JanaBD.ComLoginSign Up

যত দ্রুত সম্ভব দাঁত দিয়ে নখ কাটা অভ্যাস ত্যাগ করুন!

লাইফ স্টাইল 18th May 16 at 7:15am 251
যত দ্রুত সম্ভব দাঁত দিয়ে নখ কাটা অভ্যাস ত্যাগ করুন!

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস খুবই খারাপ এবং যথেষ্ট ক্ষতিকর। তাই যত দ্রুত সম্ভব এই অভ্যাস ত্যাগ করার চেষ্টা করা উচিত। দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস কীভাবে ত্যাগ করা যায় তারই কিছু টিপস উল্লেখ করা হলো।

নিয়ম করে নখ কাটুন। এতে নখ ছোট থাকবে এবং দাঁত দিয়ে নখ কাটা সম্ভব হবে না। কোন অভ্যাস ত্যাগ করতে হলে সে বিষয়ে দৃঢ়ভাবে মনস্থির করতে হবে। সব সময় মনে রাখতে হবে, আমাকে পারতে হবে।

প্রয়োজনে ফোনে রিমাইন্ডার সেট করে নিন। অথবা সবসময় চোখ যাবে এমন জায়গায় একটি নোট লিখে রাখতে পারেন, এতে ভুলে গেলেও ওই কাগজের দিকে চোখ গেলে মনে পড়বে।

নিয়ম করে ম্যানিকিওর করান। সুন্দর করে কাটা ও নেইল পলিশ লাগানো নখ দাঁত দিয়ে কামড়ে নষ্ট করতে নিজেরই মায়া লাগবে। ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণে অনেকের ক্ষেত্রে দাঁত কামড়ানোর প্রবণতা দেখা দেয়। তাই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে।

যখনই দাঁত কামড়ানোর ইচ্ছা জেগে উঠবে তখন মনোযোগ অন্যদিকে সরিয়ে নিন। যেমন, অন্যকিছু খান বা অন্য কাজে নিজেকে ব্যস্ত থাকুন। যদি কোনো টোটকাই কাজে না দেয়, তাহলে নখের ডগায় নিম পাতার পেস্ট বা মরিচগুঁড়া লাগিয়ে রাখুন।

অনেক সময় হতাশা, দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপের কারণে দাঁত দিয়ে নখ কাটার প্রবণতা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে সমস্যার খুঁজে বের করে গোড়া থেকে সমস্যার সমাধান করতে হবে।

Googleplus Pint
Noyon Khan
Manager
Like - Dislike Votes 13 - Rating 6.2 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা
Fri at 11:40pm 569
ভবিষ্যৎ জীবনকে আনন্দময় করতে পরিহার করুন ৫টি অভ্যাস ভবিষ্যৎ জীবনকে আনন্দময় করতে পরিহার করুন ৫টি অভ্যাস
Fri at 11:12am 389
মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস
Thu at 11:07am 280
কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট কীভাবে সামলাবেন ডিভোর্সের মনঃকষ্ট
Tue at 12:55pm 132
সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না সাবধান! এই বিষয়গুলো কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না
Sun at 9:09pm 655
আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন আপনার সঙ্গী কি স্বার্থপর? লক্ষণগুলো জেনে নিন
Oct 14 at 12:15pm 495
আয়নার সামনে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন, ফল পাবেন অবিশ্বাস্য আয়নার সামনে বসে খাওয়া অভ্যাস করুন, ফল পাবেন অবিশ্বাস্য
Oct 13 at 3:45pm 680
সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয় সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয়
Oct 13 at 9:51am 369

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন

টিভিতে আজকের খেলা : ২৩ অক্টোবর, ২০১৭
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ২৩ অক্টোবর, ২০১৭
জমলো না আমির খানের সিক্রেট সুপারস্টার
সুস্বাদু মুরগির টেংরি কাবাব
চুল ধোয়ার পরে করণীয়
শেষ ওয়ানডেতেও অসহায় বাংলাদেশের আত্মসমর্পণ
দশজনের এভারটনকে উড়িয়ে দিল আর্সেনাল
ল্যাথাম-টেলরের ব্যাটে উড়ে গেল ভারত