JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla Love Sms

গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখে যেসব খাবার

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 19th May 17 at 7:22pm 169
গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখে যেসব খাবার

তীব্র গরমে অতিষ্ঠ জীবন। গরমে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে পানিজাতীয় খাবার খেতে পারেন। বিভিন্ন ফল ও সবজি নিয়মিত খেলে গরমেও থাকতে পারবেন সুস্থ।

▶জেনে নিন শরীর ঠাণ্ডা রাখতে পারে কোন কোন খাবার-

শসা খান নিয়মিত। এতে ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। শসা খেলে হজমের গণ্ডগোল দূর হয়, পাশাপাশি তীব্র গরমে শরীরের পানির চাহিদাও মেটায় এটি।

তীব্র গরমে তরমুজের শরবত বা টুকরা করা তরমুজ খান। এতে পানির চাহিদা মিটবে।

লেবু পানি গরমের জন্য আরেকটি উপকারী পানীয়। হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে দিনে দুইবার লেবু পানি পান করুন।

এই গরমে ডাবের পানি পান করার বিকল্প নেই। এটি শরীর ঠাণ্ডা রাখে।

কাঁচা আমের শরবত পান করতে পারেন গরমে সুস্থ থাকার জন্য।

আরেকটি উপকারী পানীয় হচ্ছে বেলের শরবত। এটি হজমে সহায়তা করার পাশাপাশিহিট স্টোক থেকে রক্ষা করবে।

আনার ও নাশপাতিতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান যা হিট স্টোক ঠেকাতে কার্যকর।

গরমে সুস্থ থাকতে সরিষা,পুদিনা পাতা ও ধনেপাতা খেতে পারেন। এগুলো শরীরে তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখে।

তথ্য: ইট দিস ডট কম, টাইমস অব ইন্ডিয়া

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 22 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
জেনে নিন নিয়মিত লেবু চা খেলে কী কী উপকার হয় জেনে নিন নিয়মিত লেবু চা খেলে কী কী উপকার হয়
19 Apr 2018 at 10:54am 156
নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া উচিত কেন? নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া উচিত কেন?
18 Apr 2018 at 10:35am 130
গরমে অসুখ দূর করবে শসা গরমে অসুখ দূর করবে শসা
18 Apr 2018 at 10:30am 77
ওজন কমাতে সকালে এক গ্লাস গরম পানি ওজন কমাতে সকালে এক গ্লাস গরম পানি
15 Apr 2018 at 9:47pm 256
কোন খাবারগুলো খেলে বিষমুক্ত থাকবে শরীর? কোন খাবারগুলো খেলে বিষমুক্ত থাকবে শরীর?
15 Apr 2018 at 9:17pm 284
প্রতিদিন সকালে রসুন খাওয়ার উপকারিতা প্রতিদিন সকালে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
14 Apr 2018 at 11:13am 545
প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা
12 Apr 2018 at 11:27am 272
এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
11 Apr 2018 at 8:44pm 362

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
অপরিচিত কোনো পুরুষকে কোনো নারী সালাম দিতে পারবে কী?অপরিচিত কোনো পুরুষকে কোনো নারী সালাম দিতে পারবে কী?
পালক পুত্রকে বুকের দুধ খাওয়ানো কী পাপ?পালক পুত্রকে বুকের দুধ খাওয়ানো কী পাপ?
মেয়েদের জান্নাত কি মায়ের পায়ের নীচে না স্বামীর পায়ের নীচে?মেয়েদের জান্নাত কি মায়ের পায়ের নীচে না স্বামীর পায়ের নীচে?
শুটিং করতে গিয়ে আহত অক্ষয় কুমারশুটিং করতে গিয়ে আহত অক্ষয় কুমার
বিধবা হবার পরেও কেন এখনো সিঁদুর পরেন রেখা?বিধবা হবার পরেও কেন এখনো সিঁদুর পরেন রেখা?
সালমানের সবচেয়ে কাছের বন্ধু সুনীল গ্রোভারসালমানের সবচেয়ে কাছের বন্ধু সুনীল গ্রোভার
শেবাগ আমাকে ভিড়িয়ে আইপিএলকে বাঁচিয়েছেন: গেইলশেবাগ আমাকে ভিড়িয়ে আইপিএলকে বাঁচিয়েছেন: গেইল
নামাজে হাত, পা ও চোখ কখন কী অবস্থায় রাখতে হয়?নামাজে হাত, পা ও চোখ কখন কী অবস্থায় রাখতে হয়?