.
JanaBD.ComLoginSign Up
JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

লেবুর পানি কি দেহের ওজন কমাতে পারে? লেবুর পানির উপকারিতা।

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 25th Apr 16 at 4:03pm 308
লেবুর পানি কি দেহের ওজন কমাতে পারে? লেবুর পানির উপকারিতা।

লেবুর পানি পান করলে দেহের ওজন কমবে, এমনটা অনেক মানুষই দাবি করেন। তবে তাদের এ দাবির সত্যতা কতখানি? বিভিন্ন গবেষণায়ও এ দাবির সত্যতা পাওয়া গেছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফিটডে ডট কম।
ওজন কমানোর জন্য লেবুর রস পান করা যথেষ্ট সহায়ক হবে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুত করতে পারে। শুধু তাই নয় লেবুর রস দেহের আরও কিছু উপকার করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে দেহের বর্জ্য পদার্থ দূর করা।
লেবুর পানির উপকারিতা
লেবুর পানি দেহের ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে। এটি সাধারণ অর্থে বোঝা গেলেও ঠিক কি কারণে এটি ঘটে তা মোটেও সহজ নয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, লেবু ও পানি একত্রে মিশিয়ে পান করা উচিত। এতে অতি সামান্য ক্যালরি থাকায় তা দেহের ক্যালরি বাড়াতে ভূমিকা রাখবে না। তবে পর্যাপ্ত উপকারিতার জন্য এতে কোনো কৃত্রিম ও রাসায়নিক পদার্থ মেশানো উচিত নয়। প্রতিদিন আপনি যদি সোডা কিংবা কোমল পানীয় পান করেন তার বদলে লেবুর পানি পান করতে পারেন।
দেহের বর্জ্য পদার্থ দূর করা
লেবুর পানি দেহের বর্জ্য পদার্থ দূর করে। দেহে বিভিন্ন ধরনের বর্জ্য পদার্থ জমা হওয়া একটি নিত্যনৈমিত্তিক বিষয়। বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে ক্ষতিকর নানা উপাদানও দেহে চলে আসে। এসব বর্জ্য পদার্থ দূর করার জন্য লেবুর পানি কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। এছাড়া দেহের হজমশক্তি বাড়াতেও এটি ভূমিকা রাখে। এটি ডায়রিয়ার মতো বিভিন্ন রোগ থেকে প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
ক্ষুধা কমাতে
লেবুর পানি ক্ষুধা কমাতে ভূমিকা রাখে। আপনার যদি ক্ষুধার কারণে বাড়তি খাবার খাওয়ার প্রবণতা থাকে তাহলে লেবুর পানি পান করতে পারেন। এটি ক্ষুধা কমাবে এবং আপনার বাড়তি খাবার প্রবণতা কমিয়ে দেবে। এতে দেহের ওজনও নিয়ন্ত্রণ সহজ হবে। তবে লেবুর পানি পানের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকবেন এটি যেন বেশিমাত্রায় পান করা না হয়। বেশিমাত্রায় লেবুর পানি পান করলে এসিডিটি সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। প্রতিদিন পরিমিত মাত্রায় লেবুর পানি পান করলেই উপকারিতা পাওয়া যাবে।

JanaBD.Com অর্থাৎ এ সাইটে টপিক এবং এসএমএস পোস্ট করার নিয়মাবলী (Updated)

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 15 - Rating 5.3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রম
Wed at 1:27pm 92
কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা কিডনি বিকল রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা
Wed at 1:23pm 133
ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি ব্যায়াম ছাড়া ভুঁড়ি কমানোর সহজ ৮টি পদ্ধতি
Tue at 9:30am 445
ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
Mon at 3:48pm 320
পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
Mon at 2:26pm 180
প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন? তাহলে পাঁচ বিপদ অপেক্ষা করছে আপনার জন্য
Dec 09 at 1:00pm 865
মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার মলদ্বারে ব্যথা ও এনাল ফিশার
Dec 09 at 9:53am 306
শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি শিশু-কিশোরদের হরমোন ঘাটতি
Dec 09 at 9:52am 315

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

টিভিতে আজকের খেলা : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭টিভিতে আজকের খেলা : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের এই দিনে : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের এই দিনে : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭
আজকের রাশিফল : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭আজকের রাশিফল : ১৭ ডিসেম্বর, ২০১৭
ওভারে সাত ছক্কার রেকর্ড!ওভারে সাত ছক্কার রেকর্ড!
স্বামীকে খুন, সার্জারি করে প্রেমিককে স্বামীর চেহারা দিলেন স্ত্রীস্বামীকে খুন, সার্জারি করে প্রেমিককে স্বামীর চেহারা দিলেন স্ত্রী
মিলেছে আরো একটা সৌরমণ্ডল!মিলেছে আরো একটা সৌরমণ্ডল!
স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও লম্বা চুল পেতে ৭ উপায়স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও লম্বা চুল পেতে ৭ উপায়