JanaBD.ComLoginSign Up

দাঁতের স্বাস্থ্যে টুথব্রাশের সঠিক ব্যবহার

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 20th Apr 16 at 11:25am 160
দাঁতের স্বাস্থ্যে টুথব্রাশের সঠিক ব্যবহার

দাঁতের স্বাস্থ্যে টুথব্রাশের সঠিক ব্যবহার


সুষ্ঠু উপায়ে দাঁত মাজতে সঠিক টুথব্রাশ বেছে নেওয়াটা জরুরি। প্রতিদিন দাঁত ব্রাশের পরামর্শ নতুন করে দেওয়ার কিছু নেই। তবে টুথব্রাশের ব্যবহারের ওপর দাঁতের স্বাস্থ্য নির্ভর করে।



বিশেষজ্ঞ ড. কারিশমা জারাদি জানান, দিনে দুই বার দাঁত মাজা উচিত। একবার সকালে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। একটানা দুই মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ জরুরি। দীর্ঘমেয়াদে দাঁতের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে এই নিয়মে অভ্যস্ত হতে হবে।

এখানে বিশেষজ্ঞ দিয়ে আরো কিছু টিপস।

১. এমন ব্রাশ বেছে নিন যার আঁশের অংশ খুব বেশি শক্ত নয়।

২. ইলেকট্রিক বা ম্যানুয়েল যাই হোক না কেন, এটা সহজে ব্যবহার করা যাবে।

৩. কমদামি টুথব্রাশ খুব দ্রুত কার্যকারিতা হারায়। এ ক্ষেত্রে কয়েকবার ব্যবহারের পর তা বদলে ফেলা উচিত।

৪. কিছু টুথবাশ এমনভাবে ডিজাইন করা হয় যা একটু কোণাকুণি ব্যবহার করতে হয়। নয়তো পুরো সুবিধা পাওয়া যায় না।

৫. বিভিন্ন আকারের টুথব্রাশ রয়েছে। আপনার হাতে নিতে যেটি বেশি সুবিধাজনক মনে হয়, তাই ব্যবহার করুন। খুব বেশি বড় বা ছোট আকারের ব্রাশ বেছে নেওয়া উচিত নয়।

৬. বিভিন্ন ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করে দেখুন। যেটা আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য ঠিক রাখছে বলে মনে হচ্ছে, তাই নিয়মিত ব্যবহার করুন।

৭. মুখ ও দাঁতের আকার অনুযায়ী বিভিন্ন সাইজের ব্রাশ পাবেন। সুবিধাজনকটি বেছে নিন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 22 - Rating 4.5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
পুরুষদের যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত পুরুষদের যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত
57 minutes ago 54
তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার খাবেন জেনে নিন তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার খাবেন জেনে নিন
Yesterday at 10:30am 244
দীর্ঘজীবী হতে চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি ভেষজ খাদ্য দীর্ঘজীবী হতে চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি ভেষজ খাদ্য
Sat at 4:25pm 263
পেশিবহুল শরীর গড়তে করনীয় পেশিবহুল শরীর গড়তে করনীয়
Sat at 11:22am 448
যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে
Fri at 11:16am 250
এক্সপার্টের টিপসে জানুন কেন কিছুতেই কমছে না আপনার পেটের মেদ! এক্সপার্টের টিপসে জানুন কেন কিছুতেই কমছে না আপনার পেটের মেদ!
Thu at 12:45pm 182
লিভারের সুস্থতায় তেঁতুল লিভারের সুস্থতায় তেঁতুল
Thu at 11:15am 83
আলু খাবেন যে কারণে আলু খাবেন যে কারণে
Thu at 12:20am 99

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

আমি চাই না আমার মেয়ে সিনেমায় অভিনয় করুক : সঞ্জয়
টি-টোয়েন্টি সিরিজ নিয়ে আশাবাদী মাশরাফি
কার সঙ্গে সিনেমা হলে গেল শাহরুখ কন্যা সুহানা?
পুরুষদের যে খাবারগুলো পরিহার করা উচিত
সিলেট সিক্সার্স আনছে ওয়াকার ইউনিসকে
খেদিরার হ্যটট্রিকে জুভেন্টাসের গোল বন্যা
বিসিসিআইয়ের কাছে বিশ্রাম চাইলেন কোহলি
বাংলাদেশকে নিয়ে যা বললেন ডি কক