JanaBD.ComLoginSign Up

মন খারাপকে বিদায় বলুন..

লাইফ স্টাইল 1st Dec 16 at 8:43am 302
মন খারাপকে বিদায় বলুন..

রোজ রোজ একই রুটিন। প্রতিদিন একই রাস্তা দিয়ে কর্মক্ষেত্রে অথবা শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে যেতে যেতে একঘেয়েমি লাগে। রাস্তায় কি প্রতিদিন একই মানুষ থাকে? না। তাতো থাকে না। প্রতিদিন যে রাস্তা দিয়ে অফিসে বা শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে যাওয়া আসা করছেন সেই রাস্তার ছোট ছোট বিভিন্ন বিষয়গুলো লক্ষ্য করতে করতে থাকুন।

মানুষ কী করছে, রাস্তার পাশের দোকানে কী পাওয়া যাচ্ছে, আশপাশের বারান্দায় ফোটা ছোট্ট কোনো ফুল কিংবা চায়ের দোকানের আড্ডাগুলোও লক্ষ্য করুন মন দিয়ে। দেখবেন এসব ছোট ছোট বিষয়ই আপনার মনে এক অদ্ভুত আনন্দ সৃষ্টি করবে।

সকালে, দুপুরে কিংবা রাতে যখনই হোক খাবার তালিকায় আপনার প্রিয় খাবারগুলো রাখার চেষ্টা করুন। মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়বে। পছন্দের মজাদার খাবার খেলে মনে আনন্দের অনুভূতি হয়। এ ছাড়াও মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন আইসক্রিম, চকলেট বা অন্যান্য ডেসার্টগুলো খেলেও মন ভালো হয়ে যায়।

পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর বিষয় হলো মানুষের হাসি। প্রতিদিন পরিবারের প্রিয় মানুষগুলোর হাসিমুখ, রাস্তায় বের হয়ে অপরিচিত মানুষের হাসিমুখগুলো দেখুন। খেয়াল করুন মানুষ কত অভাবে থেকে এবং প্রতিকূল পরিবেশেও হাসতে পারে। অন্যের হাসি থেকে আনন্দ খুঁজে নিন। আর সুযোগ পেলেই নিজেও হেসে নিন মন খুলে।

ধারে কাছে যেখানে প্রকৃতির নীরবতা আছে সেখানে যান। নীরব জায়গায় বসে চুপ করে প্রকৃতির শব্দগুলো শুনুন।

পাখির ডাক, ঝিঁঝিঁ পোকার শব্দ কিংবা বাতাসে গাছের পাতা নড়ার শব্দগুলো অনুভব করুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই আনন্দের ভরে যাবে আপনার মন।

গান যদি হয় ভালো লাগার কারণ তো প্রতিদিন গান শোনার চেষ্টা করুন। কারণ প্রিয় গান শুনলে মন ভালো হয়ে যায়।

তবে দুঃখের গান না শুনে সব সময় আনন্দের গান শুনুন। তাহলে মন ফুরফুরে থাকবে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 15 - Rating 4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ছেলেদের যে অভ্যাসগুলো মেয়েদের বেশি আকৃষ্ট করে ছেলেদের যে অভ্যাসগুলো মেয়েদের বেশি আকৃষ্ট করে
Yesterday at 10:08am 626
যে বয়সে পুরুষরা হয়ে উঠে সবচেয়ে বেশি বিরক্তিকর! যে বয়সে পুরুষরা হয়ে উঠে সবচেয়ে বেশি বিরক্তিকর!
16 Jan 2018 at 9:25pm 441
ভাঙা প্রেম যেভাবে জোড়া লাগাবেন ভাঙা প্রেম যেভাবে জোড়া লাগাবেন
15 Jan 2018 at 3:23pm 332
সম্পর্কে যাওয়ার আগে এই বিষয়গুলো ভেবে দেখুন সম্পর্কে যাওয়ার আগে এই বিষয়গুলো ভেবে দেখুন
15 Jan 2018 at 10:50am 211
কিছু কথা গোপন রাখাই ভালো কিছু কথা গোপন রাখাই ভালো
15 Jan 2018 at 10:35am 247
নাছোড়বান্দা সঙ্গী চেনার উপায় নাছোড়বান্দা সঙ্গী চেনার উপায়
13 Jan 2018 at 11:22am 265
মন ভালো রাখার সহজ কিছু উপায় মন ভালো রাখার সহজ কিছু উপায়
11 Jan 2018 at 9:08pm 577
ক্যারিয়ারে সফল হতে চান? তবে ... ক্যারিয়ারে সফল হতে চান? তবে ...
11 Jan 2018 at 4:16pm 434

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
টিভিতে আজকের খেলা : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮
আজকের এই দিনে : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮আজকের এই দিনে : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮
আজকের রাশিফল : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮
নির্ভীক বিজয়-মোস্তাফিজে আত্মবিশ্বাসী মাশরাফিনির্ভীক বিজয়-মোস্তাফিজে আত্মবিশ্বাসী মাশরাফি
টাইগার শ্রফের নায়িকা ‘মিস ওয়ার্ল্ড’ মানশিটাইগার শ্রফের নায়িকা ‘মিস ওয়ার্ল্ড’ মানশি
ফের বিয়ে করতে পারেন হৃত্বিক-সুজান!ফের বিয়ে করতে পারেন হৃত্বিক-সুজান!
স্ত্রীর দাফনে এসে স্বামী যা করলেন...ধিক!স্ত্রীর দাফনে এসে স্বামী যা করলেন...ধিক!