JanaBD.ComLoginSign Up

রাতে চা পানে লিভার থাকবে সুস্থ!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 19th Jun 17 at 4:22pm 136
রাতে চা পানে লিভার থাকবে সুস্থ!

হার্টের পরই লিভার (যকৃৎ) শরীরের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ। লিভার শরীরে বিপাকে কাজ করে। এটি রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অঙ্গটিই আমাদের শরীর থেকে সব ময়লা বের করে দেয়।

লিভার শরীরকে দূষণমুক্ত করে, কিন্তু এটাকে দেখার জন্য কেউ নেই। তাই তো এই অঙ্গটিকে সচল ও সুস্থ রাখতে আমাদের একটু বেশি সচেতন হওয়া উচিত।

রাতে ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় লিভার আমাদের শরীরে কাজ করে। আর তাই তো সবার রাতে ভালো ঘুম হওয় জরুরি। আর চিকিৎসকরাও এ ব্যাপারে বেশ গুরুত্ব দিয়ে থাকেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনাচরণ ও খাদ্যাভ্যাসের প্রভাবে লিভারে সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যালকোহল সেবনকারী এবং স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে লিভার অকার্যকর (ফেইলিউর) হওয়ার ঝুঁকি ৭৫ শতাংশ। শুধু বড়রা লিভার রোগে আক্রান্ত হন তা কিন্তু নয়, শিশু-কিশোররাও এ রোগে আক্রান্ত হতে পারে।

তাই সবার শরীরের দূষিত পদার্থ বের করতে অঙ্গে পর্যাপ্ত পানি মজুত থাকা প্রয়োজন। শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন মতো পানি তো অবশ্যই খেতে হবে, সেই সঙ্গে লিভারকে ডিটক্সিফাই করে সুস্থ রাখতে রাতে বিশেষ কিছু পানীয় পান করা যেতে পারে।

কারণ পানীয় লিভারকে দূষণমুক্ত করে। ফলে সার্বিকভাবে শরীরও ভালো থাকে।

তাহলে আসুন লিভার সুস্থ রাখে এমন কয়েকটি পানীয়র নাম জেনে নিই;

লেবু-পানি : লেবুপানিতে ভিটামিন সি ও নিউট্রিয়েন্টস থাকে। এটি এ্যানার্জি বাড়ায়। তাই এই পানীয় যদি রোজ রাতে শোয়ার আগে পান করা যায় তাহলে লিভার পরিষ্কার থাকে।

ক্যামোমিল চা : এই চায়ে প্রচুর পরিমাণে সেসকুইটারপেন ল্যাকটোন নামে এক ধরনের উপাদান আছে, যা লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

লোটাস-চা : স্ট্রেস এবং অ্যাংজাইটি কমানোর পাশাপাশি লিভারকে ভালো রাখতে দারুন কাজ করে লোটাস-চা।

গোলাপ-চা : এই চা রোজ পানে লিভার তো ভালো থাকেই, সেই সঙ্গে স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন কমিয়ে রাতে চোখে ঘুম এনে দেবে।

পিপারমিন্ট-চা : রাতে ঘুমানোর আগে এই চা পানে যেমন হজম শক্তি বাড়ে, তেমনি লিভারও চাঙ্গা হয়ে ওঠে।

বেরি-চা : এই চা শরীরে ক্ষতিকর বিষাক্ত রক্ত বা টক্সিন বের করে অথবা বের করে দেয়ার প্রক্রিয়াকে আরও দ্রুত করে।

যবের-চা : এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল এবং প্রোটিন থাকে। তাই এই বিশেষ ধরনের চা নিয়মিত পান করলে লিভারও সুস্থ থাকে।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 15 - Rating 5.3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
শীতে কাশি হলে করণীয় শীতে কাশি হলে করণীয়
Yesterday at 10:05am 136
যখন তখন ঘুমিয়ে পড়ছেন, বড় কোনও অসুখ নয়তো! যখন তখন ঘুমিয়ে পড়ছেন, বড় কোনও অসুখ নয়তো!
Yesterday at 9:37am 56
শীতকালে রোগ প্রতিরোধের ৮ উপায় শীতকালে রোগ প্রতিরোধের ৮ উপায়
17 Jan 2018 at 11:49am 151
কিডনিতে পাথর? লক্ষণ বুঝবেন যেভাবে.. কিডনিতে পাথর? লক্ষণ বুঝবেন যেভাবে..
16 Jan 2018 at 12:43pm 260
ঠান্ডাজনিত রোগ ও গ্যাসট্রিকের সমস্যা দূর করে গোলমরিচ ঠান্ডাজনিত রোগ ও গ্যাসট্রিকের সমস্যা দূর করে গোলমরিচ
14 Jan 2018 at 11:26am 115
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ও বমি ভাব দূর করবে দারচিনি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ও বমি ভাব দূর করবে দারচিনি
14 Jan 2018 at 9:36am 112
মানব দেহে নীরবে বাসা বাঁধে যেসব ক্যান্সার মানব দেহে নীরবে বাসা বাঁধে যেসব ক্যান্সার
10 Jan 2018 at 11:01pm 142
যেসব বদভ্যাস শুক্রাণুর ক্ষমতা কমিয়ে দেয় যেসব বদভ্যাস শুক্রাণুর ক্ষমতা কমিয়ে দেয়
09 Jan 2018 at 9:41am 733

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
নিউজিল্যান্ড ডেইরিতে ক্যারিয়ার গড়ুননিউজিল্যান্ড ডেইরিতে ক্যারিয়ার গড়ুন
মজার যত ধাঁধা - ৬ষ্ঠ পর্বমজার যত ধাঁধা - ৬ষ্ঠ পর্ব
বল্টুর কুকুর চুুরিবল্টুর কুকুর চুুরি
বাণী-বচন : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮বাণী-বচন : ১৯ জানুয়ারি, ২০১৮
বারবিকিউ চিকেন লেগ তৈরির রেসিপিবারবিকিউ চিকেন লেগ তৈরির রেসিপি
চুল সুন্দর রাখবেন যেভাবেচুল সুন্দর রাখবেন যেভাবে
বাংলাদেশের বিপক্ষে শঙ্কায় ম্যাথিউজবাংলাদেশের বিপক্ষে শঙ্কায় ম্যাথিউজ
তিনে সাকিবকে নিয়ে আত্মবিশ্বাসী মাশরাফিতিনে সাকিবকে নিয়ে আত্মবিশ্বাসী মাশরাফি