JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla Love Sms

উজ্বল ত্বকের জন্য খাবেন যেসব ফল

রূপচর্চা/বিউটি-টিপস 20th Jun 17 at 2:31pm 218
উজ্বল ত্বকের জন্য খাবেন যেসব ফল

কোমল, মসৃন ত্বক সবাই চায়। ত্বক কোমল ও উজ্বল রাখতে এবং দীর্ঘকাল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কিছু ফল নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করা যেতে পারে।

ফল স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী তেমনি ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্যও জরুরি। রূপচর্চায় ফলের ব্যবহার পুরনো, তবে শুধু ত্বকের উপরের যত্নে নয়, ভিতর থেকে সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে নিয়মিত ফল খাওয়াই সবচেয়ে উৎকৃষ্ট পথ।

কমলা
ভিটামিন সি-র প্রধানতম উৎস কমলা। ত্বকের কোলাজেন গঠনে এই ভিটামিন বিশেষভাবে জরুরি। তাছাড়া ত্বক উজ্বল করতে সাহায্য করে কমলার রস। ত্বকে তাজা কমলার রস নিয়মিত ব্যবহারে ব্রণ, বলিরেখা দূর হয় এবং বন্ধ হয়ে যাওয়া লোমকূপগুলো ভিতর থেকে পরিষ্কার হয়। শুধু রস নয় কমলার খোসাও ত্বকের জন্য উপকারী। কমলা খেলেও একই উপকার।

আপেল
ত্বকে উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে এই ফলের জুড়ি নেই। এই ফলে আছে ত্বকের জন্য উপকারী উপাদান কপার এবং ভিটামিন সি। আরও আছে পটাশিয়াম, যা ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

পেঁপে
পুষ্টিকর এই ফলে রয়েছে বিশেষ কিছু এনজাইম। যা ওজন কমানোর পাশাপাশি হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। তাছাড়া ত্বকের তারুণ্য ধরে রেখে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে পেঁপে।

তরমুজ
গ্রীষ্মে শরীরের পানির চাহিদা পূরণের জন্য তরমুজ খাওয়া উপকারী। তেমনি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রেখে লাবণ্যময় করে তুলতেও এই ফল বেশ কার্যকর। এতে আছে ভিটামিন সি এবং এ, যা ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ার গতি কমিয়ে আনে।

বেদানা
বেদানায় রয়েছে পিউনিসিক ও অ্যালাজিক অ্যাসিড এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আরও আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বকের কোষ গঠনে সাহায্য করে। বেদানা লোহিত রক্ত কণিকা তৈরিতেও সাহায্য করে। এই ফলে আরও আছে উপকারী খনিজ উপাদান, ভিটামিন এ, সি এবং ই। ত্বক ময়েশ্চারাইজ করে ত্বক উজ্বল রাখতে সাহায্য করে বেদানা।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 18 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতি ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতি
Yesterday at 4:49pm 138
ত্বকের যত্নে পেঁপের ফেসপ্যাক ত্বকের যত্নে পেঁপের ফেসপ্যাক
20 Apr 2018 at 11:00am 112
চুল পড়া বন্ধ করে ডিমের হেয়ার প্যাক চুল পড়া বন্ধ করে ডিমের হেয়ার প্যাক
15 Apr 2018 at 3:57pm 145
চুলের বৃদ্ধি বাড়াবে মেহেদির হেয়ার প্যাক চুলের বৃদ্ধি বাড়াবে মেহেদির হেয়ার প্যাক
12 Apr 2018 at 8:56pm 245
প্রাকৃতিক পন্থায় ব্রণ নিরাময় প্রাকৃতিক পন্থায় ব্রণ নিরাময়
12 Apr 2018 at 3:34pm 345
নববর্ষে ত্বকের বিশেষ যত্ন নববর্ষে ত্বকের বিশেষ যত্ন
12 Apr 2018 at 11:43am 183
যেভাবে কন্ডিশনার দিলে পড়বে না চুল যেভাবে কন্ডিশনার দিলে পড়বে না চুল
10 Apr 2018 at 2:40pm 347
গ্রীষ্মে ত্বক রক্ষার ছয়টি পন্থা গ্রীষ্মে ত্বক রক্ষার ছয়টি পন্থা
08 Apr 2018 at 11:50am 202

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
স্নাতক পাশেই আবুল খায়েরে চাকরি সুযোগস্নাতক পাশেই আবুল খায়েরে চাকরি সুযোগ
ওয়েস্ট ইন্ডিজ-অস্ট্রেলিয়ার সঙ্গে দিবা-রাত্রির টেস্ট খেলবে না ভারতওয়েস্ট ইন্ডিজ-অস্ট্রেলিয়ার সঙ্গে দিবা-রাত্রির টেস্ট খেলবে না ভারত
বাংলাদেশকে নিয়ে নিদাহাস ট্রফি খেলে অবিশ্বাস্য আয় শ্রীলঙ্কারবাংলাদেশকে নিয়ে নিদাহাস ট্রফি খেলে অবিশ্বাস্য আয় শ্রীলঙ্কার
ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতিত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতি
নারীর যে ৯ বিষয়ে তীক্ষ্ণ দৃষ্টি রাখে পুরুষনারীর যে ৯ বিষয়ে তীক্ষ্ণ দৃষ্টি রাখে পুরুষ
বলিউডে কে কত পারিশ্রমিক নেন!বলিউডে কে কত পারিশ্রমিক নেন!
২৭ জনকে নিয়োগ দেবে বাংলাদেশ বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ড২৭ জনকে নিয়োগ দেবে বাংলাদেশ বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ড
একাধিক পদে ওয়ালটনে চাকরির সূযোগএকাধিক পদে ওয়ালটনে চাকরির সূযোগ