JanaBD.ComLoginSign Up

গরমে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা বাঞ্ছনীয়

লাইফ স্টাইল 26th Apr 16 at 9:51pm 246
গরমে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা বাঞ্ছনীয়

অতিরিক্ত গরমে অসুস্থ হয়ে পড়ে মানুষ। কারণ, এই সময় তাপমাত্রার পারদ যত চড়চড়িয়ে বাড়ে, তার সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে বাড়ে আমাদের দেহের তাপমাত্রাও। তাই এ সময় দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখা জরুরি। প্রবল দাবদাহেও কীভাবে সুস্থ থাকবেন তার জন্য রইল কিছু টিপস্।

১) সুস্থ থাকতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন এ সময়। কারণ, গরমে শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে শরীরে পানির মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে প্রচুর পরিমাণ পানি খান।

২) চেষ্টা করবেন এ সময়ে মাংস, ডিম বা চর্বি জাতীয় খাবার না খাওয়ার। এই সময়ে খাদ্যতালিকায় তরলজাতীয় খাবার রাখুন। স্যুপ, ফলের রস জাতীয় পানীয় যত বেশি সম্ভব রাখুন খাদ্যতালিকায়।

৩) সুতির কাপড় ছাড়া অন্য কোনও কাপড়ের পোশাক এ সময়ে এড়িয়ে চলুন। গাঢ় রংয়ের বদলে হালকা রংয়ের পোশাক বাছুন।

৪) টাইট পোশাকের বদলে ঢিলেঢালা পোশাক পড়ুন।

৫) চা, কফি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 11 - Rating 7.3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা
24 minutes ago 15
ভবিষ্যৎ জীবনকে আনন্দময় করতে পরিহার করুন ৫টি অভ্যাস ভবিষ্যৎ জীবনকে আনন্দময় করতে পরিহার করুন ৫টি অভ্যাস
Yesterday at 11:12am 240
মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস
Thu at 11:07am 177
কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট
Tue at 12:55pm 103
সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না
Sun at 9:09pm 574
আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন
Sat at 12:15pm 441
আয়নার সামনে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন, ফল পাবেন অবিশ্বাস্য আয়নার সামনে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন, ফল পাবেন অবিশ্বাস্য
Fri at 3:45pm 651
সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয় সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয়
Oct 13 at 9:51am 346

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

হৃত্বিক-কঙ্গনা বিতর্কে মুখ খুললেন সুজান খান
শ্রীলঙ্কাকে ঘুরে দাঁড়ানোর সুযোগ দিলো না পাকিস্তান
বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা
ছেলেকে নিয়ে কারিনা, মেয়েকে নিয়ে শহিদ
সাকিবদের দলে দুই চাইনিজ ক্রিকেটার
ইতিহাস গড়লেন ক্রিস লিন
তামিমের দ.আফ্রিকা সিরিজ শেষ, ফিরছেন ২২ অক্টোবর
আজকের এই দিনে : ২১ অক্টোবর, ২০১৭