JanaBD.ComLoginSign Up

খালি পেটে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 19th Jul 17 at 3:50pm 281
খালি পেটে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

ক্ষুধা লাগলে সামনে থাকা খাবার হুটহাট খাওয়া হয়ে যায়। আবার জাঙ্ক ফুড খেয়েও অনেকে পেট ভরিয়ে ফেলেন। এতে করে ক্ষুধা দূর হলেও প্রভাব পড়তে শুরু করে শরীরের উপর। ধীরে ধীরে অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাগুলো মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে।

জেনে নিন সুস্থ থাকতে খালি পেটে খাবেন না কোন খাবারগুলো. . .

চিপস
অনেক সময় ক্ষুধা লাগলে হাতের কাছে থাকা চিপসজাতীয় খাবার খেয়ে ফেলেন অনেকে। তবে খালি পেটে চিপস খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি কখনও পুরোপুরি পেট ভরাতে পারে না। ফলে আরও বেশি করে চিপস খাওয়ার ইচ্ছা বেড়ে যায়। খালি পেটে অতিরিক্ত চিপস খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কমলা
খালি পেটে কমলা অথবা লেবুর মতো ফলগুলো এড়িয়ে চলুন। এগুলো খেলে হঠাৎ করেই রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। যা শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ। এছাড়া খালি পেটে অ্যাসিডিক খাবার খেলে বেড়ে যেতে পারে গ্যাস্ট্রিক।

কোল্ড ড্রিংক
ক্ষুধার সময় কোল্ড ড্রিংক বা অতিরিক্ত চিনি দেওয়া কোনও পানীয় পান করবেন না। এটি শারীরিক ক্ষতির কারণ হতে পারে।

দই
খালি পেটে দই খেলে পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিঃসরণ হয়। এটি ল্যাক্টিক অ্যাসিড নষ্ট করে দেয়।

অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার
খালি পেটে হঠাৎ তেল-মসলার খাবার খাবেন না। এতে পেট ব্যথাসহ নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কফি
খালি পেটে কফি খেলে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের ক্ষরণ বেড়ে যায়। তাই খালি পেটে ক্যাফেইন এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

টমেটো
টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড রয়েছে। খালি পেটে টমেটো খেলে তাই আলসার হতে পারে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 11 - Rating 4.5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা
15 Feb 2018 at 4:09pm 421
মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান
13 Feb 2018 at 3:59pm 404
যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয় যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়
10 Feb 2018 at 11:25am 573
গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে... গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে...
08 Feb 2018 at 5:37pm 257
যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে
07 Feb 2018 at 10:51am 314
যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি
07 Feb 2018 at 9:54am 511
যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে
06 Feb 2018 at 2:02pm 435
জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
06 Feb 2018 at 11:21am 311

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
আবারও অরিজিতকে বাদ দিলেন সালমানআবারও অরিজিতকে বাদ দিলেন সালমান
ফোর-জি সুবিধার কমদামি যত স্মার্টফোনফোর-জি সুবিধার কমদামি যত স্মার্টফোন
বলিউডের যে তারকারা ব্যক্তিগত বিমানে চলাফেরা করেনবলিউডের যে তারকারা ব্যক্তিগত বিমানে চলাফেরা করেন
গোটা রাত জেগে কাটান? এই সহজ উপায়ে এক মিনিটেই আসবে ঘুমগোটা রাত জেগে কাটান? এই সহজ উপায়ে এক মিনিটেই আসবে ঘুম
চার হাজার টাকায় ফোরজি স্মার্টফোন আনল উইচার হাজার টাকায় ফোরজি স্মার্টফোন আনল উই
আকিকার সময় উপহার নেওয়া জায়েজ?আকিকার সময় উপহার নেওয়া জায়েজ?
রসগোল্লা বানাবেন যেভাবেরসগোল্লা বানাবেন যেভাবে
আসল পুরুষ হলেআসল পুরুষ হলে