JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla Love Sms

এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 11 Apr 2018 at 8:44pm 360
এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

গরম কিংবা শীত- সবসময়ই আমাদের খাদ্য গ্রহণে সতর্ক থাকা উচিত। কারণে বেশিরভাগ অসুখই এর মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এছাড়া সব ধরনের খাবার শরীরের জন্য সব সময় উপযোগী হয় না। গরমে আমরা এমনকিছু খাবার খেয়ে থাকি যা আসলে আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। জেনে নিন, গরমে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন-

গরমে তেষ্টা নিবারণ করতে আইসক্রিম খান অনেকেই। প্রচুর পরিমাণ চিনি থাকার কারণে আইসক্রিম হাই ক্যালোরি খাবার। যা শরীর গরম করে তোলে।

সফট ড্রিঙ্কে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি। তাই হজমের জন্য স্বাভাবিক ভাবেই শরীরের মেটাবলিজম রেট বেড়ে যায়। যা শরীর গরম করে তোলে।

গরমে স্পাইসি ফুড এড়িয়ে চলুন। কাঁচা মরিচ, আদা, জিরা, দারুচিনি জাতীয় খাবার থার্মোজেনিক। যা শরীরে তাপ উত্পন্ন করে মেটাবলিক রেট বাড়িয়ে দেয়।

চিকেন, রেড মিট, প্রন, স্কুইড, ডিমের মতো আমিষ খাবার গরম কালে এড়িয়ে চলুন। এই সব খাবার শরীর গরম করে।

ক্যাফেইন মধ্যে ডাই-ইউরেটিক। যা শরীর ডিহাইড্রেট করে দেয়। তাই গরম কালে চা, কফি খাওয়া কমিয়ে দিন।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 31 - Rating 5.2 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
জেনে নিন নিয়মিত লেবু চা খেলে কী কী উপকার হয় জেনে নিন নিয়মিত লেবু চা খেলে কী কী উপকার হয়
Yesterday at 10:54am 140
নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া উচিত কেন? নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া উচিত কেন?
18 Apr 2018 at 10:35am 125
গরমে অসুখ দূর করবে শসা গরমে অসুখ দূর করবে শসা
18 Apr 2018 at 10:30am 74
ওজন কমাতে সকালে এক গ্লাস গরম পানি ওজন কমাতে সকালে এক গ্লাস গরম পানি
15 Apr 2018 at 9:47pm 246
কোন খাবারগুলো খেলে বিষমুক্ত থাকবে শরীর? কোন খাবারগুলো খেলে বিষমুক্ত থাকবে শরীর?
15 Apr 2018 at 9:17pm 283
প্রতিদিন সকালে রসুন খাওয়ার উপকারিতা প্রতিদিন সকালে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
14 Apr 2018 at 11:13am 543
প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা প্রতিদিন হাঁটার ৬ উপকারিতা
12 Apr 2018 at 11:27am 270
সকালে লেবু পানি পানে আপনাদের দেহে কি হয় জানেন? সকালে লেবু পানি পানে আপনাদের দেহে কি হয় জানেন?
10 Apr 2018 at 9:05am 426

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
অপরিচিত কোনো পুরুষকে কোনো নারী সালাম দিতে পারবে কী?অপরিচিত কোনো পুরুষকে কোনো নারী সালাম দিতে পারবে কী?
পালক পুত্রকে বুকের দুধ খাওয়ানো কী পাপ?পালক পুত্রকে বুকের দুধ খাওয়ানো কী পাপ?
মেয়েদের জান্নাত কি মায়ের পায়ের নীচে না স্বামীর পায়ের নীচে?মেয়েদের জান্নাত কি মায়ের পায়ের নীচে না স্বামীর পায়ের নীচে?
শুটিং করতে গিয়ে আহত অক্ষয় কুমারশুটিং করতে গিয়ে আহত অক্ষয় কুমার
বিধবা হবার পরেও কেন এখনো সিঁদুর পরেন রেখা?বিধবা হবার পরেও কেন এখনো সিঁদুর পরেন রেখা?
সালমানের সবচেয়ে কাছের বন্ধু সুনীল গ্রোভারসালমানের সবচেয়ে কাছের বন্ধু সুনীল গ্রোভার
শেবাগ আমাকে ভিড়িয়ে আইপিএলকে বাঁচিয়েছেন: গেইলশেবাগ আমাকে ভিড়িয়ে আইপিএলকে বাঁচিয়েছেন: গেইল
নামাজে হাত, পা ও চোখ কখন কী অবস্থায় রাখতে হয়?নামাজে হাত, পা ও চোখ কখন কী অবস্থায় রাখতে হয়?