JanaBD.ComLoginSign Up

গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে...

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 08 Feb 2018 at 5:37pm 264
গরমকালে রোগবালাইয়ের থেকে রেহাই পেতে...

শীত চলে যাচ্ছে, আসছে গরমকাল। শীত কমলেও কুয়াশা মোটেই কম হচ্ছে না। প্রতিদিন সকালে ভারী কুয়াশায় ঢেকে যাচ্ছে চারদিক, বেলা বাড়তেই বাড়ছে গরম। আর ঠিক এই সময়টাতেই হতে পারে নানারকম রোগবালাই।

কীভাবে নিজেকে গরমকালের রোগবালাইয়ের হাত থেকে রক্ষা করবেন? জেনে নিন-

#গরমকালে প্রচুর পরিমানে পানি পান করা দরকার। কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ খাবার শরীর গরম করে দেয়। তাই, শরীরকে স্বাভাবিকভাবে 'হাইড্রেট' রাখতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। ফলের রসও (যেমন, কমলালেবু, তরমুজ, টমেটো প্রভৃতি) আপনাকে দারুন সুরক্ষা দেবে গরমকালে।

#গরমে হালকা রঙের এবং সুতির পোশাক পরিধান করুন।

#সরাসরি সূর্যের তাপ এড়িয়ে চলুন। এ জন্য বাইরে বেরোলে অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করুন।

# গরমকালে ঘুমে অনিয়ম করা যাবে না, পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।

# গরমকালে সংক্রমণের হাত থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করা দরকার। এ জন্য হাতের কাছে সবসময় 'ফাস্টএইড বক্স' রাখতে হবে।

উল্লেখিত নিয়মগুলো মেনে চললে আসন্ন গরমে রোগবালাইয়ের হাত থেকে অনেকটাই সুরক্ষা পাবেন, সন্দেহ নেই।

তথ্যসূত্র: জি-নিউজ

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 11 - Rating 4.5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা
15 Feb 2018 at 4:09pm 438
মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান মাথাব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া উপাদান
13 Feb 2018 at 3:59pm 413
যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয় যে ১০ ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয়
10 Feb 2018 at 11:25am 580
যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার বেশি খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা হতে পারে
07 Feb 2018 at 10:51am 315
যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি যেসব প্রাকৃতিক খাবারে বাড়ে দৈহিক শক্তি
07 Feb 2018 at 9:54am 520
যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে যে ১০টি খাদ্য সংমিশ্রণ মারাত্মক স্বাস্থ্যগত বিপদ ডেকে আনতে পারে
06 Feb 2018 at 2:02pm 436
জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ জেনে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
06 Feb 2018 at 11:21am 316
সকালে এলাচ ভেজানো জল মানেই হাজারও রোগ থেকে মুক্তি সকালে এলাচ ভেজানো জল মানেই হাজারও রোগ থেকে মুক্তি
06 Feb 2018 at 11:13am 312

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
টিভিতে আজকের খেলা : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
আজকের এই দিনে : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮আজকের এই দিনে : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
আজকের রাশিফল : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮আজকের রাশিফল : ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
বলিউডের যেসব তারকারা অসাধারণ চিত্রনাট্যকারবলিউডের যেসব তারকারা অসাধারণ চিত্রনাট্যকার
বইমেলায় যেসব বই হবে সর্বাধিক বিক্রীতবইমেলায় যেসব বই হবে সর্বাধিক বিক্রীত
২০টি ডিম পেড়েছে এই কিশোর২০টি ডিম পেড়েছে এই কিশোর
কিক টু-তে থাকছেন জ্যাকলিনকিক টু-তে থাকছেন জ্যাকলিন