JanaBD.ComLoginSign Up

যে ৫ টি খাবার আপনার লিভারের সুরক্ষা করবে!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 20th Apr 16 at 11:15am 235
যে ৫ টি খাবার আপনার লিভারের সুরক্ষা করবে!

লিভার ভালো রাখবে ব্রকলি-
আপেল। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ফলে অনেকেই লিভার ক্ষতিগ্রস্ত করে
ফেলেন। কিছু বদভ্যাস রয়েছে,
যেগুলো লিভারের জন্য খুব
বিপজ্জনক। কেবল ধূমপান বা
মদপান নয়, আরো অনেক অভ্যাস রয়েছে, যেগুলো লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে। তবে কিছু খাবার
রয়েছে, যেগুলো লিভার ভালো
রাখতে সাহায্য করে।

বোল্ডস্কাই
ওয়েবসাইটের স্বাস্থ্য বিভাগের
একটি প্রতিবেদনে প্রকাশিত হয়েছে লিভার ভালো রাখবে এমন কিছু খাবারের নাম।

১. অ্যাভোক্যাডো

অ্যাভোক্যাডো ফ্রি র্যাডিকেল
ড্যামেজের সঙ্গে লড়াই করতে
সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে
বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে এবং লিভার ভালো রাখে।

২. সবুজ শাকসবজি

ব্রকলি, পালংশাক ইত্যাদি সবুজ
শাকসবজি লিভারের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। তাই লিভার ভালো রাখতে এই
খাবারগুলো খেতে পারেন।

৩. আপেল
আপেল লিভার ভালো রাখতে
সাহায্য করে। প্রতিদিন একটি
আপেল খাওয়া লিভার থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করবে।

৪. পেঁয়াজ

পেঁয়াজ, লেবু, দই এই খাবারগুলো লিভারকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। এগুলো নিয়মিত খাওয়া লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করবে।

৫. রসুন

রসুন লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে। রসুন লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং লিভার থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি শরীরে বাজে কোলেস্টেরল দূর করতেও সাহায্য করে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 18 - Rating 5.6 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
পুরুষদের যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত পুরুষদের যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত
Today at 11:26am 297
তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার খাবেন জেনে নিন তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার খাবেন জেনে নিন
Yesterday at 10:30am 275
দীর্ঘজীবী হতে চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি ভেষজ খাদ্য দীর্ঘজীবী হতে চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি ভেষজ খাদ্য
Sat at 4:25pm 282
পেশিবহুল শরীর গড়তে করনীয় পেশিবহুল শরীর গড়তে করনীয়
Sat at 11:22am 471
যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে
Fri at 11:16am 259
এক্সপার্টের টিপসে জানুন কেন কিছুতেই কমছে না আপনার পেটের মেদ! এক্সপার্টের টিপসে জানুন কেন কিছুতেই কমছে না আপনার পেটের মেদ!
Thu at 12:45pm 191
লিভারের সুস্থতায় তেঁতুল লিভারের সুস্থতায় তেঁতুল
Thu at 11:15am 89
আলু খাবেন যে কারণে আলু খাবেন যে কারণে
Thu at 12:20am 107

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

যুবতী বান্ধবীকে নিয়ে রেস্টুরেন্টে ম্যারাডোনা
বিপাশা-কর্ণের অন্তরঙ্গ ছবি প্রকাশ্যে
৩৯ স্ত্রী ৯৪ সন্তান নিয়ে পৃথিবীর সব থেকে বড় পরিবার
দিনে-দুপুরে ফুটপাতে ধর্ষণ, সাহায্য না করে ভিডিও ধারণ
প্রভাসের জন্মদিনে আনুশকার উপহার
বান্ধবীর সঙ্গে বেড়াতে গিয়ে গণধর্ষণের শিকার
আজকের এই দিনে : ২৪ অক্টোবর, ২০১৭
আজকের রাশিফল : ২৪ অক্টোবর, ২০১৭