JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী

মাটিতে বসে খাওয়ার উপকারিতা অনেক, জানেন তো?

লাইফ স্টাইল 23 Apr 2018 at 6:53pm 738
Googleplus Pint
মাটিতে বসে খাওয়ার উপকারিতা অনেক, জানেন তো?

ডাইনিং টেবিলের কারণে মাটিতে বসে খাওয়ার চল প্রায় উঠেই গেছে। কিন্তু ভারতীয় উপমহাদেশের প্রাচীন এই রীতিতে খাবার খেলে পাওয়া যাবে অনেক শারীরিক ও মানসিক উপকারিতা। জেনে নিন সেসব সম্পর্কে।

১. মাটিতে বসে যেভাবে খাওয়া হয়, সেটিকে যোগব্যায়ামের ভাষায় বলা হয় সুখাসন। এই সুখাসনের উপকারিতা অনেক।

২. মাটিতে সুখাসনে বসে খাবার খেলে মেদ বৃদ্ধি, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাসের মতো পেট সংক্রান্ত সমস্যা এড়ানো যায়।

৩. সুখাসনে বসলে পায়ের শক্তি বৃদ্ধি হয়।

৪. এই আসনে বসলে মানসিক চাপ কমে, মনে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রভাব বৃদ্ধি পায়।

৫. সুখাসনে বসলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। যার ফলে শরীরে অতিরিক্ত এনার্জি পাওয়া যায়।

৬. সুখাসনে বসে খাবার খেলে আলস্য দূর হয়। মাংস পেশিতে খিঁচ ধরা কমে।

৭. এই আসনটিতে বসে খাবার খেলে মেরুদণ্ডের নীচের অংশে জোর পড়ে। এর ফলে শরীরে আরাম অনুভূত হয়।

সূত্র : এবেলা

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 6 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
মেয়েরা যে বিষয়গুলো গোপন রাখে মেয়েরা যে বিষয়গুলো গোপন রাখে
Yesterday at 1:57pm 634
অন্ধকারে মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে কী হয়? অন্ধকারে মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে কী হয়?
21 May 2018 at 3:26pm 515
যে ৫ ধরনের ছেলে প্রেমে প্রতারণা করে যে ৫ ধরনের ছেলে প্রেমে প্রতারণা করে
20 May 2018 at 9:40am 350
সফল ব্যক্তিদের যে অভ্যাসগুলো থাকে সফল ব্যক্তিদের যে অভ্যাসগুলো থাকে
20 May 2018 at 8:12am 185
রোজাদারদের জন্য জরুরী কিছু পরামর্শ রোজাদারদের জন্য জরুরী কিছু পরামর্শ
19 May 2018 at 3:59pm 251
রোজায় সময় বাঁচাবেন যেভাবে রোজায় সময় বাঁচাবেন যেভাবে
19 May 2018 at 3:43pm 183
সঙ্গীকে যে ৫ উপায়ে ভালোবাসার কথা জানাবেন সঙ্গীকে যে ৫ উপায়ে ভালোবাসার কথা জানাবেন
17 May 2018 at 9:46am 371
ছেলেদের যে ৫ গুণে মেয়েরা পাগল ছেলেদের যে ৫ গুণে মেয়েরা পাগল
16 May 2018 at 4:41pm 772

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
সাপে কামড়ালে যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন নাসাপে কামড়ালে যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন না
20 minutes ago 20
ম্যাচ সেরার পুরস্কার নিয়ে যা বললেন রশিদ খানম্যাচ সেরার পুরস্কার নিয়ে যা বললেন রশিদ খান
27 minutes ago 69
বিশ্বকাঁপানো যে ১৫দল এবার বিশ্বকাপেই নেইবিশ্বকাঁপানো যে ১৫দল এবার বিশ্বকাপেই নেই
30 minutes ago 44
ফাইনালে অপরাজিত সাকিব!ফাইনালে অপরাজিত সাকিব!
1 hour ago 119
ত্বকের বয়স কমাতে লিচুর মাস্কত্বকের বয়স কমাতে লিচুর মাস্ক
1 hour ago 29
মঙ্গলের ভূমিকম্প মাপতে নতুন মিশনে নাসামঙ্গলের ভূমিকম্প মাপতে নতুন মিশনে নাসা
2 hours ago 21
আবারও আসছে ‘জেমস বন্ড’আবারও আসছে ‘জেমস বন্ড’
2 hours ago 47
মুক্তি পেল ‘রেস থ্রি’-র ‘সেলফিস’মুক্তি পেল ‘রেস থ্রি’-র ‘সেলফিস’
2 hours ago 50