JanaBD.ComLoginSign Up

আত্মবিশ্বাস বাড়াতে ৫ গোপন মন্ত্র জেনে রাখুন

লাইফ স্টাইল 28th Nov 16 at 9:14pm 548
আত্মবিশ্বাস বাড়াতে ৫ গোপন মন্ত্র জেনে রাখুন

অধিকাংশ মানুষেরই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে অভাববোধে ভুগতে হয়। আর এ ধরনের অনুভূতি থেকে পরবর্তীতে বড় ধরনের আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি তৈরি হয়।

• এ লেখায় তুলে ধরা হলো সে ঘাটতি কাটানোর পাঁচটি উপায়....

১. সমস্যার মুখোমুখি হোন
অত্যন্ত সফল মানুষেরও জীবনের একপর্যায়ে নিজের আত্মবিশ্বাসের ওপর সন্দেহ তৈরি হতে পারে। নিজের ক্ষমতা সম্পর্কেও ভুল ধারণা গ্রাস করতে পারে। তবে এতেই পরাজিত হলে চলবে না। নিজের সেই আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি সমস্যার মুখোমুখি হোন। নিজেকে জানুন। সমস্যাটি সমাধান করুন।

২. নিজেকে সমালোচনা নয়
কোনো বিষয়ে নিজেকে সমালোচনা করবেন না। অনেক বিষয় সব সময় ঠিকমতো কাজ নাও করতে পারে। কোনো অ্যাসাইনমেন্ট যদি সঠিকভাবে করতে না পারেন তাহলেই যে সবকিছু শেষ হয়ে গেল, এমনটা নয়। নিজেকে প্রস্তুত করুন কাজটি সঠিকভাবে শেষ করার জন্য।

৩. ছোট আকারে শুরু করুন
বড় আকারের কোনো কাজ আপনার উদ্বেগ তৈরি করতে পারে। কিন্তু মনে রাখতে হবে, বড় কাজটি আপনার উদ্বেগ কমাতে পারে বড় আকারের কাজটিকে ছোট ছোট করে করা।

৪. নিজেকে আত্মবিশ্বাসী নেতা হিসেবে দেখুন
আপনি যদি নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে না দেখেন তাহলে অন্যরাও আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হিসেবে দেখবে না। আর এ কারণে আপনার নিজেরও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে।

৫. সঠিক অঙ্গভঙ্গি
উঁচু জুতো পরা, সোজা হয়ে দাঁড়ানো কিংবা অপ্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে দুঃখ প্রকাশ এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করবেন তখন আধো বুলিতে কথা বলা বাদ দিন। আমতা আমতা করবেন না। আপনার আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি প্রকাশ করে, এমন সব আচরণ বাদ দিন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 11 - Rating 5.5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সম্পর্ক ভাঙার সময় এসেছে! কোন লক্ষণগুলি দেখে বুঝবেন সম্পর্ক ভাঙার সময় এসেছে! কোন লক্ষণগুলি দেখে বুঝবেন
3 hours ago 99
ওজন কমাতে বিশ্বের বিভিন্ন দেশ থেকে ১৩টি টিপস ওজন কমাতে বিশ্বের বিভিন্ন দেশ থেকে ১৩টি টিপস
9 hours ago 123
বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা
Fri at 11:40pm 589
ভবিষ্যৎ জীবনকে আনন্দময় করতে পরিহার করুন ৫টি অভ্যাস ভবিষ্যৎ জীবনকে আনন্দময় করতে পরিহার করুন ৫টি অভ্যাস
Fri at 11:12am 395
মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস
Thu at 11:07am 292
কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট
Tue at 12:55pm 142
সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না
Oct 15 at 9:09pm 671
আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন
Oct 14 at 12:15pm 514

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

রেসিপি : স্পাইসি ম্যাকারনি
ভারতের টি-টোয়েন্টি দলে দুই নতুন মুখ
২১ বলে ৫ উইকেট উসমানের!
সম্পর্ক ভাঙার সময় এসেছে! কোন লক্ষণগুলি দেখে বুঝবেন
কে হচ্ছেন ফিফার বর্ষসেরা?
শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে ভারতীয় দলে মুরালি
ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীর শেষ ইচ্ছা পূরণ করবেন শাহরুখ খান
পাকিস্তান সফর নিয়ে চরম জটিলতা; লঙ্কান কোচ-ফিজিওর অস্বীকৃতি