.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

ত্বক থেকে বলিরেখা দূর করবেন যেভাবে!

রূপচর্চা/বিউটি-টিপস 17th Apr 16 at 2:37pm 254
ত্বক থেকে বলিরেখা দূর করবেন যেভাবে!

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক বুড়িয়ে যেতে শুরু করে এবং ত্বকে ভাজ পড়ে। সৌন্দর্যের বড় বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে বলিরেখা। তবে অল্প বয়সেও ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়তে পারে। তবে জীবনধারায় কিছুটা পরিবর্তন ত্বকে বলিরেখা দৃশ্যমান হওয়ার গতি কমিয়ে আনতে পারে। শুধু বয়স নয় বিভিন্ন কারণে ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে।


কারণ :
বয়স ছাড়াও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, ধূমপান এবং পানির অভাবই মূলত বলিরেখা পড়ার কারণ। তাছাড়া অদ্ভূত মুখ ভঙ্গির কারণেও বলিরেখা পড়তে পারে বয়সের আগেই।


ভুল ধারণা:
একটা সময় ধারণা করা হতো বংশগতভাবে ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে। এই ধারণাকে ভিত্তিহীন দাবী করেছেন গবেষকরা। দেখা গেছে বলিরেখা পড়ার সম্ভাবনা মাত্র ৩০ শতাংশ নির্ভর করে আমাদের জিনের উপর।


পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস:
ত্বকের তারুণ্য দীর্ঘস্থায়ী করতে চাইলে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় প্রচুর ফল ও সবজি রাখতে হবে। তাছাড়া খেতে হবে অপরিশোধিত শস্যজাতীয় খাবার এবং পুষ্টিকর তেল, যেমন- অলিভ অয়েল। এই খাবারগুলোতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বক সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।


ব্যায়াম:
নিয়মিত শরীরচর্চা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। ফলে ত্বকেও অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি পায়। আর ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখতে অক্সিজেন অত্যন্ত জরুরি।


জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন:
জাঙ্ক ফুড, ধূমপান, মদ্যপান, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে ফেলে। তাই এই বদঅভ্যাসগুলো ত্যাগ করুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান এবং ত্বকের যত্ন নিন। এতে দীর্ঘদিন ত্বক সুন্দর থাকবে।


যেসব বিষয় মনে রাখা উচিত :
# বলিরেখা নিয়ে বেশি দুশ্চিন্তা করা উচিত নয়। কারণ ভুলে গেলে চলবে না ত্বকের বলিরেখা পড়ার অন্যতম একটি কারণ দুশ্চিন্তা।

# বয়স বাড়ার সঙ্গে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেবে, এটিই প্রাকৃতিক নিয়ম। আর কোনো ক্রিম বা কোনো কিছুই এই প্রক্রিয়াকে রোধ করতে পারবে না এটা বুঝতে হবে।

# সঠিক জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস বয়সের আগেই বলিরেখা পড়ার ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারে।

# প্রসাধনী কেনার আগে এর উপাদানগুলো পড়ে দেখুন এবং এদের আসল কাজ সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন। ত্বকের জন্য কোন রাসায়নিক উপাদানগুলো ক্ষতিকর সে সম্পর্কে জেনে তবেই প্রসাধনী বাছাই করুন।

# সুন্দর ও তারুণ্যদীপ্ত ত্বকের মূল চাবিকাঠি পরিষ্কার ত্বক। তাই প্রতিদিন সঠিকভাবে ত্বক পরিষ্কার করুণ এবং শরীরের টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে প্রচুর পানি ও ডিটক্স ওয়াটার পান করুন।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 24 - Rating 5.4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
যেভাবে পাবেন নরম ও ঝলমলে চুল যেভাবে পাবেন নরম ও ঝলমলে চুল
Yesterday at 11:33pm 26
শীতে চুলের বিশেষ যত্ন শীতে চুলের বিশেষ যত্ন
Sun at 11:03am 72
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য যা করণীয় উজ্জ্বল ত্বকের জন্য যা করণীয়
Fri at 11:24pm 174
নমনীয় ত্বকের জন্য কফি নমনীয় ত্বকের জন্য কফি
Fri at 9:26pm 46
শীতেও চুল থাকুক খুশকিমুক্ত শীতেও চুল থাকুক খুশকিমুক্ত
Dec 01 at 4:33pm 425
শীতের শুরুতে চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে শীতের শুরুতে চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে
Nov 30 at 10:06pm 305
ত্বক হবে দাগহীন ত্বক হবে দাগহীন
Nov 30 at 5:14pm 614
যেভাবে চুল ঝলমলে করে কলা যেভাবে চুল ঝলমলে করে কলা
Nov 30 at 11:52am 164

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

টিভিতে আজকের খেলা : ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭টিভিতে আজকের খেলা : ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের এই দিনে : ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের এই দিনে : ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের রাশিফল : ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের রাশিফল : ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
যেভাবে পাবেন নরম ও ঝলমলে চুলযেভাবে পাবেন নরম ও ঝলমলে চুল
আলাদা আলাদা প্যাকেটে দেনআলাদা আলাদা প্যাকেটে দেন
ব্যাটে গেইল, উইকেটে সেরা সাকিবব্যাটে গেইল, উইকেটে সেরা সাকিব
কুটনামি শেখার ও বোঝার ক্ষমতাকুটনামি শেখার ও বোঝার ক্ষমতা
৪ বার বিপিএল শিরোপা জিতে ইতিহাস সেরা অধিনায়ক হলেন মাশরাফি৪ বার বিপিএল শিরোপা জিতে ইতিহাস সেরা অধিনায়ক হলেন মাশরাফি