JanaBD.ComLoginSign Up

দূর হোক অ্যাসিডিটি!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 10th May 2016 at 6:53am 249
দূর হোক অ্যাসিডিটি!

বাড়ছে ব্যস্ততা, বাড়ছে জীবনের গতি। এই গতিময় জীবনের সাথে পাল্লা দিয়ে চলতে গিয়ে প্রায়ই আমাদের খাবারের নিয়ম-কানুন ঠিক থাকছে না।

বাড়ছে নানারকম স্বাস্থ্যগত সমস্যা। এসব সমস্যার মধ্যে অ্যাসিডিটির সমস্যা অন্যতম। কিছু খাদ্যাভাস গড়ে তোলা এই সমস্যার ব্যাপকতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

১) প্রায়ই অ্যাসিডিটি’র সমস্যায় ভুগলে রাতে ঘুমানোর আগে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠেই কুসুম গরম পানি পান করার অভ্যাস করুন। সমস্যা অনেকখানি সমাধান হয়ে যাবে।

২) তীব্র অ্যাসিডিটি হলে বেশি পেকে যাওয়া কলা খেতে পারেন। কারণ এতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে, যা উপযুক্ত প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে।

৩) অম্লতা রোধে ঠাণ্ডা দুধ উপকারী। পান করতে হবে চিনি ছাড়া। উপকার বাড়াতে দুধের সঙ্গে এক চামচ ঘি মিশিয়ে নিতে পারেন। তবে দুধে যাদের সমস্যা তারা এই পন্থায় উপকার নাও পেতে পারেন।

৪) এক কাপ ফুটানো পানিতে এক টেবিল-চামচ মৌরি ভিজিয়ে সারা রাত রেখে দিতে হবে। সকালে এতে এক চা-চামচ মধু মেশান। অম্লরোগ প্রতিরোধে প্রতিদিন তিনবার এই মিশ্রণ পান করতে পারেন।

Googleplus Pint
Noyon Khan
Manager
Like - Dislike Votes 6 - Rating 6.7 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি

পাঠকের মন্তব্য (0)