.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

খালি পেটে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস Jul 19 at 3:50pm 269
খালি পেটে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

ক্ষুধা লাগলে সামনে থাকা খাবার হুটহাট খাওয়া হয়ে যায়। আবার জাঙ্ক ফুড খেয়েও অনেকে পেট ভরিয়ে ফেলেন। এতে করে ক্ষুধা দূর হলেও প্রভাব পড়তে শুরু করে শরীরের উপর। ধীরে ধীরে অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাগুলো মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে।

জেনে নিন সুস্থ থাকতে খালি পেটে খাবেন না কোন খাবারগুলো. . .

চিপস
অনেক সময় ক্ষুধা লাগলে হাতের কাছে থাকা চিপসজাতীয় খাবার খেয়ে ফেলেন অনেকে। তবে খালি পেটে চিপস খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি কখনও পুরোপুরি পেট ভরাতে পারে না। ফলে আরও বেশি করে চিপস খাওয়ার ইচ্ছা বেড়ে যায়। খালি পেটে অতিরিক্ত চিপস খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কমলা
খালি পেটে কমলা অথবা লেবুর মতো ফলগুলো এড়িয়ে চলুন। এগুলো খেলে হঠাৎ করেই রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। যা শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ। এছাড়া খালি পেটে অ্যাসিডিক খাবার খেলে বেড়ে যেতে পারে গ্যাস্ট্রিক।

কোল্ড ড্রিংক
ক্ষুধার সময় কোল্ড ড্রিংক বা অতিরিক্ত চিনি দেওয়া কোনও পানীয় পান করবেন না। এটি শারীরিক ক্ষতির কারণ হতে পারে।

দই
খালি পেটে দই খেলে পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিঃসরণ হয়। এটি ল্যাক্টিক অ্যাসিড নষ্ট করে দেয়।

অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার
খালি পেটে হঠাৎ তেল-মসলার খাবার খাবেন না। এতে পেট ব্যথাসহ নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কফি
খালি পেটে কফি খেলে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের ক্ষরণ বেড়ে যায়। তাই খালি পেটে ক্যাফেইন এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

টমেটো
টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড রয়েছে। খালি পেটে টমেটো খেলে তাই আলসার হতে পারে।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 9 - Rating 4.4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি
Yesterday at 9:30am 269
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
Mon at 3:48pm 266
পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
Mon at 2:26pm 154
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Sat at 1:00pm 824
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Sat at 9:53am 282
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Sat at 9:52am 289
শীতে ওজন বাড়ার কারণ শীতে ওজন বাড়ার কারণ
Thu at 10:14pm 297
গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর! গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর!
Dec 04 at 11:03pm 1,444

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

৪ বার বিপিএল শিরোপা জিতে ইতিহাস সেরা অধিনায়ক হলেন মাশরাফি৪ বার বিপিএল শিরোপা জিতে ইতিহাস সেরা অধিনায়ক হলেন মাশরাফি
ঢাকাকে হেলায় হারিয়ে বিপিএল চ্যাম্পিয়ন রংপুর রাইডার্সঢাকাকে হেলায় হারিয়ে বিপিএল চ্যাম্পিয়ন রংপুর রাইডার্স
ফাইনালে গেইল বিস্ফোরণে রংপুরের ২০৬ফাইনালে গেইল বিস্ফোরণে রংপুরের ২০৬
গেইলের আরেক ঝড়ো সেঞ্চুরি, আরও এক ঝাঁক রেকর্ডগেইলের আরেক ঝড়ো সেঞ্চুরি, আরও এক ঝাঁক রেকর্ড
রোনালদো-মেসির হাই ফাইভরোনালদো-মেসির হাই ফাইভ
সাধারণ জ্ঞানের আসর ১৪৬তম পর্বসাধারণ জ্ঞানের আসর ১৪৬তম পর্ব
এসএসসি প্রস্তুতি বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয়।এসএসসি প্রস্তুতি বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয়।
একনজরে কেমন ছিলো বিপিএলের যত ফাইনাল?একনজরে কেমন ছিলো বিপিএলের যত ফাইনাল?