JanaBD.ComLoginSign Up

গরমে দই খাবেন কেন?

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 18th May 17 at 8:04pm 114
গরমে দই খাবেন কেন?

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে দই খেতে পারেন নিয়মিত। দইয়ে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান গরমে সতেজ রাখার পাশাপাশি হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়।

▶জেনে নিন সুস্থতার জন্য দই জরুরি কেন-

প্রোবায়োটিকের চমৎকার উৎস দই। এটি শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় দই। রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এটি।

হজমে গণ্ডগোল থাকলে দই খান নিয়মিত। এটি দূর করবে হজমের সমস্যা।

গরমে ক্লান্তি দূর করতে দইয়ের জুড়ি নেই। প্রতিদিন দুপুর অথবা রাতের খাবারের পর খেতে পারেন ঠাণ্ডা দই। দই-চিড়াও অথবা দই-ভাতও হতে পারে স্বাস্থ্যকর খাবার।

দুধের চমৎকার বিকল্প হিসেবে খেতে পারেন দই।

দইয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি ও ডি। এটি দাঁত ও হাড় মজবুত রাখে।

গরমে আমাশয় হয় বেশি। দই খেলে আরোগ্য পাবেন আমাশয় থেকে।

এক গ্লাস লাচ্ছি অথবা ফলের সালাদে দই মিশিয়ে খেলে গরমে সুস্থ থাকতে পারবেন।

তথ্য: বোল্ডস্কাই

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 17 - Rating 5.3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা
15 Feb 2018 at 4:09pm 431
মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান
13 Feb 2018 at 3:59pm 407
যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয় যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়
10 Feb 2018 at 11:25am 576
গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে... গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে...
08 Feb 2018 at 5:37pm 262
যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে
07 Feb 2018 at 10:51am 314
যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি
07 Feb 2018 at 9:54am 513
যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে
06 Feb 2018 at 2:02pm 435
জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
06 Feb 2018 at 11:21am 314

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
পাঁচ তারকা হোটেল ছেড়ে কুঁড়েঘরে শহিদ-শ্রদ্ধা!পাঁচ তারকা হোটেল ছেড়ে কুঁড়েঘরে শহিদ-শ্রদ্ধা!
ওয়ানডেতে সর্বোচ্চ ক্যাচ নেওয়া ১০ ক্রিকেটারওয়ানডেতে সর্বোচ্চ ক্যাচ নেওয়া ১০ ক্রিকেটার
সপরিবারে দাওয়াত আছেসপরিবারে দাওয়াত আছে
ডিরেক্ট সেলস এক্সিকিউটিভ নিচ্ছে আইএফআইসি ব্যাংকডিরেক্ট সেলস এক্সিকিউটিভ নিচ্ছে আইএফআইসি ব্যাংক
বিশ্ব বাজারে ৫০০ কোটি পার করলো 'পদ্মাবত'বিশ্ব বাজারে ৫০০ কোটি পার করলো 'পদ্মাবত'
কোহলি-স্মিথকে পেছনে ফেলে পুরস্কার জিতলেন মুশফিককোহলি-স্মিথকে পেছনে ফেলে পুরস্কার জিতলেন মুশফিক
কে সবচেয়ে অলস?কে সবচেয়ে অলস?
লেডিস টয়লেট স্যার!লেডিস টয়লেট স্যার!