JanaBD.ComLoginSign Up

সেশন ব্রেকে কি খান ক্রিকেটাররা?

খেলাধুলার বিবিধ 28th Nov 16 at 3:56pm 947
সেশন ব্রেকে কি খান ক্রিকেটাররা?

বেশ ভালভাবেই চলছে ভারত-ইংল্যান্ড তৃতীয় টেস্ট। নোট বাতিলের মাঝেও দেশজুড়ে যেন ক্রিকেট ক্রিকেট হাওয়া। পাঁচদিন ধরে টানা ম্যাচ। মাঝে মধ্যে বিশ্রাম। কোনওদিন ভেবে দেখেছেন এই ব্রেকে ক্রিকেটাররা কী খান? যাই হোক, খেলোয়াড় হওয়াটা তো মুখের কথা নয়। কঠোর পরিশ্রম এবং অনুশীলনের পরেও খাওয়া-দাওয়াটা ঠিক রাখতেই হয় সব খেলোয়াড়কেই।

টেস্ট মানেই ৫ দিন। দিন প্রতি ৯০ ওভার। শরীরকে চাঙ্গা রাখতে তাই ঠিকমত খাওয়াটা খুব দরকার। তাই খেলার প্রতিটা ব্রেকের মাঝে খুব সংযত হয়েই খাবার খান খেলোয়াড়রা। টেস্টের একটা দিন মোট ৩টি সেশনে ভাগ করা থাকে। যেহেতু মাঠে নামলেই রোদ মাথায় নিয়ে নিজের সেরা পারফরম্যান্সটার দিকে নজর দিতেই হয় ক্রিকেটারকে, সেহেতু সেই খেলোয়াড়কে সর্বদা চাঙ্গা থাকতেই হয়। আর চাঙ্গা থাকতে দরকার হয় প্রপার ডায়েট।

প্রথম সেশন
প্রথম সেশনে মাঠে নামার আগে ব্রেকফাস্ট করেই নামেন ক্রিকেটাররা। মেনুতে এমন খাবার থাকে, যা খেলোয়াড়দের এনার্জি দেয়। যেহেতু দিনের প্রথম মিল, সেহেতু একটু ভারী খাবারই থাকে মেনুতে। যেমন, সিরিয়াল, পাস্তা, ফল, স্যান্ডউইচ, স্যালাড, ব্রেড-পি'নাট কিংবা ব্রেড-জ্যাম, ডিম ইত্যাদি।

দ্বিতীয় সেশন
প্রথম সেশন অর্থাৎ ৩০ ওভার শেষ হতে ঘণ্টা দুয়েক লাগে। দ্বিতীয় সেশন শুরু হওয়ার আগে দেওয়া হয় লাঞ্চ ব্রেক। লাঞ্চে সাধারণত ৪-৫ রকমের খাবার থাকে। বিভিন্ন ধরনের শাক-সবজি থেকে মাছ-মাংস— সবকিছুই থাকে। তবে পুরোটাই নির্ভর করে দ্বিতীয় সেশনে খেলোয়াড়রা কী করতে চলেছেন, তার উপরে। ব্যাটসম্যানরা সাধারণত ফল, প্রোটিন বার-এর মতো কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খেয়েই মাঠে নামেন। যাতে বেশিক্ষণ ক্রিজে থাকলেও তাদের কোনও অসুবিধা না হয়। ফিল্ডাররা অপেক্ষাকৃত ভারী খাবারই খান।

তৃতীয় সেশন
যে খেলাটি ব্রিটিশদের হাত ধরে তৈরি, সেই খেলায় টি-ব্রেক অর্থাৎ চা-পানের বিরতি থাকবে না এমনটা হয়! একটা সময় ব্রেক নিয়ে মাঠেই বসে চা খেতেন খেলোয়াড়রা। সময় বদলেছে। দ্বিতীয় সেশনের প্রায় ২ ঘণ্টা পর দেওয়া হয় টি-ব্রেক। বেশিরভাগ খেলোয়াড়ই চা-কফি খেতে ভালবাসেন। সঙ্গে হালকা স্ন্যাক্স। এনার্জি ড্রিংকস নেন কোনও কোনও খেলোয়াড়।

খেলোয়াড়দের সুস্থ এবং চাঙ্গা থাখতে দরকার পড়ে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টিগুণসম্পন্ন খাবার। তাই, যে খাবারই হোক না কেন, তাতে প্রচুর পরিমাণে নিউট্রিশনাল ভ্যালু থাকাটা অবশ্যই দরকার। আসলে পাঁচদিন ধরে সারাদিন খেলার পর প্রতিটি ক্রিকেটারেরই দরকার হয় উপযুক্ত খাবার এবং বিশ্রামের। আর তাই খেলার ব্রেকগুলিতে ফ্যাট বা হাই প্রোটিন যুক্ত খাবারের থেকে কার্বোহাইড্রেট-যুক্ত খাবারই বেশি পছন্দ করেন ক্রিকেটাররা।

সূত্রঃ অনলাইন

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 11 - Rating 6.4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
মেসি পরিবারে আসছে নতুন সদস্য মেসি পরিবারে আসছে নতুন সদস্য
Yesterday at 8:09pm 265
সেলিব্রিটি ক্লাসিকোতে জোড়া গোল করলেন ধোনি সেলিব্রিটি ক্লাসিকোতে জোড়া গোল করলেন ধোনি
Yesterday at 11:12am 135
বিকৃত যৌনমানসিকতার অধিকারী ছিলেন বক্সার আলি!‌ বিকৃত যৌনমানসিকতার অধিকারী ছিলেন বক্সার আলি!‌
Sat at 2:39pm 353
ফুটবল মাঠে নিজেকে ‘রোনালদো’ মনে হয় কোহলির ফুটবল মাঠে নিজেকে ‘রোনালদো’ মনে হয় কোহলির
Sat at 11:49am 286
সাবেক প্রেমিকাকে প্রকাশ্যে চুমু খেয়ে আলোচনায় নেইমার সাবেক প্রেমিকাকে প্রকাশ্যে চুমু খেয়ে আলোচনায় নেইমার
Fri at 3:50pm 419
ফের দুঃসংবাদ: বিয়ের আগেই দুই কোটি টাকা হারালেন স্টোকস ফের দুঃসংবাদ: বিয়ের আগেই দুই কোটি টাকা হারালেন স্টোকস
Thu at 3:20pm 497
আমার ভালোবাসা শুধু তোমার জন্য, মেসিকে স্ত্রী রোকুজ্জো আমার ভালোবাসা শুধু তোমার জন্য, মেসিকে স্ত্রী রোকুজ্জো
Thu at 2:52pm 389
ম্যারাডোনার টাকা মেরেছেন তাঁর মেয়েরা! ম্যারাডোনার টাকা মেরেছেন তাঁর মেয়েরা!
Oct 06 at 4:47pm 329

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

টিভিতে আজকের খেলা : ১৭ অক্টোবর, ২০১৭
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৭ অক্টোবর, ২০১৭
এবার রোহিতের অ্যাকশনধর্মী ছবিতে রণবীর
হার্ট ভাল রাখতে ৪টি জরুরি বিষয়
চতুর্থ ভারতীয় হিসেবে মাদাম তুসোয় বরুণ ধাওয়ান
মেসির ইঙ্গিতেই সুয়ারেজকে ছেড়ে দেবে বার্সা!
বোর্ডের দিকে চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে দিলেন আফ্রিদি
ব্যাক টু ব্যাক সেঞ্চুরিতে বাবর আজমের যত রেকর্ড