JanaBD.ComLoginSign Up

এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 18th May 17 at 3:12pm 203
এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

আপনি নিশ্চয় জানেন স্লিম মানেই স্মাট এবং সুন্দর। তাইতো শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে নিজেকে স্লিম রাখাটা টিনেজ থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত প্রায় সব বয়সীদের প্রধান লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত চর্বি শরীরের জন্যও মোটেই ভালো নয়। এর থেকে একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা থাকে।

তাই মেদহীন শরীর শুধু সৌন্দর্য বাড়ায় না, সঙ্গে আমাদের জটিল রোগ থেকেও রক্ষা করে।

বর্তমানে অনেক আধুনিক চিকিৎসা রয়েছে যা মেদ কমাতে সাহায্য করে। তবে সেটা ব্যয়বহুল ও সাধারণের নাগালের বাইরে। এখন উপায়?

তবে আপনি চাইলে মেদ কমাতে একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধের ওপর ভরসা রাখতে পারেন। যদিও অনেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার ওপর ভরসা রাখতে পারেন না। মনে করেন আধুনিক ওষুধের সামনে আযুর্বেদিক ওষুধ টিকতেই পারবে না। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই অমূলক।

কারণ আয়ুর্বেদ হল সব থেকে প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি, যা নানা রোগ সারাতে দারুণ উপকারী। কিছু ক্ষেত্রে আধুনিক চিকিৎসার থেকেও এটি ভালো কাজ দেয়।

তাছাড়া আয়ুর্বেদিক ওষুধ যেহেতু প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি হয়, তাই এই চিকিৎসা করালে শরীরে অন্য কোনো সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা একেবারেই থাকে না।

তাহলে আর দেরি কেন? আসুন আশঙ্কা সরিয়ে আলোচিত আয়ুর্বেদিক ওষুধটির সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই;

আয়ুর্বেদিক ওষুধটি তৈরির উপকরণ: পালং শাকের রস ৩ চা চামুচ, আদার রস ১ চা চামুচ।

প্রস্তুত প্রণালী: একটা বাটিতে উপরের উপকরণগুলো নিন। সেটা ভালো করে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন ব্রেকফাস্টের আগে এই পানীয়টি পান করুন। টানা এক মাস খেলেই উপকার পেতে শুরু করবেন।

পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন, যা হজম ক্ষমতা বাড়ানোর মধ্যে দিয়ে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বিকে ঝরিয়ে দেয়। সেই সঙ্গে নানাবিধ রোগকেও দূরে রাখে।

অপরদিকে, আদাতে উপস্থিত বেশ কিছু এনজাইম শরীরে মেদ জমতে দেয় না। ফলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা বহুলাংশে হ্রাস পায়।

এ বিষয়ে আরও কিছু পরামর্শ;

* এই ওষুধটি প্রতিদিন পান করার পাশাপাশি নিয়মিত ৪৫ মিনিট শরীরচর্চা করলে চোখে পড়ার মতো ওজন হ্রাস পেতে শুরু করবে।

* ওজন কমাতে ডায়েট কিন্তু সব সময়ই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই পরিমিত আহার করাটা জরুরি।

* হাই ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং ভাজাভুজি এড়িয়ে চলাই উত্তম।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 14 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
শীতে কাশি হলে করণীয় শীতে কাশি হলে করণীয়
4 hours ago 53
যখন তখন ঘুমিয়ে পড়ছেন, বড় কোনও অসুখ নয়তো! যখন তখন ঘুমিয়ে পড়ছেন, বড় কোনও অসুখ নয়তো!
4 hours ago 39
শীতকালে রোগ প্রতিরোধের ৮ উপায় শীতকালে রোগ প্রতিরোধের ৮ উপায়
Yesterday at 11:49am 140
কিডনিতে পাথর? লক্ষণ বুঝবেন যেভাবে.. কিডনিতে পাথর? লক্ষণ বুঝবেন যেভাবে..
16 Jan 2018 at 12:43pm 253
ঠান্ডাজনিত রোগ ও গ্যাসট্রিকের সমস্যা দূর করে গোলমরিচ ঠান্ডাজনিত রোগ ও গ্যাসট্রিকের সমস্যা দূর করে গোলমরিচ
14 Jan 2018 at 11:26am 111
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ও বমি ভাব দূর করবে দারচিনি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ও বমি ভাব দূর করবে দারচিনি
14 Jan 2018 at 9:36am 103
মানব দেহে নীরবে বাসা বাঁধে যেসব ক্যান্সার মানব দেহে নীরবে বাসা বাঁধে যেসব ক্যান্সার
10 Jan 2018 at 11:01pm 133
যেসব বদভ্যাস শুক্রাণুর ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যেসব বদভ্যাস শুক্রাণুর ক্ষমতা কমিয়ে দেয়
09 Jan 2018 at 9:41am 721

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
জুটিবদ্ধ হচ্ছেন প্রভাস-দীপিকাজুটিবদ্ধ হচ্ছেন প্রভাস-দীপিকা
আইসিসির বর্ষসেরা টেস্ট ও ওয়ানডে একাদশ ঘোষনাআইসিসির বর্ষসেরা টেস্ট ও ওয়ানডে একাদশ ঘোষনা
ব্রণ দূর করবে কলার খোসার ৭ ফেসপ্যাকব্রণ দূর করবে কলার খোসার ৭ ফেসপ্যাক
মধ্যম বাজেটে দুর্দান্ত ফিচারের স্মার্টফোন আনল হুয়াওয়েই অনারমধ্যম বাজেটে দুর্দান্ত ফিচারের স্মার্টফোন আনল হুয়াওয়েই অনার
এই শীতে সত্যিকার অর্থেই কষ্টে আছেন যাঁরাএই শীতে সত্যিকার অর্থেই কষ্টে আছেন যাঁরা
সালমানের সঙ্গে ক্যাটরিনার 'বিয়ের' গুঞ্জন!সালমানের সঙ্গে ক্যাটরিনার 'বিয়ের' গুঞ্জন!
মুক্তির আগেই লোকসানে ‘পদ্মাবত’মুক্তির আগেই লোকসানে ‘পদ্মাবত’
ছেলেদের যে অভ্যাসগুলো মেয়েদের বেশি আকৃষ্ট করেছেলেদের যে অভ্যাসগুলো মেয়েদের বেশি আকৃষ্ট করে