JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

হার্ট ভাল রাখে সরিষার তেল‌

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 2nd Dec 16 at 10:09am 223
হার্ট ভাল রাখে সরিষার তেল‌

সরষের তেল ছাড়া রান্নাবান্না, ভারতীয়রা অন্তত ভাবতে পারেন না। তবে আজকাল সেই প্রবণতা কমছে। একটা ধারণা রয়েছে, সরষের তেল খেলে হার্ট খারাপ হয়। অসুখবিসুখ বাড়ে। কিন্তু চিকিৎসকরা এসব মানছেন না। উল্টে বলছেন, হার্ট ভাল রাখার পাশাপাশি ত্বক, চুলের জন্যও উপকারি সরষের তেল।

❏‌ সরষের তেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (‌এম ইউ এফ এ)‌, যা শরীরের দরকার। এই এম ইউ এফ এ হার্ট ভাল রাখে। চুল পড়া, সাদা চুলের সমস্যা কমায়।

❏‌ সরষের তেলে থাকা এম ইউ এফ এ রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। এতে রক্তে ফ্যাটের মাত্রা কমে চলাচলের গতি বাড়ে। সরষের তেলের আলফা–লিনোলেনিক অ্যাসিড ইসকেমিক হার্টের সমস্যা কমায়।

❏‌ ফাটা পায়ে সরষের তেল লাগালে দারুণ উপকার পাবেন। সরষের তেলের সঙ্গে সামান্য মোম মিশিয়ে গরম করে পায়ের ফাটা অংশে লাগান। সমস্যা নিমেষে উধাও। নখে লাগালেও উপকার পাবেন।

❏‌ ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস প্রতিরোধের ক্ষমতা রয়েছে সরষের তেলের। খাদ্যনালীর সংক্রমণ সারাতেও অব্যর্থ এই তেল।

❏‌ সরষের তেল দিয়ে মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়। মালিশের পর ঘর্মগ্রন্থিগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে। ফলে বেশি ঘাম বেরিয়ে শরীরের টক্সিন দূর হয়।

❏‌ সর্দি–কাশি থেকেও রেহাই দেয় সরষের তেল। নিয়মিত নাকে এক ফোটা সরষের তেল দিলে শ্বাসনালী পরিষ্কার হয়। শ্বাস চলাচলে সুবিধা হয়।

❏‌ সরষের তেলে থাকে বেটা–ক্যারোটিন, যা চুল বাড়তে সাহায্য করে। ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধ করতে পারে বলে খুশকি, স্কাল্পে সংক্রমণ আটকায়। শ্যাম্পু করার আগের রাতে চুলে সরষের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 17 - Rating 5.3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ডিম কাদের জন্য উপকারী, কাদের জন্য ক্ষতিকারক? ডিম কাদের জন্য উপকারী, কাদের জন্য ক্ষতিকারক?
47 minutes ago 26
কাজু বাদাম খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়? কাজু বাদাম খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়?
Yesterday at 12:48pm 109
মূত্রনালির সংক্রমণের যন্ত্রণা থেকে বাঁচার অব্যর্থ কিছু উপায় মূত্রনালির সংক্রমণের যন্ত্রণা থেকে বাঁচার অব্যর্থ কিছু উপায়
Yesterday at 7:40am 161
আপনার কানের ময়লাই বলে দেবে আপনি সুস্থ কিনা আপনার কানের ময়লাই বলে দেবে আপনি সুস্থ কিনা
Tue at 10:12pm 219
ডিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা ডিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
Tue at 6:34pm 127
এই ১০টি নিয়ম মেনে চললে কখনোই আপনার ক্যান্সার হবে না এই ১০টি নিয়ম মেনে চললে কখনোই আপনার ক্যান্সার হবে না
Tue at 1:20pm 128
যে কারণে ছোলা খাবেন যে কারণে ছোলা খাবেন
Tue at 8:15am 109
পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ
Mon at 9:39am 309

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

মুক্তি পেল ‘টাইগার জিন্দা হ্যায়’ এর প্রথম গান
ভুল সম্পর্কে জড়িয়েছেন কিনা বুঝবেন যে ৬টি লক্ষণ দেখে
বাইশ গজে আবার শোয়েব-সেবাগ লড়াই
স্বামী, সন্তান আঁকড়ে বাঁচতে চাই : অপু
বলিউডের সবচেয়ে ধনী ৫ অভিনেতা
ডিম কাদের জন্য উপকারী, কাদের জন্য ক্ষতিকারক?
কোহলিদের বিশ্রাম চান কপিল দেব
হাথুরুসিংহেকে পেতে পাপনের কাছে শ্রীলঙ্কার চিঠি