JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

আপনি কী ভুলে যান? তাহলে বিপদ কিন্তু আসন্ন...

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস May 18 at 8:15am 167
আপনি কী ভুলে যান? তাহলে বিপদ কিন্তু আসন্ন...

জীবন পুরো ভুলভুলাইয়া! ছোটখাটো সব জিনিস ভুলে যাচ্ছেন নাকি? ভুলেও হেলাফেলা করবেন না। ভুলে যাওয়া কিন্তু কোনও ভুল নয়। ভবিষ্যতে বিপদের অশনিসঙ্কেত।

আপনার অবস্থা গজনির আমির খানের মতো হলে, সে তো মারাত্মক কেস। অবস্থা হাতের বাইরে। কিন্তু এতটা না হলেও, রোজ রোজ কি ছোটখাটো জিনিস ভুলে যাওয়া রুটিন হয়ে দাঁড়িয়েছে?

হয়ত চাবি কোথায় রেখেছেন তা ভুলে বাড়ি মাথায় করছেন। কিংবা পরিচিত কারোর নামধাম ভুলে বসে আছেন। বা মোবাইল কোথায় রেখেছেন সেটাই মনে করতে পারছেন না। বেমালুম ভুলে যাচ্ছেন দৈনন্দিন জীবনের নানা খুঁটিনাটি। তাহলে জেনে রাখুন, বিপদ হাজির দোরগোড়ায়।

এই ভুলে যাওয়ার পিছনে কার্যকারণ হতে পারে একাধিক-

১) অবসাদ
২) ওষুধের সাইড এফেক্ট
৩) অত্যধিক মাত্রায় মদ্যপান
৪) দেহে ভিটামিন B12 এর হার কম থাকা
৫) থাইরয়েড লেভেল কম
৬) ক্রমাগত মানসিক চাপ
৭) হাই কোলেস্টেরল
৮) নিঃসঙ্গতা
৯) ঘুমের সমস্যা
১০) সঠিক পুষ্টির অভাব

জীবনে নানাভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এই ভুলে যাওয়ার প্রবণতা। অনেকসময় সাম্প্রতিক ঘটনা ভুলে যাওয়া এবং হাজার চেষ্টাতেও তা না মনে পড়া। কথা বলার সময় হঠাত্‍ করে যথাযথ শব্দ না মনে করতে পারা।

জানা পথঘাট ভুলে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটে। কোনও জিনিস যে জায়গায় রাখার কথা, তা অন্য জায়গায় রেখে খুঁজে বেড়ানো। কাজের পরিকল্পনা ঠিকমতো না করতে পারার সমস্যাও দেখা দেয়।

ভুলবশত ভুলে যাওয়াটা এক-দু বার হলে চিন্তার কারণ নেই। কিন্তু যদি বারবার হয়! তাহলে কিন্তু অবশ্যই এটা নিয়ে ভাবা জরুরি। ভুলে যাওয়ার প্রবণতা চলতে থাকলে, ভবিষ্যতে অ্যালঝাইমার্স রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

সাধারণত ৮০ বছরের উর্ধ্বে এই রোগের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। মস্তিষ্কের কোষ বা নিউরোনগুলি শুকিয়ে গিয়ে স্মৃতিভ্রংশ হওয়াকে ডিমেনসিয়া বলা হয়। অনেক সময় নিজের অজান্তেই মস্তিষ্কে ছোট ছোট স্ট্রোকের ফলে কোষ শুকিয়ে যেতে থাকে। ভবিষ্যতে এমন বড় বিপদ থেকে বাঁচতে, বর্তমানে সতর্ক হওয়া দরকার।

মস্তিষ্কের নিউরোসেল সক্রিয় রাখার চেষ্টা করতে হবে। শরীর সচল রাখতে হবে, যা মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন ঘটাবে। রক্তচাপ, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। চর্বিজাতীয় খাবার কম খেতে হবে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার। ধূমপান সবার আগে ছেড়ে দেওয়া উচিত। প্রতিদিনের জীবনে ছোট ছোট ভুলে যাওয়াকে মনে রেখে তাই এখনই সতর্ক হোন। নয়ত ঘোর বিপদ আপনার সামনে।

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 9 - Rating 6.7 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
2 hours ago 35
জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা
3 hours ago 88
দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের? দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের?
6 hours ago 202
সকালের নাস্তা যেমন হওয়া উচিত সকালের নাস্তা যেমন হওয়া উচিত
Yesterday at 2:27pm 151
পাকস্থলীর ক্যানসারের ৬ সতর্কীকরণ উপসর্গ পাকস্থলীর ক্যানসারের ৬ সতর্কীকরণ উপসর্গ
Yesterday at 10:30am 140
নিয়মিত শরীরচর্চা করার কিছু অসাধারন উপকারিতা নিয়মিত শরীরচর্চা করার কিছু অসাধারন উপকারিতা
Yesterday at 7:55am 158
দেহের যে লক্ষণগুলো কখনই অবহেলা করবেন না দেহের যে লক্ষণগুলো কখনই অবহেলা করবেন না
Yesterday at 7:48am 194
ঘরে বসেই সহজ পরীক্ষায় জানুন হার্টের কোনো সমস্যা আছে কিনা! ঘরে বসেই সহজ পরীক্ষায় জানুন হার্টের কোনো সমস্যা আছে কিনা!
Wed at 9:51pm 175

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

আজকের রাশিফল : ১৮ নভেম্বর, ২০১৭
আজকের এই দিনে : ১৮ নভেম্বর, ২০১৭
বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা
সর্বোচ্চ গোলদাতাদের তালিকায় নেই মেসি-রোনালদোর নাম, রয়েছেন যারা!
দেশি খেলোয়াড়দের নিয়ে এবার ‘লোকাল বিপিএল’
ধোনিকে কোহলির সমর্থন মনে রাখার মতো: গাঙ্গুলি
দিল্লিতে ফের ট্যাক্সিতে গণধর্ষণের শিকার এক নারী