JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

শীতে যে ১১ কাজ করবেন না

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস Jan 01 at 10:51am 265
শীতে যে ১১ কাজ করবেন না

শীতে পরিবেশের তাপমাত্রা অনেক বেশি ওঠানামা করে। এটি মানবদেহের স্বাভাবিক পিএইচ, তাপমাত্রা, হরমোন, এনজাইমের কার্যক্রম নষ্ট করে দেয়। এতে বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি হয়। তাই শীতে চাই বাড়তি সতর্কতা।

শীতে যেসব কাজ করবেন না :

১. বাসি-পচা, খোলা খাবার খাবেন না। কারণ, শীতে অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে ডায়রিয়া হতে পারে।

২. শীতে ব্যায়াম করা ছাড়া থাকবেন না। ব্যায়াম করুন। শীতকালে নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত চলাচল বাড়ে।

৩. অতিরিক্ত লবণ ও লবণজাতীয় খাবার খাবেন না। কারণ, রক্তচাপ থাকলে এটি আরো বেড়ে যাবে।

৪. অনিরাপদভাবে শীতে আগুন পোহাবেন না। এতে শরীর আগুন লেগে দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

৫. শীতে পানি কম খাবেন না। শীতকালেও শরীরে পানিশূন্যতা হয়। প্রয়োজনে কুসুম গরম পানি পান করুন।

৬. শীতে নিয়মিত গোসল করুন। নয়তো বিভিন্ন চর্মরোগ হতে পারে।

৭. শীতে খালি গায়ে বা পোশাক ছাড়া ঘুমাবেন না। কারণ, এতে ঠান্ডা লাগতে পারে; গলাব্যথা হতে পারে।

৮. বেশি শীতে আগে প্রস্তুতি না নিয়ে গাড়ি চালাবেন না। শীতে কর্মক্ষমতা কিছুটা কমে যায়। মনোযোগ নষ্ট হলে সড়ক দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

৯. বিষণ্ণ বা মন খারাপ করে থাকবেন না। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।

১০. খুব বেশি গরম পানি দিয়ে গোসল করবেন না। গোসলের সময় হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।

১১. ধুলোবালিতে ঘোরাঘুরি করবেন না। এতে অ্যালার্জি, শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারে।

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 16 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ডিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা ডিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
1 hour ago 29
এই ১০টি নিয়ম মেনে চললে কখনোই আপনার ক্যান্সার হবে না এই ১০টি নিয়ম মেনে চললে কখনোই আপনার ক্যান্সার হবে না
6 hours ago 69
যে কারণে ছোলা খাবেন যে কারণে ছোলা খাবেন
11 hours ago 64
পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ
Yesterday at 9:39am 282
জেনে নিন, দুই মিনিটে স্লিম হওয়ার সহজ উপায়! জেনে নিন, দুই মিনিটে স্লিম হওয়ার সহজ উপায়!
Yesterday at 8:13am 233
স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে! স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে!
Sat at 7:55pm 614
ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না! ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না!
Sat at 8:16am 758
বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
Fri at 9:30pm 165

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

গ্রহাণুর আঘাতেই ধ্বংস হবে মানব সভ্যতা!
ফ্লিপফোন আনছে স্যামসাং
ডিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
তবে কি সত্যিই রিয়াল ছাড়ছেন রোনালদো!
আরিফুল-ঝড়ে খুলনার দুর্দান্ত জয়
বিচ্ছেদের পর নতুন প্রেমে প্রিয়াঙ্কা?
নাইজেরিয়ায় মসজিদে বোমা বিস্ফোরণে নিহত ৫০
শোয়েব মালিকের প্রশংসায় তামিম