JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

যে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলো বেশি খাওয়া উচিত নয়

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 8th Dec 16 at 2:23pm 149
যে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলো বেশি খাওয়া উচিত নয়

স্বাস্থ্য রক্ষায় বেছে নেওয়া হয় স্বাস্থ্যকর খাবার। তবে সেই স্বাস্থ্যকর খাবার কিন্তু বুঝে খেতে হবে। কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যেগুলো বেশি পরিমাণে খেলে হতে পারে বিপদ। তাতে জটিল শারীরিক সমস্যার মধ্যে পড়ার আশঙ্কা থেকে যায়। তাই সেই খাবারগুলো খেতে হবে পরিমাণে কম। জেনে নিন কোন কোন স্বাস্থ্যকর খাবার পরিমাণে কম খাবেন।

কলা: কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। দেহে পটাশিয়ামের আধিক্য বেশি হলে হার্ট ও নার্ভের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

গাজর: আপনি জানেন কি, গাজর বেশি খেলে শরীরে বিটা কেরোটিন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিটা কেরোটিন শরীরে বেড়ে গেলে ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যায়। তখন ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

কফি: বেশি কফি খেলে স্নায়ুর ওপর চাপ বাড়ে। এটি ঘুমের সমস্যা তৈরি করে। বুকের ধড়ফড় ভাব বাড়িয়ে দেয়। তাই বেশি কফি না খাওয়ার পরামর্শই দেন গবেষকরা।

গ্রিন টি: বেশি গ্রিন টি খেলে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাড়িয়ে তুলতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও।

পালং শাক: পালং শাকে অক্সালেট থাকে। যা কিডনিতে স্টোন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

সয়াবিন: বেশি সয়াবিন খেলে দেহে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়।

দারুচিনি: দারুচিনির মধ্যে রয়েছে কিউমারিন নামের একটি রাসায়নিক পদার্থ। এটি শরীরে বেশি গেলে ক্যানসারের আশঙ্কা থাকে। এটি লিভারে বিষ (টক্সিন) তৈরি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে ২ গ্রাম দারুচিনি খাওয়া যেতে পারে।

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 10 - Rating 7 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ
Yesterday at 9:39am 258
জেনে নিন, দুই মিনিটে স্লিম হওয়ার সহজ উপায়! জেনে নিন, দুই মিনিটে স্লিম হওয়ার সহজ উপায়!
Yesterday at 8:13am 217
স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে! স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে!
Sat at 7:55pm 601
ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না! ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না!
Sat at 8:16am 748
বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
Fri at 9:30pm 161
জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা
Fri at 8:37pm 231
দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের? দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের?
Fri at 5:55pm 413
সকালের নাস্তা যেমন হওয়া উচিত সকালের নাস্তা যেমন হওয়া উচিত
Thu at 2:27pm 180

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

টিভিতে আজকের খেলা : ২১ নভেম্বর, ২০১৭
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ২১ নভেম্বর, ২০১৭
রান পেয়ে খুশি গেইল
শেষ চার ওভারে জিতল রংপুর
সিএনজিচালিত অটোরিকশার অ্যাপ ‘নবাব’
কোনও শুভ কাজে নারকেল ফাটানো হয় কেন?
আজকের এই দিনে : ২১ নভেম্বর, ২০১৭
আজকের রাশিফল : ২১ নভেম্বর, ২০১৭