JanaBD.ComLoginSign Up

মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় করণীয়

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 20th Jun 17 at 8:00pm 191
মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় করণীয়

তীব্র এক মাথাব্যথার নাম মাইগ্রেন। সাধারণত এটি মাথার একদিকে হয় বলে এটি আধকপালি মাথাব্যথা হিসেবেও পরিচিত। তবে মাথার দু’পাশে বা পুরো মাথায় কারো কারো ক্ষেত্রে ব্যথা হতে পারে। বমি এবং দৃষ্টিতে সমস্যা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার অন্যতম লক্ষণ।

বংশগত কারণে ৫০ শতাংশ মাইগ্রেন হয়ে থাকে।

কোনো কারণ ছাড়াই কয়েক দিন থেকে কয়েক মাস পরপর মাইগ্রেনের ব্যথা হয়ে থাকে। কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত মাথাব্যথা চলতে থাকে।

কারো কারো ক্ষেত্রে চকোলেট, পনির বা এলকোহল সেবনের ফলে ঘন ঘন মাইগ্রেনের ব্যথা হয়ে থাকে।

এছাড়া মহিলাদের ক্ষেত্রে জন্মনিয়ন্ত্রণ বডিও কারো কারো ক্ষেত্রে এই রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।মাইগ্রেন থেকে মুক্তির উপায়ষ চিকিৎসায় মাইগ্রেনের পরিপূর্ণ নিরাময় সম্বভ নয়। যখন ব্যথা হয় তখন চিকিৎসকের পরামর্শে কিছু ওষুধ সেবন করলে রোগী ভালো থাকেন।

চকোলেট, পনির, এলকোহল, ধূমপান এড়িয়ে চললে ঘন ঘন মাথাব্যথা কিছুটা হলেও কম হবে।

এ ছাড়া ঘন ঘন মাথাব্যথা থাকলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িও বন্ধ রাখতে হবে।ষ প্রতিদিন কিছু সময় ব্যায়াম করতে হবে।

স্ট্রেস বা টেনশন, দুশ্চিন্তা থেকে পুরোপুরি মুক্ত থাকতে হবে। এ ক্ষেত্রে মেডিটেশন ধ্যান আপনাকে চমৎকার সাহায্য করতে পারে।

তীব্র রোদে সানগ্লাস ব্যবহার করা উচিত। প্রয়োজনে ছাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।

মেডিটেশন বা ধ্যানের কোর্স করে নিয়মিত দু’বেলা মেডিটেশনই একমাত্র মাইগ্রেনের হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে। আগে প্রতি মাসে তীব্র মাথাব্যথা নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হতেন এমন অনেকেই আজ মেডিটেশন করে পুরোপুরি সুস্থ আছেন। সুন্দর জীবনযাপন করছেন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 19 - Rating 5.3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা
15 Feb 2018 at 4:09pm 438
মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান
13 Feb 2018 at 3:59pm 413
যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয় যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়
10 Feb 2018 at 11:25am 580
গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে... গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে...
08 Feb 2018 at 5:37pm 264
যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে
07 Feb 2018 at 10:51am 315
যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি
07 Feb 2018 at 9:54am 520
যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে
06 Feb 2018 at 2:02pm 436
জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
06 Feb 2018 at 11:21am 316

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
বলিউডের যেসব তারকারা অসাধারণ চিত্রনাট্যকারবলিউডের যেসব তারকারা অসাধারণ চিত্রনাট্যকার
বইমেলায় যেসব বই হবে সর্বাধিক বিক্রীতবইমেলায় যেসব বই হবে সর্বাধিক বিক্রীত
২০টি ডিম পেড়েছে এই কিশোর২০টি ডিম পেড়েছে এই কিশোর
কিক টু-তে থাকছেন জ্যাকলিনকিক টু-তে থাকছেন জ্যাকলিন
নিউজিল্যান্ডকে হারিয়ে অপরাজিত চ্যাম্পিয়ন অস্ট্রেলিয়ানিউজিল্যান্ডকে হারিয়ে অপরাজিত চ্যাম্পিয়ন অস্ট্রেলিয়া
অ্যাকশনে ভরপুর বাঘি-টু’র ট্রেইলারঅ্যাকশনে ভরপুর বাঘি-টু’র ট্রেইলার
৪ পয়েন্ট হারাল বাংলাদেশ৪ পয়েন্ট হারাল বাংলাদেশ
শচীনের যে রেকর্ডগুলি ভেঙে দিতে পারেন বিরাটশচীনের যে রেকর্ডগুলি ভেঙে দিতে পারেন বিরাট