.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখে যেসব খাবার

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস May 19 at 7:22pm 143
গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখে যেসব খাবার

তীব্র গরমে অতিষ্ঠ জীবন। গরমে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে পানিজাতীয় খাবার খেতে পারেন। বিভিন্ন ফল ও সবজি নিয়মিত খেলে গরমেও থাকতে পারবেন সুস্থ।

▶জেনে নিন শরীর ঠাণ্ডা রাখতে পারে কোন কোন খাবার-

শসা খান নিয়মিত। এতে ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। শসা খেলে হজমের গণ্ডগোল দূর হয়, পাশাপাশি তীব্র গরমে শরীরের পানির চাহিদাও মেটায় এটি।

তীব্র গরমে তরমুজের শরবত বা টুকরা করা তরমুজ খান। এতে পানির চাহিদা মিটবে।

লেবু পানি গরমের জন্য আরেকটি উপকারী পানীয়। হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে দিনে দুইবার লেবু পানি পান করুন।

এই গরমে ডাবের পানি পান করার বিকল্প নেই। এটি শরীর ঠাণ্ডা রাখে।

কাঁচা আমের শরবত পান করতে পারেন গরমে সুস্থ থাকার জন্য।

আরেকটি উপকারী পানীয় হচ্ছে বেলের শরবত। এটি হজমে সহায়তা করার পাশাপাশিহিট স্টোক থেকে রক্ষা করবে।

আনার ও নাশপাতিতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান যা হিট স্টোক ঠেকাতে কার্যকর।

গরমে সুস্থ থাকতে সরিষা,পুদিনা পাতা ও ধনেপাতা খেতে পারেন। এগুলো শরীরে তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখে।

তথ্য: ইট দিস ডট কম, টাইমস অব ইন্ডিয়া

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 14 - Rating 5.7 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Sat at 1:00pm 730
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Sat at 9:53am 256
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Sat at 9:52am 268
শীতে ওজন বাড়ার কারণ শীতে ওজন বাড়ার কারণ
Thu at 10:14pm 286
গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর! গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর!
Mon at 11:03pm 1,412
যে ১০টি বদঅভ্যাস কিডনি ধ্বংস করছে যে ১০টি বদঅভ্যাস কিডনি ধ্বংস করছে
Mon at 11:00pm 707
ডায়াবেটিক রোগীর ঘাড় ব্যথা ডায়াবেটিক রোগীর ঘাড় ব্যথা
Mon at 4:12pm 178
যে কারণে বাঁধাকপি খাবেন! যে কারণে বাঁধাকপি খাবেন!
Dec 01 at 2:14pm 373

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

সাধারণ জ্ঞানের আসর ১৪৫তম পর্বসাধারণ জ্ঞানের আসর ১৪৫তম পর্ব
শ্রীলঙ্কার বোলিং তোপে মাত্র ১১২ রানে অলআউট ভারত।শ্রীলঙ্কার বোলিং তোপে মাত্র ১১২ রানে অলআউট ভারত।
আলুর কেজি ৩টাকা,মাইকিং করেও মিলছে না ক্রেতা!আলুর কেজি ৩টাকা,মাইকিং করেও মিলছে না ক্রেতা!
বাবা হচ্ছেন মুশফিকুর রহীমবাবা হচ্ছেন মুশফিকুর রহীম
শেখ হাসিনা সফটওয়্যার টেকনোলজি পার্কের’ উদ্বোধন করলেন শেখ হাসিনাশেখ হাসিনা সফটওয়্যার টেকনোলজি পার্কের’ উদ্বোধন করলেন শেখ হাসিনা
দুই বছর পর অ্যাপলের ডিজাইন দলে ফিরলেন জনি আইভদুই বছর পর অ্যাপলের ডিজাইন দলে ফিরলেন জনি আইভ
আশাকরি গেইল দ্রুত আউট হবেআশাকরি গেইল দ্রুত আউট হবে
My gp app আপডেট করে নিয়ে নিন ১টাকায় ৫০০ এমবি ইন্টারনেট।My gp app আপডেট করে নিয়ে নিন ১টাকায় ৫০০ এমবি ইন্টারনেট।