.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় করণীয়

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস Jun 20 at 8:00pm 185
মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় করণীয়

তীব্র এক মাথাব্যথার নাম মাইগ্রেন। সাধারণত এটি মাথার একদিকে হয় বলে এটি আধকপালি মাথাব্যথা হিসেবেও পরিচিত। তবে মাথার দু’পাশে বা পুরো মাথায় কারো কারো ক্ষেত্রে ব্যথা হতে পারে। বমি এবং দৃষ্টিতে সমস্যা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার অন্যতম লক্ষণ।

বংশগত কারণে ৫০ শতাংশ মাইগ্রেন হয়ে থাকে।

কোনো কারণ ছাড়াই কয়েক দিন থেকে কয়েক মাস পরপর মাইগ্রেনের ব্যথা হয়ে থাকে। কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত মাথাব্যথা চলতে থাকে।

কারো কারো ক্ষেত্রে চকোলেট, পনির বা এলকোহল সেবনের ফলে ঘন ঘন মাইগ্রেনের ব্যথা হয়ে থাকে।

এছাড়া মহিলাদের ক্ষেত্রে জন্মনিয়ন্ত্রণ বডিও কারো কারো ক্ষেত্রে এই রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।মাইগ্রেন থেকে মুক্তির উপায়ষ চিকিৎসায় মাইগ্রেনের পরিপূর্ণ নিরাময় সম্বভ নয়। যখন ব্যথা হয় তখন চিকিৎসকের পরামর্শে কিছু ওষুধ সেবন করলে রোগী ভালো থাকেন।

চকোলেট, পনির, এলকোহল, ধূমপান এড়িয়ে চললে ঘন ঘন মাথাব্যথা কিছুটা হলেও কম হবে।

এ ছাড়া ঘন ঘন মাথাব্যথা থাকলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িও বন্ধ রাখতে হবে।ষ প্রতিদিন কিছু সময় ব্যায়াম করতে হবে।

স্ট্রেস বা টেনশন, দুশ্চিন্তা থেকে পুরোপুরি মুক্ত থাকতে হবে। এ ক্ষেত্রে মেডিটেশন ধ্যান আপনাকে চমৎকার সাহায্য করতে পারে।

তীব্র রোদে সানগ্লাস ব্যবহার করা উচিত। প্রয়োজনে ছাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।

মেডিটেশন বা ধ্যানের কোর্স করে নিয়মিত দু’বেলা মেডিটেশনই একমাত্র মাইগ্রেনের হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে। আগে প্রতি মাসে তীব্র মাথাব্যথা নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হতেন এমন অনেকেই আজ মেডিটেশন করে পুরোপুরি সুস্থ আছেন। সুন্দর জীবনযাপন করছেন।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 18 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
7 hours ago 125
পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
9 hours ago 70
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Sat at 1:00pm 795
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Sat at 9:53am 267
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Sat at 9:52am 273
শীতে ওজন বাড়ার কারণ শীতে ওজন বাড়ার কারণ
Thu at 10:14pm 289
গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর! গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর!
Mon at 11:03pm 1,424
যে ১০টি বদঅভ্যাস কিডনি ধ্বংস করছে যে ১০টি বদঅভ্যাস কিডনি ধ্বংস করছে
Mon at 11:00pm 727

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

মারা গেছে বৃদ্ধ চেহারার সেই বায়েজিদমারা গেছে বৃদ্ধ চেহারার সেই বায়েজিদ
চারিদিকে যখন ভাঙনের খবর, মৌসুমী-সানী দিচ্ছেন সুখের বার্তাচারিদিকে যখন ভাঙনের খবর, মৌসুমী-সানী দিচ্ছেন সুখের বার্তা
মাত্র ১৫ মিনিটের অনুষ্ঠানে নুসরাত ফারিয়ার কত কোটি বাজেট? জানলে চমকে যাবেনমাত্র ১৫ মিনিটের অনুষ্ঠানে নুসরাত ফারিয়ার কত কোটি বাজেট? জানলে চমকে যাবেন
ফাইনালে গ্রেট ক্যাপটেইন মাশরাফির রংপুরফাইনালে গ্রেট ক্যাপটেইন মাশরাফির রংপুর
বিসিবির পছন্দের ‘হেড কোচ’র পারিশ্রমিক নাগালের বাইরে!বিসিবির পছন্দের ‘হেড কোচ’র পারিশ্রমিক নাগালের বাইরে!
খেলা শুরুর আগেই নাফিসা কামালের যে স্ট্যাটাসে তোলপাড়খেলা শুরুর আগেই নাফিসা কামালের যে স্ট্যাটাসে তোলপাড়
এবারের বিপিএলে কে হচ্ছেন টুর্নামেন্ট সেরা?এবারের বিপিএলে কে হচ্ছেন টুর্নামেন্ট সেরা?
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়াছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া