JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla Love Sms

দাম্পত্য ঝগড়া থামানোর উপায়

লাইফ স্টাইল 7th Dec 17 at 10:13pm 437
দাম্পত্য ঝগড়া থামানোর উপায়

‘ঝগাড়াঝাঁটি তক্ক বিতক্ক বাদ বিতম্বাদ চলবে... তবু তুমিও যাবে না দিল্লি, আমিও না বম্বে’ অঞ্জন দত্তের গানের মতো দাম্পত্যজীবনে ঝগড়া চলতেই পারে। তবে এই বিবাদ থামাতে জানা থাকা চাই কৌশল।

সামান্য ঝগড়া থেকে সম্পর্কে অবনতি ঠেকাতে ধৈর্য এবং শান্ত মেজাজ ধরে রাখাটাই সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ। আর তা করতে পারলে এক কথাতেই ঝগড়া মীমাংসা করে ফেলতে পারবেন।

সম্পর্কবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের উপর প্রকাশিত প্রতিবেদনে যুক্তরাষ্ট্রের কানেক্টিকাটের বিবাহ ও পরিবারবিষয়ক পরামর্শক জিল হুইটনি বলেন, “ঝগড়ার সময় সবচাইতে ইতিবাচক কথাটি হতে পারে ‘আমি তোমার যুক্তিটা বুঝতে পেরেছি’ কিংবা ‘এই বিষয়ে তুমি ঠিক বলেছ’ কিংবা এই রকম ভাব প্রকাশ করে এমন যে কোনো বাক্য। মূল বিষয় হল সঙ্গীকে বোঝানো যে, তার কথা আপনি শুনেছেন এবং তার মতামতকে গুরুত্ব দিয়েছেন।”

ঝগড়ার সময় এমন কথন সঙ্গীর চোখে আপনাকে অপরাধী হওয়া থেকে বাঁচায়। সঙ্গীর মনে হয়, যাই হোক না কেনো, আপনি সঙ্গীর পক্ষেই আছেন। এ থেকে বোঝা যায়, ঝগড়া হলেও এই আলাপচারিতায় আপনার মনোযোগ আছে।

কলহ ঝেড়ে ফেলে সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া বেশ দুষ্কর হয়ে পড়ে অনেকসময়। তবে একে অপরের প্রতি বিরোধিতা কমিয়ে ফেলতে পারলে ঝগড়া মিটমাট করে নেওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়। আর সঙ্গীকে দেওয়া কষ্টের পরিমাণও থাকবে অল্প মাত্রায়।

তবে খেয়াল রাখতে হবে, আপনি কী বলছেন তার চাইতে কীভাবে বলছেন সেটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

কারণ এই সহানুভূতিশীল কথাগুলোই যদি রাগি সুরে বলেন, তবে কোনো লাভ হবে না। তাই নিজেকে শান্ত করে তারপরই এই হাতিয়ার ব্যবহার করতে হবে। আর একান্তই যদি নিজেকে শান্ত করতে না পারেন তবে সঙ্গীকে জানান যে আপনি অনেক ক্লান্ত।

ফলে পরে পস্তাতে হয় এমন বেফাঁস কিছু বলে ফেলার আশঙ্কা কমবে।

যুক্তরাষ্ট্রের ‘এনওয়াইসি ফ্যামিলি থেরাপি’র কর্ণধার ভিজেতা সিং বলেন, “অবশ্যই এই উপদেশগুলো দেওয়া সহজ, তবে বাস্তবে কাজে লাগানো কঠিন। সঙ্গীকে আপনার অংশগ্রহণের অপারগতার কথা জানিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে সম্পর্কটা বেঁচে থাকবে। সমস্যাগুলোকে সুষ্ঠুভাবে সমাধান করার উপায় ভেবে বের করার সময় মিলবে। সুস্থ মানসিক অবস্থায় পৌঁছে তারপর মতোবিরোধ মীমাংসা করার চেষ্টা করা দুজনের জন্যই যৌক্তিক এবং ন্যায্য অধিকার।”

সহানুভূতিশীল কথা ও অঙ্গভঙ্গিতেও যদি কাজ না হয় তবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হল, সঙ্গীর যে বিষয়গুলো আপনি সবচাইতে বেশি ভালোবাসেন সেগুলো মনে করা এবং তা মাথায় রাখা। ঝগড়ার সময় এগুলো মাথায় না থাকাই স্বাভাবিক, তবে আপনাদের সম্পর্কের স্বার্থেই এই দুঃসাধ্য সাধন করতে হবে।

সঙ্গীর প্রিয় বিষয়গুলো মাথায় রাখতে পারলে ঝগড়ার সময় আপনার কথাগুলো হবে প্রাসঙ্গিক, অনুপ্রেরণা মিলবে সমস্যা সমাধান করার। আর ঝগড়ার উত্তেজিত পরিস্থিতে সঙ্গীকে আপনি কেনো ভালবাসেন তা আরেকবার মনে করিয়ে দিতে পারা সমস্যার একটা সুখকর সমাধান আনতে সাহায্য করবে।

পরিবারবিষয়ক ওয়েবসাইট ‘দ্য পপুলার ম্যান’য়ের পরামর্শক জনাথান বেনেট বলেন, “স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া দ্রুত তিক্ততা, অবহেলা, নেতিবাচক দিকে মোড় নিতে পারে। এমন পরিস্থিতি এড়াতে সঙ্গীর প্রতি সহমর্মীতা প্রকাশের পন্থা বের করতে হবে, এমনকি ঝগড়ার মধ্যেও। এর মাধ্যমে সঙ্গীর ভালো গুনগুলো আপনার নিজেকে মনে করানো যেমন হবে, তেমনি সঙ্গীকেও বোঝানো হবে যে আপনি আজও ওই বিষয়গুলোকে মূল্যায়ন করেন।”

অঞ্জন দত্তের গানের কথায় ‘দিনটা আজকে ঠাণ্ডা নাকি বেড়েছে গরম মাংসটা ঠাণ্ডা নাকি ভিষণই নরম’ এই ধরনের দৈনন্দিন তর্ক থেকে শুরু করে জটিল বিষয় নিয়ে দাম্পত্য কলহ থামাতে নিজেকে রাখুন সংযত।

আর মনে মনে আওড়ান- ‘এত দেমাগ কিসের? সেই তো আমায় ভালোবাসবে।’

Googleplus Pint
Jafar IqBal
Administrator
Like - Dislike Votes 19 - Rating 5.8 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
নারীর যে ৯ বিষয়ে তীক্ষ্ণ দৃষ্টি রাখে পুরুষ নারীর যে ৯ বিষয়ে তীক্ষ্ণ দৃষ্টি রাখে পুরুষ
Yesterday at 4:45pm 413
যেসব কথা বসকে বলা উচিত নয় যেসব কথা বসকে বলা উচিত নয়
Yesterday at 3:46pm 123
বিয়ে করতে চাইলে যেসব বিষয় মাথায় রাখা উচিত বিয়ে করতে চাইলে যেসব বিষয় মাথায় রাখা উচিত
19 Apr 2018 at 11:02am 751
অতিরিক্ত রাগ নষ্ট করতে পারে সম্পর্ক অতিরিক্ত রাগ নষ্ট করতে পারে সম্পর্ক
18 Apr 2018 at 3:57pm 374
মেয়েদের নিয়ে যেসব ভুল ধারণা রয়েছে পুরুষদের! মেয়েদের নিয়ে যেসব ভুল ধারণা রয়েছে পুরুষদের!
17 Apr 2018 at 6:09pm 787
যেসব রাশির পুরুষের প্রতি দুর্বল মেয়েরা! যেসব রাশির পুরুষের প্রতি দুর্বল মেয়েরা!
17 Apr 2018 at 6:06pm 621
দাম্পত্য জীবন মধুর করতে গড়ুন ৬টি অভ্যাস দাম্পত্য জীবন মধুর করতে গড়ুন ৬টি অভ্যাস
17 Apr 2018 at 12:18pm 469
নারীর যে ৭ গুণে মুগ্ধ হয় পুরুষ নারীর যে ৭ গুণে মুগ্ধ হয় পুরুষ
15 Apr 2018 at 12:16pm 611

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
সালমানের বিতর্কিত ৬ ঘটনাসালমানের বিতর্কিত ৬ ঘটনা
ঝড় বৃষ্টিতে যে দোয়া পড়তে হয়ঝড় বৃষ্টিতে যে দোয়া পড়তে হয়
ভুল করে শাহরুখের অফিসে জ্যাকুলিন!ভুল করে শাহরুখের অফিসে জ্যাকুলিন!
লেবুর খোসা নিয়মিত খেলে যে উপকার হয়লেবুর খোসা নিয়মিত খেলে যে উপকার হয়
ডি ভিলিয়ার্স ঝড়ে জয় পেলো কোহলিরাডি ভিলিয়ার্স ঝড়ে জয় পেলো কোহলিরা
সেভিয়াকে বিধ্বস্ত করে ৩০তম শিরোপা জিতলো বার্সাসেভিয়াকে বিধ্বস্ত করে ৩০তম শিরোপা জিতলো বার্সা
টিভিতে আজকের খেলা : ২২ এপ্রিল, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ২২ এপ্রিল, ২০১৮
স্নাতক পাশেই আবুল খায়েরে চাকরি সুযোগস্নাতক পাশেই আবুল খায়েরে চাকরি সুযোগ