JanaBD.ComLoginSign Up

Internet.Org দিয়ে ফ্রিতে ব্রাউজ করুন আমাদের সাইট :) Search করুন , "জানাবিডি ডট কম" পেয়ে যাবেন ।

ত্বকের শুষ্কতা এড়াতে যা খাবেন

রূপচর্চা/বিউটি-টিপস 30th Nov 2016 at 9:48am 133
ত্বকের শুষ্কতা এড়াতে যা খাবেন

‌শীতে স্বাস্থ্য সুরক্ষিত করতে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এ জন্য খাদ্য তালিকায় নজর দিতে হবে। আপনি প্রতিদিন নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেলে শীতের শুষ্কতা থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন। শীতকালে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখার জন্য বেদানা বেশ উপকারি। কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে বেদানা।

তাজা সবজি, বিশেষত পাতা যুক্ত সবজি শীতকালে গুরুত্বপূর্ণ। হজম শক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে এই ধরনের সবজি। শীতের মরশুমে কমলা লেবু বা শীতকালীন রসালো ফল খাওয়া প্রয়োজনীয়। এতে ত্বকের রুক্ষতা এড়ানো যায়।

মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে কেউ কেউ আলু খেতে চান না। কিন্তু শীতকালে আলুকে ডায়েট চার্টে রাখতে ভুলবেন না। আলু শরীরের শক্তি বাড়ায়। আলুতে ভিটামিন সি থাকে যা ঠাণ্ডায় শরীরের প্রয়োজন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 4 - Rating 7.5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি

পাঠকের মন্তব্য (0)