JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla Love Sms

মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় করণীয়

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 20th Jun 17 at 8:00pm 221
মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় করণীয়

তীব্র এক মাথাব্যথার নাম মাইগ্রেন। সাধারণত এটি মাথার একদিকে হয় বলে এটি আধকপালি মাথাব্যথা হিসেবেও পরিচিত। তবে মাথার দু’পাশে বা পুরো মাথায় কারো কারো ক্ষেত্রে ব্যথা হতে পারে। বমি এবং দৃষ্টিতে সমস্যা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার অন্যতম লক্ষণ।

বংশগত কারণে ৫০ শতাংশ মাইগ্রেন হয়ে থাকে।

কোনো কারণ ছাড়াই কয়েক দিন থেকে কয়েক মাস পরপর মাইগ্রেনের ব্যথা হয়ে থাকে। কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত মাথাব্যথা চলতে থাকে।

কারো কারো ক্ষেত্রে চকোলেট, পনির বা এলকোহল সেবনের ফলে ঘন ঘন মাইগ্রেনের ব্যথা হয়ে থাকে।

এছাড়া মহিলাদের ক্ষেত্রে জন্মনিয়ন্ত্রণ বডিও কারো কারো ক্ষেত্রে এই রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।মাইগ্রেন থেকে মুক্তির উপায়ষ চিকিৎসায় মাইগ্রেনের পরিপূর্ণ নিরাময় সম্বভ নয়। যখন ব্যথা হয় তখন চিকিৎসকের পরামর্শে কিছু ওষুধ সেবন করলে রোগী ভালো থাকেন।

চকোলেট, পনির, এলকোহল, ধূমপান এড়িয়ে চললে ঘন ঘন মাথাব্যথা কিছুটা হলেও কম হবে।

এ ছাড়া ঘন ঘন মাথাব্যথা থাকলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িও বন্ধ রাখতে হবে।ষ প্রতিদিন কিছু সময় ব্যায়াম করতে হবে।

স্ট্রেস বা টেনশন, দুশ্চিন্তা থেকে পুরোপুরি মুক্ত থাকতে হবে। এ ক্ষেত্রে মেডিটেশন ধ্যান আপনাকে চমৎকার সাহায্য করতে পারে।

তীব্র রোদে সানগ্লাস ব্যবহার করা উচিত। প্রয়োজনে ছাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।

মেডিটেশন বা ধ্যানের কোর্স করে নিয়মিত দু’বেলা মেডিটেশনই একমাত্র মাইগ্রেনের হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে। আগে প্রতি মাসে তীব্র মাথাব্যথা নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হতেন এমন অনেকেই আজ মেডিটেশন করে পুরোপুরি সুস্থ আছেন। সুন্দর জীবনযাপন করছেন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 21 - Rating 5.2 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
জেনে নিন নিয়মিত লেবু চা খেলে কী কী উপকার হয় জেনে নিন নিয়মিত লেবু চা খেলে কী কী উপকার হয়
19 Apr 2018 at 10:54am 182
নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া উচিত কেন? নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া উচিত কেন?
18 Apr 2018 at 10:35am 132
গরমে অসুখ দূর করবে শসা গরমে অসুখ দূর করবে শসা
18 Apr 2018 at 10:30am 81
ওজন কমাতে সকালে এক গ্লাস গরম পানি ওজন কমাতে সকালে এক গ্লাস গরম পানি
15 Apr 2018 at 9:47pm 258
কোন খাবারগুলো খেলে বিষমুক্ত থাকবে শরীর? কোন খাবারগুলো খেলে বিষমুক্ত থাকবে শরীর?
15 Apr 2018 at 9:17pm 285
প্রতিদিন সকালে রসুন খাওয়ার উপকারিতা প্রতিদিন সকালে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
14 Apr 2018 at 11:13am 545
প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা
12 Apr 2018 at 11:27am 274
এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন
11 Apr 2018 at 8:44pm 362

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
স্নাতক পাশেই আবুল খায়েরে চাকরি সুযোগস্নাতক পাশেই আবুল খায়েরে চাকরি সুযোগ
ওয়েস্ট ইন্ডিজ-অস্ট্রেলিয়ার সঙ্গে দিবা-রাত্রির টেস্ট খেলবে না ভারতওয়েস্ট ইন্ডিজ-অস্ট্রেলিয়ার সঙ্গে দিবা-রাত্রির টেস্ট খেলবে না ভারত
বাংলাদেশকে নিয়ে নিদাহাস ট্রফি খেলে অবিশ্বাস্য আয় শ্রীলঙ্কারবাংলাদেশকে নিয়ে নিদাহাস ট্রফি খেলে অবিশ্বাস্য আয় শ্রীলঙ্কার
ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতিত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতি
নারীর যে ৯ বিষয়ে তীক্ষ্ণ দৃষ্টি রাখে পুরুষনারীর যে ৯ বিষয়ে তীক্ষ্ণ দৃষ্টি রাখে পুরুষ
বলিউডে কে কত পারিশ্রমিক নেন!বলিউডে কে কত পারিশ্রমিক নেন!
২৭ জনকে নিয়োগ দেবে বাংলাদেশ বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ড২৭ জনকে নিয়োগ দেবে বাংলাদেশ বিদ্যুৎ উন্নয়ন বোর্ড
একাধিক পদে ওয়ালটনে চাকরির সূযোগএকাধিক পদে ওয়ালটনে চাকরির সূযোগ