JanaBD.ComLoginSign Up

কিছু বদ অভ্যাসের যেসব ভালো গুন আছে!

লাইফ স্টাইল 4th Aug 17 at 2:32pm 699
কিছু বদ অভ্যাসের যেসব ভালো গুন আছে!

প্রত্যেক মানুষের প্রকৃতি ভিন্ন৷ কোন মানুষই একেবারে একশ’ শতাংশ ঠিক হন না৷ সবার মধ্যেই থাকে কিছু না কিছু বদ অভ্যাস৷ যেসব কারণে হয়ত তারা অপ্রিয়ও হন অনেকের কাছে৷ শুনলে অবাক হবেন আপনার বদ অভ্যাসেরও কিছু ভালো গুন রয়েছে৷ যা আপনাকে রাখতে পারে সুস্থ্য৷ তাই সেসব বদঅভ্যাস অল্প বিস্তার করলে ক্ষতি নেই৷ তবে মনে রাখবেন কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়৷

১. কফির প্রতি আসক্তি : সকালে এক কাপ কফি না হলে দিনের শুরু হয় না অনেকেরই৷ অথবা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে কাজে মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে কফির কাপের দিকে কে না হাত বাড়ায়? এটাকে বদভ্যাস মনে করলেও দুই এক কাপ কফি আপনার মানসিক শক্তি বাড়ায় একথা সত্যি। তার পাশাপাশি কমিয়ে আনতে পারে টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও। তবে বিকেলের পর কফি পান না করাই ভালো কারণ এতে আমাদের ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

২. ঘুমকাতুরে : ঘুম অনেকেই বেশি ভালোবাসে৷ অনেকেই আছেন যারা সুযোগ পেলেই অল্প ঘুমিয়ে নিতে পছন্দ করেন৷ ঘুমে আসলে খারাপ কিছুই নেই। দিনে অন্তত ৭-৯ ঘন্টা ঘুমানোটা স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি একথা আমরা সবাই জানি। তবে এর মাঝে ব্যতিক্রমও আছে, অনেকে এর থেকে কম ঘুমিয়েও ঠিক থাকেন। এক একজনের শারীরিক চাহিদা অনুযায়ী তার শরীরে ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে৷ আর সেই অনুযায়ী আপনি যদি ঘুমিয়ে নিতে পারেন তাহলে আপনারই শারীরিক লাভ।

৩. ধীরে সুস্থে কাজ করা : একটা কাজ করার আগে ভালো করে ভেবে চিন্তেই কাজ করা উচিত৷ তাতে কাজটি অনেক সুষ্ঠুভাবে করা যায়৷ একসঙ্গে অনেকগুলো কাজ করতে গেলে তাতে চাপও পড়ে আর কাজে ভুলও বেশি হয়৷ সেই কারণে কাজের ধরণ বুঝে একটু সময় নিয়ে কাজ করাই ভালো।

৪. চকলেট-প্রেমী : অতিরিক্ত চকলেট যে কারোও পক্ষেই ভালো নয় তা সবাই জানে। কিন্তু চকলেটের লোভ সামলাতে পারেন না অনেকেই! মন খারাপ থাকলে এক টুকরো চকলেট খুশি করে দেয় অনেককেই৷ কিন্তু প্রচুর চিনি দেওয়া চকলেটের বদলে ডার্ক চকলেট খাওয়া শুরু করুন। চকলেটের চাহিদাও মিটবে, স্বাস্থ্যেরও উপকার হবে। এতে আপনার হৃৎপিণ্ড ভালো থাকবে, স্মৃতি ভালো হবে এমনকি ওজনও কমবে। তাই চকলেট খেতে আর কোনও মানা নেই৷

৫. একা থাকা : অনেকেই আছেন যাঁরা একা থাকতে পারেন না৷ সবসময় বন্ধুদের সঙ্গ খোঁজেন৷ আবার এমন অনেকে আছেন যাঁরা একাই থাকতে পছন্দ করেন বেশি৷ আর এর ফলে তাঁদের অনেকেই ভাবেন অসামাজিক৷ কিন্তু মনোবিদরা বলেন অনেকের মধ্যে থাকতে থাকতে আমরা হরিয়ে ফেলছি নিজেদেরই৷ আমরা ভুলে যাচ্ছি নিজেদের বুঝতে জানতে৷ তার থেকে নিজেদের একটু গুটিয়ে মাঝে মধ্যে নিজেদের শখের পিছনে একান্তভাবে সময় দেওয়াও প্রয়োজন রয়েছে৷ নিজেকে ভালোবাসাও প্রয়োজন রয়েছে৷

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 14 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
যে ৫ কারণে বাড়ছে বিবাহ বিচ্ছেদ যে ৫ কারণে বাড়ছে বিবাহ বিচ্ছেদ
Yesterday at 12:05pm 406
যে সব গাছ ঘরে রাখলে ফিরতে পারে ভাগ্য! যে সব গাছ ঘরে রাখলে ফিরতে পারে ভাগ্য!
Yesterday at 9:52am 416
গোটা রাত জেগে কাটান? এই সহজ উপায়ে এক মিনিটেই আসবে ঘুম গোটা রাত জেগে কাটান? এই সহজ উপায়ে এক মিনিটেই আসবে ঘুম
20 Feb 2018 at 11:01am 819
সঙ্গী অসৎ চরিত্রের কিনা বুঝবেন যে ৪টি উপায়ে সঙ্গী অসৎ চরিত্রের কিনা বুঝবেন যে ৪টি উপায়ে
19 Feb 2018 at 3:14pm 832
অফিসে প্রেমের ক্ষেত্রে যেসব কথা বলবেন না অফিসে প্রেমের ক্ষেত্রে যেসব কথা বলবেন না
18 Feb 2018 at 11:18am 512
যে পাঁচ বিষয় জানা থাকলে জীবনে সফল হবেন! যে পাঁচ বিষয় জানা থাকলে জীবনে সফল হবেন!
17 Feb 2018 at 11:37am 1,056
যে ৮টি কারণে বিয়ের পর মুটিয়ে যায় মেয়েরা! যে ৮টি কারণে বিয়ের পর মুটিয়ে যায় মেয়েরা!
16 Feb 2018 at 11:54am 1,182
যৌবনে যে ভুলগুলো করলে খেসারত দিতে হয় মারাত্মক যৌবনে যে ভুলগুলো করলে খেসারত দিতে হয় মারাত্মক
13 Feb 2018 at 9:40am 1,432

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
হিসেবে ভুল করেছিল আইসিসি, শীর্ষে পাকিস্তানইহিসেবে ভুল করেছিল আইসিসি, শীর্ষে পাকিস্তানই
ডিভোর্সের কোনো পরোয়া আমি করিনি: অপুডিভোর্সের কোনো পরোয়া আমি করিনি: অপু
মেসি-রোনালদো এই রেকর্ডগুলো কি ভাঙতে পারবেন?মেসি-রোনালদো এই রেকর্ডগুলো কি ভাঙতে পারবেন?
বাণী-বচন : ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৮বাণী-বচন : ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০১৮
অর্থের অভাবে বিয়ে করছেন না সালমান!অর্থের অভাবে বিয়ে করছেন না সালমান!
দারুণ বোলিংয়ের পরও হেরে গেল মোস্তাফিজরাদারুণ বোলিংয়ের পরও হেরে গেল মোস্তাফিজরা
টিভিতে আজকের খেলা : ২৪ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ২৪ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ২৪ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ২৪ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮