.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

হলুদের শরবতে সুস্থ থাকুন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস Jul 22 at 8:15am 130
হলুদের শরবতে সুস্থ থাকুন

শরীর সুস্থ রাখতে আমরা নিয়মিত ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করে থাকি। তবে ব্যায়ামের পাশাপাশি সুস্থতার অনেক গুণাগুণ কাঁচা হলুদেও আছে সেটা আমরা অনেকেই জানি।

স্মৃতিশক্তি ধরে রাখা থেকে শুরু করে ক্যানসারের মতো রোগ মোকাবেলায় হলুদের জুড়ি মেলা ভার। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় প্রকাশ্যে এসেছে হলুদের আরও উপকারিতার কথা।

আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত ওই গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য দারুণ উপকারী হলুদ। এক ঘণ্টা জগিং বা অ্যারোবিক্সে শারীরিক সিস্টেম যতটা সচল হয়, তা একাই করে দিতে পারে হলুদের রস। হার্ট, রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখার পাশাপাশি হলুদ বিশেষ কার্যকরী ।

তাহলে জেনে নেই হলুদের শরবতের গুণাগু:-
১. গবেষণার রিপোর্ট বলছে, হার্টের সমস্যা দূর করতে রোজ খেতে হবে ১২৫ মিলিগ্রাম হলুদের রস। এভাবে খেয়ে যেতে হবে ৮ সপ্তাহ।

২. স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে খাবারে বা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে নিন এক চিমটি হলুদ। হলুদের জুসও শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। তবে, ব্যায়ামের থেকে একেবারে মুখ না ফেরানোরও পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শরীর সুস্থ রাখতে বিকল্প পথ অবলম্বনের পাশাপাশি ওয়ার্ক-আউটও খুবই জরুরি বলে মত গবেষকদেরও।

৩. শরীর সুস্থ রাখতে রোজ এক চামচ হলুদ খান। অথবা বিকল্প হিসেবে বাজার থেকে হলুদের রসের ক্যাপসুলও কিনে খেতে পারেন।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 12 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Sat at 1:00pm 731
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Sat at 9:53am 256
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Sat at 9:52am 268
শীতে ওজন বাড়ার কারণ শীতে ওজন বাড়ার কারণ
Thu at 10:14pm 286
গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর! গবেষণা বলছে, চুমু খাওয়া ধূমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর!
Mon at 11:03pm 1,412
যে ১০টি বদঅভ্যাস কিডনি ধ্বংস করছে যে ১০টি বদঅভ্যাস কিডনি ধ্বংস করছে
Mon at 11:00pm 707
ডায়াবেটিক রোগীর ঘাড় ব্যথা ডায়াবেটিক রোগীর ঘাড় ব্যথা
Mon at 4:12pm 178
যে কারণে বাঁধাকপি খাবেন! যে কারণে বাঁধাকপি খাবেন!
Dec 01 at 2:14pm 373

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

সাধারণ জ্ঞানের আসর ১৪৫তম পর্বসাধারণ জ্ঞানের আসর ১৪৫তম পর্ব
শ্রীলঙ্কার বোলিং তোপে মাত্র ১১২ রানে অলআউট ভারত।শ্রীলঙ্কার বোলিং তোপে মাত্র ১১২ রানে অলআউট ভারত।
আলুর কেজি ৩টাকা,মাইকিং করেও মিলছে না ক্রেতা!আলুর কেজি ৩টাকা,মাইকিং করেও মিলছে না ক্রেতা!
বাবা হচ্ছেন মুশফিকুর রহীমবাবা হচ্ছেন মুশফিকুর রহীম
শেখ হাসিনা সফটওয়্যার টেকনোলজি পার্কের’ উদ্বোধন করলেন শেখ হাসিনাশেখ হাসিনা সফটওয়্যার টেকনোলজি পার্কের’ উদ্বোধন করলেন শেখ হাসিনা
দুই বছর পর অ্যাপলের ডিজাইন দলে ফিরলেন জনি আইভদুই বছর পর অ্যাপলের ডিজাইন দলে ফিরলেন জনি আইভ
আশাকরি গেইল দ্রুত আউট হবেআশাকরি গেইল দ্রুত আউট হবে
My gp app আপডেট করে নিয়ে নিন ১টাকায় ৫০০ এমবি ইন্টারনেট।My gp app আপডেট করে নিয়ে নিন ১টাকায় ৫০০ এমবি ইন্টারনেট।