JanaBD.ComLoginSign Up
জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে যে ৫ টি সাধারণ পাতা

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস Jun 13 at 12:43am 211
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে যে ৫ টি সাধারণ পাতা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রচুর ঘরোয়া প্রতিকার আছে। কিন্তু আপনি কী জানেন কিছু পাতা আছে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে? হ্যাঁ গবেষণার মাধ্যমেই জানা গেছে যে, এমন কিছু পাতা আছে যা দিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আজকের ফিচারে আমরা এমন ৫ টি পাতার কথা জানবো যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।

১। তুঁত পাতা
নিউট্রিশনাল সায়েন্স এন্ড ভিটামিনোলজি এ প্রকাশিত গবেষণা মতে, তুঁত পাতা ভোজন পরবর্তী রক্তের গ্লুকোজ বৃদ্ধি পাওয়াকে কমতে সাহায্য করে। এই পাতা ক্ষুদ্রান্তের এনজাইম গ্লুকোসাইডেজকে নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

২। বোধি পাতা
ঐতিহ্যগতভাবেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ডায়াবেটিস নিরাময়ের জন্য বোধি পাতা বা অশ্বত্থ পাতা ব্যবহার করা হয়। কারণ এই পাতার অ্যান্টি হাইপার গ্লাইসেমিক সক্রিয়তা আছে। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে, ২১ দিন অশ্বত্থ পাতার নির্যাস পান করলে শুধু রক্তের গ্লুকোজের মাত্রাই কমেনা বরং শরীরের ইনসুলিনের মাত্রারও উন্নতি ঘটে।

৩। জাম পাতা
জাম ফল এবং বীজের মতোই জাম পাতাও ডায়াবেটিসের জন্য ভালো। এই পাতা ফ্ল্যাভোনয়েড, ট্যানিন এবং কোয়ারসেটিন এ সমৃদ্ধ এবং এগুলোর হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব আছে।

৪। তুলসী পাতা
সকালে কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে শুধু ইমিউনিটিরই উন্নতি হয়না বরং আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। একটি গবেষণা প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে যে, এই পাতার রস ২০ দিন ধরে ইঁদুরকে দেয়ার ফলে তাদের মধ্যে তাৎপর্যপূর্ণভাবেই গ্লুকোজ কমার প্রভাব লক্ষ্য করা যায়।

৫। মেথি পাতা
শুধু মেথি বীজই নয় মেথি পাতারও ডায়াবেটিকরোধী গুণ আছে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, গ্লুকোজ এবং লিপিড কমানোর ক্ষমতা আছে মেথি পাতার। এর কারণ মেথি পাতায় উচ্চমাত্রার ফাইবার, স্যাপোনিন এবং ট্রাইগোনেলিন থাকে যা শরীরের গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

জানাবিডি এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করে নিন

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 23 - Rating 4.8 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
যে কারণে ছোলা খাবেন যে কারণে ছোলা খাবেন
4 hours ago 47
পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ পানি কেন খাবেন? জেনে নিন বিস্ময়কর ১০ গুণ
Yesterday at 9:39am 279
জেনে নিন, দুই মিনিটে স্লিম হওয়ার সহজ উপায়! জেনে নিন, দুই মিনিটে স্লিম হওয়ার সহজ উপায়!
Yesterday at 8:13am 229
স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে! স্বাস্থ্যবান পুরুষ হতে চান? পরিবর্তন নিয়ে আসুন প্রতিদিনের খাবারে!
Sat at 7:55pm 610
ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না! ভুল করেও শরীরের যে অঙ্গগুলোতে স্পর্শ করবেন না!
Sat at 8:16am 756
বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা বেগুনের পানি পানের বহুমাত্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা
Fri at 9:30pm 164
জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা জিরা ভেজানো পানির অসাধারণ ৬ উপকারিতা
Fri at 8:37pm 231
দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের? দাঁড়িয়ে জল পান করেন? জানেন কী ক্ষতি করছেন নিজের শরীরের?
Fri at 5:55pm 416

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ে ১ম বর্ষের ভর্তির সুযোগ শেষ কাল
বিয়ে করছেন ভুবনেশ্বর কুমার
আম্পায়ারের সঙ্গে সাকিবের এ কেমন আচরণ!
হেয়ার স্টাইল দেখে জেনে নিন ছেলেদের স্বভাব
হাতুরাসিংহে নিয়ে বোর্ড সভাপতির উল্টো সুর
‘রেস থ্রি’র সেটে গিয়ে সালমানের সঙ্গে যা করলেন রণবীর!
মুক্তি পেল ‘স্টুডেন্ট অফ দ্য ইয়ার টু’ ছবির পোষ্টার
বিপিএলে আজ মুখোমুখি রাজশাহী-খুলনা, ঢাকা-রংপুর