JanaBD.ComLoginSign Up

জেনে নিন সুস্থতার জন্য কাঁচা আম কেন জরুরি

ফলের যত গুন Apr 03 at 5:04pm 231
জেনে নিন সুস্থতার জন্য কাঁচা আম কেন জরুরি

বাজারে উঠতে শুরু করেছেন আম। কাঁচা আম দিয়ে তৈরি হয় মুখরোচক আচার ও চাটনি। তবে জানেন কি রান্না না করে চিবিয়ে খেলেই বেশি উপকার পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে? এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা সুস্থতার জন্য জরুরি। এছাড়া আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়ামও পাবেন কাঁচা আম থেকে।

🔹জেনে নিন সুস্থতার জন্য কাঁচা আম কেন জরুরি-

▶কাঁচা আমে চিনির পরিমাণ একেবারেই থাকে না। ফলে খেতে পারেন ইচ্ছা মতো। টক কাঁচা আম মেদ কমাতেও সাহায্য করে।

▶কাঁচা আম অ্যাসিডিটি কমায়। অ্যাসিডিটির বেড়ে গেলে এক টুকরা কাঁচা আম চিবিয়ে খান। কমে যাবে অ্যাসিডিটি।

▶লিভার সুস্থ রাখে কাঁচা আম।

▶পানিশূন্যতায় কাঁচা আম খেতে পারেন লবণ মিশিয়ে।

▶দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া ও নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে কাঁচা আম চিবিয়ে খান।

▶কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

▶রক্তকোষ গঠনে সাহায্য করে কাঁচা আমে থাকা পুষ্টিগুণ।

▶অতিরিক্ত গরমে সানস্ট্রোক থেকে বাঁচতে খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন কাঁচা আম।

▶হজমের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে কাঁচা আম।

তথ্য: বোল্ডস্কাই

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 23 - Rating 4.8 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
এই একটা ফল খেলেই প্রতিরোধ করা যাবে হৃদরোগ এই একটা ফল খেলেই প্রতিরোধ করা যাবে হৃদরোগ
Oct 08 at 8:31am 532
পেয়ারার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা পেয়ারার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
Sep 27 at 8:04pm 426
যে কারণে প্রতিদিন আমলকি খাওয়া উচিৎ যে কারণে প্রতিদিন আমলকি খাওয়া উচিৎ
Sep 23 at 9:12pm 677
আমড়ার জাদুকরী সব গুণ আমড়ার জাদুকরী সব গুণ
Sep 22 at 8:44am 495
আমড়া ও পেয়ারার অসাধারন পুষ্টিগুণ আমড়া ও পেয়ারার অসাধারন পুষ্টিগুণ
Sep 20 at 12:47pm 254
একটি মাত্র কমলাই আপনার তারুণ্যকে ধরে রাখবে বহুদিন একটি মাত্র কমলাই আপনার তারুণ্যকে ধরে রাখবে বহুদিন
Sep 17 at 8:27pm 441
প্রাণঘাতী রোগের মহৌষধি বাতাবি লেবুর গুণাগুণ প্রাণঘাতী রোগের মহৌষধি বাতাবি লেবুর গুণাগুণ
Sep 09 at 9:17am 364
লেবুর নানা উপকারিতা জেনে রাখুন লেবুর নানা উপকারিতা জেনে রাখুন
Sep 04 at 10:20pm 872

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

৬ জিবি র‌্যামে এলো নকিয়া এইট
বলিউডের যে তারকারা সম্পর্কে ভাই-বোন!
মেসিকে আজীবন ধরে রাখতে চায় বার্সা
চুল ঘন করে ক্যাস্টর অয়েল
এবার কোচের সঙ্গে রাগারাগি নেইমারের
সরফরাজের অভিযোগ তদন্ত করছে আইসিসি
অধিনায়ক মাশরাফির ৫০
আজ রাত ৮টায় লড়াই হবে ব্রাজিল-জার্মানির, দেখাবে যেসব চ্যানেল