JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী

এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 18th May 17 at 3:12pm 218
Googleplus Pint
এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

আপনি নিশ্চয় জানেন স্লিম মানেই স্মাট এবং সুন্দর। তাইতো শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে নিজেকে স্লিম রাখাটা টিনেজ থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত প্রায় সব বয়সীদের প্রধান লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত চর্বি শরীরের জন্যও মোটেই ভালো নয়। এর থেকে একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা থাকে।

তাই মেদহীন শরীর শুধু সৌন্দর্য বাড়ায় না, সঙ্গে আমাদের জটিল রোগ থেকেও রক্ষা করে।

বর্তমানে অনেক আধুনিক চিকিৎসা রয়েছে যা মেদ কমাতে সাহায্য করে। তবে সেটা ব্যয়বহুল ও সাধারণের নাগালের বাইরে। এখন উপায়?

তবে আপনি চাইলে মেদ কমাতে একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধের ওপর ভরসা রাখতে পারেন। যদিও অনেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার ওপর ভরসা রাখতে পারেন না। মনে করেন আধুনিক ওষুধের সামনে আযুর্বেদিক ওষুধ টিকতেই পারবে না। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই অমূলক।

কারণ আয়ুর্বেদ হল সব থেকে প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি, যা নানা রোগ সারাতে দারুণ উপকারী। কিছু ক্ষেত্রে আধুনিক চিকিৎসার থেকেও এটি ভালো কাজ দেয়।

তাছাড়া আয়ুর্বেদিক ওষুধ যেহেতু প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি হয়, তাই এই চিকিৎসা করালে শরীরে অন্য কোনো সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা একেবারেই থাকে না।

তাহলে আর দেরি কেন? আসুন আশঙ্কা সরিয়ে আলোচিত আয়ুর্বেদিক ওষুধটির সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই;

আয়ুর্বেদিক ওষুধটি তৈরির উপকরণ: পালং শাকের রস ৩ চা চামুচ, আদার রস ১ চা চামুচ।

প্রস্তুত প্রণালী: একটা বাটিতে উপরের উপকরণগুলো নিন। সেটা ভালো করে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন ব্রেকফাস্টের আগে এই পানীয়টি পান করুন। টানা এক মাস খেলেই উপকার পেতে শুরু করবেন।

পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন, যা হজম ক্ষমতা বাড়ানোর মধ্যে দিয়ে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বিকে ঝরিয়ে দেয়। সেই সঙ্গে নানাবিধ রোগকেও দূরে রাখে।

অপরদিকে, আদাতে উপস্থিত বেশ কিছু এনজাইম শরীরে মেদ জমতে দেয় না। ফলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা বহুলাংশে হ্রাস পায়।

এ বিষয়ে আরও কিছু পরামর্শ;

* এই ওষুধটি প্রতিদিন পান করার পাশাপাশি নিয়মিত ৪৫ মিনিট শরীরচর্চা করলে চোখে পড়ার মতো ওজন হ্রাস পেতে শুরু করবে।

* ওজন কমাতে ডায়েট কিন্তু সব সময়ই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই পরিমিত আহার করাটা জরুরি।

* হাই ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং ভাজাভুজি এড়িয়ে চলাই উত্তম।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 19 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
রোজায় গ্যাস্ট্রিক দূর করতে যা খাবেন রোজায় গ্যাস্ট্রিক দূর করতে যা খাবেন
26 May 2018 at 3:35pm 243
সাপে কামড়ালে যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন না সাপে কামড়ালে যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন না
26 May 2018 at 1:52pm 344
কখন বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের অভাব? কখন বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের অভাব?
24 May 2018 at 11:39am 488
যেসব ব্যথাকে কখনোই অবহেলা করবেন না যেসব ব্যথাকে কখনোই অবহেলা করবেন না
24 May 2018 at 9:42am 369
হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণগুলো আপনি জানতেন না হার্ট অ্যাটাকের যে লক্ষণগুলো আপনি জানতেন না
24 May 2018 at 9:38am 198
ইফতারের পর যে ৩টি কাজ করা উচিত নয় ইফতারের পর যে ৩টি কাজ করা উচিত নয়
21 May 2018 at 6:10pm 815
রমজানের ৭ বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা রমজানের ৭ বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা
20 May 2018 at 9:58am 362
ইফতারে ছোলা খাবেন কেন? ইফতারে ছোলা খাবেন কেন?
18 May 2018 at 7:46am 357

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
হায়দ্রাবাদকে হারিয়ে আইপিএলের চ্যাম্পিয়ন চেন্নাইহায়দ্রাবাদকে হারিয়ে আইপিএলের চ্যাম্পিয়ন চেন্নাই
Yesterday at 11:27pm 124
আজকের এই দিনে : ২৮ মে, ২০১৮আজকের এই দিনে : ২৮ মে, ২০১৮
Yesterday at 10:09pm 20
চাকরির সুযোগ দেবে সজিব গ্রুপচাকরির সুযোগ দেবে সজিব গ্রুপ
Yesterday at 7:52pm 63
আজানের আগে সূর্য ডুবলে ইফতার করা যাবে?আজানের আগে সূর্য ডুবলে ইফতার করা যাবে?
Yesterday at 7:44pm 83
‘ফুটবল বিশ্বের সবচাইতে অসভ্য প্লেয়ার রামোস”‘ফুটবল বিশ্বের সবচাইতে অসভ্য প্লেয়ার রামোস”
Yesterday at 5:49pm 288
যে ১০ তারকার পূরণ হয়নি মাতৃত্বের সাধযে ১০ তারকার পূরণ হয়নি মাতৃত্বের সাধ
Yesterday at 4:42pm 342
বউ ফিরিয়ে এনে না দেওয়ায় ছেলের হাতে বাবা খুনবউ ফিরিয়ে এনে না দেওয়ায় ছেলের হাতে বাবা খুন
Yesterday at 4:33pm 95
৭ লক্ষণ বলে দেবে সঙ্গী বিয়ে করতে আগ্রহী৭ লক্ষণ বলে দেবে সঙ্গী বিয়ে করতে আগ্রহী
Yesterday at 4:32pm 195