.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা দূর করবে যেসব খাবার

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 16th Apr 16 at 9:43am 456
দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা দূর করবে যেসব খাবার

অনেকেরই দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে দেখা যায়। সাধরণত পিঠ, কাঁধ, হাঁটু, মাথা ও শরীরের অন্যান্য অংশে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে দেখা যায়।

দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার প্রধান কারণ প্রদাহ। পেশি ব্যথা, টিস্যু ব্যথা, অবসন্নতা ইত্যাদি দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার লক্ষণ।

★ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা কমাতে কাজ করে। চলন জেনে নিই ব্যথা কমানোর কিছু খাবারের নাম....

>> আদা
আদা হলো ভালো প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ওষুধ। এর মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান জিনজেরলস। এটি দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা কমাতে কাজ করে। ২০০৫ সালের একটি গবেষণায় বলা হয়, আদার ভেতরে থাকা ননস্টেরয়েডাল ব্যথা কমাতে বেশ কার্যকর। প্রদাহরোধী বিভিন্ন ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিনের তুলনায় প্রদাহ ও ব্যথা কমাতে আদা খুব ভালো কাজ করে।
দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা কমাতে কয়েক টুকরো আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। এ ছাড়া দিনে দুই থেকে তিন কাপ আদার চা খেতে পারেন।

>> হলুদ
হলুদও ব্যথা প্রশমনে খুব ভালো কাজ করে। হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন। এটি একধরনের প্রদাহরোধী উপাদান।

• ব্যথা সারাতে এক গ্লাস দুধের মধ্যে এক টেবিল চামচ হলুদের গুঁড়া মেশান। প্রতিদিন খান।

• এ ছাড়া চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে হলুদের ক্যাপসুলও খেতে পারেন।

>> রসুন
রসুনের মধ্যে রয়েছে ব্যথানাশক উপাদান। এর মধ্যে থাকা সালফার উপাদান রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ব্যথা ও ফোলা কমায়।

• প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কয়েকটি কাঁচা রসুনের কোয়া খান।

• এ ছাড়া শরীরের যেখানে ব্যথা আছে, সেখানে রসুনের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন।

>> পেঁয়াজ
পেঁয়াজে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। এতে আছে একধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এটি প্রদাহ ও দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার সঙ্গে লড়াই করে। এ ছাড়া এর আরো গুণ হলো, এটি শরীরের বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কমায়। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।""

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 35 - Rating 7.1 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
এই ৮ স্বাস্থ্য-সংকেত উপেক্ষা করলে পুরুষের সর্বনাশ! এই ৮ স্বাস্থ্য-সংকেত উপেক্ষা করলে পুরুষের সর্বনাশ!
Yesterday at 8:56am 577
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম
Wed at 1:27pm 112
কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা
Wed at 1:23pm 146
ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি
Tue at 9:30am 480
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
Mon at 3:48pm 334
পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
Mon at 2:26pm 197
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Dec 09 at 1:00pm 889
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Dec 09 at 9:53am 321

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

ওয়ানডের দ্বিতীয় ‘বাজে’ দল শ্রীলঙ্কা!ওয়ানডের দ্বিতীয় ‘বাজে’ দল শ্রীলঙ্কা!
অভিনেত্রী জ্যাকলিনের সঙ্গে কী করল সাইফপুত্র তৈমুর?অভিনেত্রী জ্যাকলিনের সঙ্গে কী করল সাইফপুত্র তৈমুর?
বিবাদ ভুলে ফের একসঙ্গেবিবাদ ভুলে ফের একসঙ্গে
সরি না বললেও প্রেম!সরি না বললেও প্রেম!
অস্কার থেকে বাদ পড়ল জয়ার খাঁচাঅস্কার থেকে বাদ পড়ল জয়ার খাঁচা
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৮ ডিসেম্বর, ২০১৭টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৮ ডিসেম্বর, ২০১৭
একদিন কুয়াশার এই মাঠে - জীবনানন্দ দাশএকদিন কুয়াশার এই মাঠে - জীবনানন্দ দাশ
হেমন্ত কুয়াশায় - জীবনানন্দ দাশহেমন্ত কুয়াশায় - জীবনানন্দ দাশ