JanaBD.ComLoginSign Up

হলুদের শরবতে সুস্থ থাকুন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 22nd Jul 17 at 8:15am 142
হলুদের শরবতে সুস্থ থাকুন

শরীর সুস্থ রাখতে আমরা নিয়মিত ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করে থাকি। তবে ব্যায়ামের পাশাপাশি সুস্থতার অনেক গুণাগুণ কাঁচা হলুদেও আছে সেটা আমরা অনেকেই জানি।

স্মৃতিশক্তি ধরে রাখা থেকে শুরু করে ক্যানসারের মতো রোগ মোকাবেলায় হলুদের জুড়ি মেলা ভার। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় প্রকাশ্যে এসেছে হলুদের আরও উপকারিতার কথা।

আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত ওই গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য দারুণ উপকারী হলুদ। এক ঘণ্টা জগিং বা অ্যারোবিক্সে শারীরিক সিস্টেম যতটা সচল হয়, তা একাই করে দিতে পারে হলুদের রস। হার্ট, রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখার পাশাপাশি হলুদ বিশেষ কার্যকরী ।

তাহলে জেনে নেই হলুদের শরবতের গুণাগু:-
১. গবেষণার রিপোর্ট বলছে, হার্টের সমস্যা দূর করতে রোজ খেতে হবে ১২৫ মিলিগ্রাম হলুদের রস। এভাবে খেয়ে যেতে হবে ৮ সপ্তাহ।

২. স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে খাবারে বা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে নিন এক চিমটি হলুদ। হলুদের জুসও শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। তবে, ব্যায়ামের থেকে একেবারে মুখ না ফেরানোরও পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শরীর সুস্থ রাখতে বিকল্প পথ অবলম্বনের পাশাপাশি ওয়ার্ক-আউটও খুবই জরুরি বলে মত গবেষকদেরও।

৩. শরীর সুস্থ রাখতে রোজ এক চামচ হলুদ খান। অথবা বিকল্প হিসেবে বাজার থেকে হলুদের রসের ক্যাপসুলও কিনে খেতে পারেন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 16 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা
15 Feb 2018 at 4:09pm 409
মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান
13 Feb 2018 at 3:59pm 399
যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয় যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়
10 Feb 2018 at 11:25am 567
গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে... গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে...
08 Feb 2018 at 5:37pm 247
যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে
07 Feb 2018 at 10:51am 312
যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি
07 Feb 2018 at 9:54am 507
যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে
06 Feb 2018 at 2:02pm 434
জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
06 Feb 2018 at 11:21am 310

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
মজার যত ধাঁধা - ১৩তম পর্বমজার যত ধাঁধা - ১৩তম পর্ব
মাইলফলকের সামনে দাঁড়িয়ে মুশফিকমাইলফলকের সামনে দাঁড়িয়ে মুশফিক
এটা তোর এটা আমারএটা তোর এটা আমার
৬০ হাজার টাকা বেতনে মিউচুয়াল ট্রাস্ট ব্যাংকে চাকরি৬০ হাজার টাকা বেতনে মিউচুয়াল ট্রাস্ট ব্যাংকে চাকরি
অফিসে প্রেমের ক্ষেত্রে যেসব কথা বলবেন নাঅফিসে প্রেমের ক্ষেত্রে যেসব কথা বলবেন না
নেইমার-কাভানির গোলে পিএসজির বড় জয়নেইমার-কাভানির গোলে পিএসজির বড় জয়
৬ হাজারের মাইলফলকের সামনে রিয়াল৬ হাজারের মাইলফলকের সামনে রিয়াল
বিরাট কোহলির অবিশ্বাস্য ১০ রেকর্ডবিরাট কোহলির অবিশ্বাস্য ১০ রেকর্ড