JanaBD.ComLoginSign Up

জানা হবে অনেক কিছু, চালু হয়েছে জানাবিডি (JanaBD) এন্ডয়েড এপস । বিস্তারিত জানুন..
Internet.Org দিয়ে ব্রাউজ করুন আমাদের সাইট ফ্রী , "জানাবিডি ডট কম"

ত্বক থেকে বলিরেখা দূর করবেন যেভাবে!

রূপচর্চা/বিউটি-টিপস 17th Apr 2016 at 2:37pm 222
ত্বক থেকে বলিরেখা দূর করবেন যেভাবে!

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক বুড়িয়ে যেতে শুরু করে এবং ত্বকে ভাজ পড়ে। সৌন্দর্যের বড় বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে বলিরেখা। তবে অল্প বয়সেও ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়তে পারে। তবে জীবনধারায় কিছুটা পরিবর্তন ত্বকে বলিরেখা দৃশ্যমান হওয়ার গতি কমিয়ে আনতে পারে। শুধু বয়স নয় বিভিন্ন কারণে ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে।


কারণ :
বয়স ছাড়াও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, ধূমপান এবং পানির অভাবই মূলত বলিরেখা পড়ার কারণ। তাছাড়া অদ্ভূত মুখ ভঙ্গির কারণেও বলিরেখা পড়তে পারে বয়সের আগেই।


ভুল ধারণা:
একটা সময় ধারণা করা হতো বংশগতভাবে ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে। এই ধারণাকে ভিত্তিহীন দাবী করেছেন গবেষকরা। দেখা গেছে বলিরেখা পড়ার সম্ভাবনা মাত্র ৩০ শতাংশ নির্ভর করে আমাদের জিনের উপর।


পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস:
ত্বকের তারুণ্য দীর্ঘস্থায়ী করতে চাইলে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় প্রচুর ফল ও সবজি রাখতে হবে। তাছাড়া খেতে হবে অপরিশোধিত শস্যজাতীয় খাবার এবং পুষ্টিকর তেল, যেমন- অলিভ অয়েল। এই খাবারগুলোতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বক সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।


ব্যায়াম:
নিয়মিত শরীরচর্চা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। ফলে ত্বকেও অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি পায়। আর ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখতে অক্সিজেন অত্যন্ত জরুরি।


জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন:
জাঙ্ক ফুড, ধূমপান, মদ্যপান, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে ফেলে। তাই এই বদঅভ্যাসগুলো ত্যাগ করুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান এবং ত্বকের যত্ন নিন। এতে দীর্ঘদিন ত্বক সুন্দর থাকবে।


যেসব বিষয় মনে রাখা উচিত :
# বলিরেখা নিয়ে বেশি দুশ্চিন্তা করা উচিত নয়। কারণ ভুলে গেলে চলবে না ত্বকের বলিরেখা পড়ার অন্যতম একটি কারণ দুশ্চিন্তা।

# বয়স বাড়ার সঙ্গে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেবে, এটিই প্রাকৃতিক নিয়ম। আর কোনো ক্রিম বা কোনো কিছুই এই প্রক্রিয়াকে রোধ করতে পারবে না এটা বুঝতে হবে।

# সঠিক জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস বয়সের আগেই বলিরেখা পড়ার ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারে।

# প্রসাধনী কেনার আগে এর উপাদানগুলো পড়ে দেখুন এবং এদের আসল কাজ সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন। ত্বকের জন্য কোন রাসায়নিক উপাদানগুলো ক্ষতিকর সে সম্পর্কে জেনে তবেই প্রসাধনী বাছাই করুন।

# সুন্দর ও তারুণ্যদীপ্ত ত্বকের মূল চাবিকাঠি পরিষ্কার ত্বক। তাই প্রতিদিন সঠিকভাবে ত্বক পরিষ্কার করুণ এবং শরীরের টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে প্রচুর পানি ও ডিটক্স ওয়াটার পান করুন।


জানা হবে অনেক কিছু, চালু হয়েছে জানাবিডি (JanaBD) এন্ডয়েড এপস । বিস্তারিত জানুন..

Googleplus Pint
Noyon Khan
Manager
Like - Dislike Votes 13 - Rating 6.2 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি

পাঠকের মন্তব্য (0)