JanaBD.ComLoginSign Up
জানা হবে অনেক কিছু, চালু হয়েছে জানাবিডি (JanaBD) এন্ডয়েড এপস । বিস্তারিত জানুন..
Internet.Org দিয়ে ব্রাউজ করুন আমাদের সাইট ফ্রী , "জানাবিডি ডট কম"

গরমে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা বাঞ্ছনীয়

লাইফ স্টাইল 26th Apr 2016 at 9:51pm 233
গরমে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা বাঞ্ছনীয়

অতিরিক্ত গরমে অসুস্থ হয়ে পড়ে মানুষ। কারণ, এই সময় তাপমাত্রার পারদ যত চড়চড়িয়ে বাড়ে, তার সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে বাড়ে আমাদের দেহের তাপমাত্রাও। তাই এ সময় দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখা জরুরি। প্রবল দাবদাহেও কীভাবে সুস্থ থাকবেন তার জন্য রইল কিছু টিপস্।

১) সুস্থ থাকতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন এ সময়। কারণ, গরমে শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে শরীরে পানির মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে প্রচুর পরিমাণ পানি খান।

২) চেষ্টা করবেন এ সময়ে মাংস, ডিম বা চর্বি জাতীয় খাবার না খাওয়ার। এই সময়ে খাদ্যতালিকায় তরলজাতীয় খাবার রাখুন। স্যুপ, ফলের রস জাতীয় পানীয় যত বেশি সম্ভব রাখুন খাদ্যতালিকায়।

৩) সুতির কাপড় ছাড়া অন্য কোনও কাপড়ের পোশাক এ সময়ে এড়িয়ে চলুন। গাঢ় রংয়ের বদলে হালকা রংয়ের পোশাক বাছুন।

৪) টাইট পোশাকের বদলে ঢিলেঢালা পোশাক পড়ুন।

৫) চা, কফি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

জানা হবে অনেক কিছু, চালু হয়েছে জানাবিডি (JanaBD) এন্ডয়েড এপস । বিস্তারিত জানুন..

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 8 - Rating 7.5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি

পাঠকের মন্তব্য (0)