JanaBD.ComLoginSign Up

রাতে চা পানে লিভার থাকবে সুস্থ!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 19th Jun 17 at 4:22pm 142
রাতে চা পানে লিভার থাকবে সুস্থ!

হার্টের পরই লিভার (যকৃৎ) শরীরের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ। লিভার শরীরে বিপাকে কাজ করে। এটি রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অঙ্গটিই আমাদের শরীর থেকে সব ময়লা বের করে দেয়।

লিভার শরীরকে দূষণমুক্ত করে, কিন্তু এটাকে দেখার জন্য কেউ নেই। তাই তো এই অঙ্গটিকে সচল ও সুস্থ রাখতে আমাদের একটু বেশি সচেতন হওয়া উচিত।

রাতে ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় লিভার আমাদের শরীরে কাজ করে। আর তাই তো সবার রাতে ভালো ঘুম হওয় জরুরি। আর চিকিৎসকরাও এ ব্যাপারে বেশ গুরুত্ব দিয়ে থাকেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনাচরণ ও খাদ্যাভ্যাসের প্রভাবে লিভারে সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যালকোহল সেবনকারী এবং স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে লিভার অকার্যকর (ফেইলিউর) হওয়ার ঝুঁকি ৭৫ শতাংশ। শুধু বড়রা লিভার রোগে আক্রান্ত হন তা কিন্তু নয়, শিশু-কিশোররাও এ রোগে আক্রান্ত হতে পারে।

তাই সবার শরীরের দূষিত পদার্থ বের করতে অঙ্গে পর্যাপ্ত পানি মজুত থাকা প্রয়োজন। শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন মতো পানি তো অবশ্যই খেতে হবে, সেই সঙ্গে লিভারকে ডিটক্সিফাই করে সুস্থ রাখতে রাতে বিশেষ কিছু পানীয় পান করা যেতে পারে।

কারণ পানীয় লিভারকে দূষণমুক্ত করে। ফলে সার্বিকভাবে শরীরও ভালো থাকে।

তাহলে আসুন লিভার সুস্থ রাখে এমন কয়েকটি পানীয়র নাম জেনে নিই;

লেবু-পানি : লেবুপানিতে ভিটামিন সি ও নিউট্রিয়েন্টস থাকে। এটি এ্যানার্জি বাড়ায়। তাই এই পানীয় যদি রোজ রাতে শোয়ার আগে পান করা যায় তাহলে লিভার পরিষ্কার থাকে।

ক্যামোমিল চা : এই চায়ে প্রচুর পরিমাণে সেসকুইটারপেন ল্যাকটোন নামে এক ধরনের উপাদান আছে, যা লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

লোটাস-চা : স্ট্রেস এবং অ্যাংজাইটি কমানোর পাশাপাশি লিভারকে ভালো রাখতে দারুন কাজ করে লোটাস-চা।

গোলাপ-চা : এই চা রোজ পানে লিভার তো ভালো থাকেই, সেই সঙ্গে স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন কমিয়ে রাতে চোখে ঘুম এনে দেবে।

পিপারমিন্ট-চা : রাতে ঘুমানোর আগে এই চা পানে যেমন হজম শক্তি বাড়ে, তেমনি লিভারও চাঙ্গা হয়ে ওঠে।

বেরি-চা : এই চা শরীরে ক্ষতিকর বিষাক্ত রক্ত বা টক্সিন বের করে অথবা বের করে দেয়ার প্রক্রিয়াকে আরও দ্রুত করে।

যবের-চা : এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল এবং প্রোটিন থাকে। তাই এই বিশেষ ধরনের চা নিয়মিত পান করলে লিভারও সুস্থ থাকে।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 18 - Rating 5.6 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা
15 Feb 2018 at 4:09pm 431
মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান
13 Feb 2018 at 3:59pm 408
যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয় যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়
10 Feb 2018 at 11:25am 577
গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে... গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে...
08 Feb 2018 at 5:37pm 262
যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে
07 Feb 2018 at 10:51am 314
যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি
07 Feb 2018 at 9:54am 513
যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে
06 Feb 2018 at 2:02pm 435
জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
06 Feb 2018 at 11:21am 314

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
চুলের যত্নে সর্ষের তেলচুলের যত্নে সর্ষের তেল
বাণী-বচন : ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮বাণী-বচন : ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
পাঁচ তারকা হোটেল ছেড়ে কুঁড়েঘরে শহিদ-শ্রদ্ধা!পাঁচ তারকা হোটেল ছেড়ে কুঁড়েঘরে শহিদ-শ্রদ্ধা!
ওয়ানডেতে সর্বোচ্চ ক্যাচ নেওয়া ১০ ক্রিকেটারওয়ানডেতে সর্বোচ্চ ক্যাচ নেওয়া ১০ ক্রিকেটার
সপরিবারে দাওয়াত আছেসপরিবারে দাওয়াত আছে
ডিরেক্ট সেলস এক্সিকিউটিভ নিচ্ছে আইএফআইসি ব্যাংকডিরেক্ট সেলস এক্সিকিউটিভ নিচ্ছে আইএফআইসি ব্যাংক
বিশ্ব বাজারে ৫০০ কোটি পার করলো 'পদ্মাবত'বিশ্ব বাজারে ৫০০ কোটি পার করলো 'পদ্মাবত'
কোহলি-স্মিথকে পেছনে ফেলে পুরস্কার জিতলেন মুশফিককোহলি-স্মিথকে পেছনে ফেলে পুরস্কার জিতলেন মুশফিক