই নাক বন্ধ হয়ে যায়!‌ একটি পাত্রে গরম পানি নিন। দু’‌ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মেশান। মাথায় একটি তোয়ালে ঢাকুন। গরম পানির ভাপ নিন। দিনে দু’‌বার করুন।

❏ একটি কাপে মধু ও গোল মরিচ নিন। কুসুম গরম পানি ঢেলে ভাল করে মিশিয়ে নিন। দিনে দু’‌বার পান করুন।

❏ এক কাপ পানিতে হলুদ গুঁড়া এবং গোল মরিচ মিশিয়ে ফোটান। তারমধ্যে একটি লবঙ্গ ও এক চামচ মধু মেশান। কুসুম গরম অবস্থায় পান করুন।

❏ রসুনের কোয়া কুচি করে ঘিয়ে ভেজে নিন। কুসুম গরম অবস্থায় খেয়ে ফেলুন। রসুনে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল এবং এক্সপেকটোরেন্ট উপাদান রয়েছে। যা কাশি উপশম করে।

❏ শুকনো কাশি হলে পেঁয়াজ কাজে লাগান। আধ চামচ পেঁয়াজের রসের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মেশান। দিনে দু’বার খান। পেঁয়াজের ঝাঁজ গলার খুসখুসে কাশি কমাতে সাহায্য করবে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 2 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি

পাঠকের মন্তব্য (0)